কিভাবে বড়ি ছাড়া আপনার স্নায়ু শান্ত করার?

দৈনন্দিন জীবনে, সবাই নিয়মিত চাপ পরিস্থিতিতে সঙ্গে মুখোমুখি হতে হলো যেখানে এটি নিজেকে সামলে করা কঠিন। যাইহোক, কিছু কিছু মানুষের জন্য ওষুধ নির্দিষ্ট কারণে মঞ্জুরিপ্রাপ্ত নয়। তারপর প্রশ্ন জাগে: কিভাবে আপনার স্নায়ু শান্ত করার বড়ি ছাড়া? আসলে, অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে আবেগ সঙ্গে মানিয়ে নিতে অনেক পদ্ধতি আছে।

কিভাবে শান্ত করার বড়ি ছাড়া স্নায়ু? একটি অনুকূল পরিবেশ তৈরি

আপনি অফিসে, যেখানে সবাই এ একটি হার্ড দিন পরে বাড়িতে আসা করেন এবং আপনার সহ্যশক্তির পরীক্ষা করার চেষ্টা করে, আর এখানেও মলম বন্ধ তার মাছি যুক্ত করেছেন, এটা কোন বাইরের প্রভাব অন্তত আধা ঘণ্টা থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা প্রয়োজন। এই সময়ের জন্য সঠিক পন্থা শরীরের সময় শক্তি লাভ করার আছে, এবং আপনি দিন বেঁচে ছিলেন সব যন্ত্রণার ভুলে যেতে পারেন। সুতরাং, সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি এবং একটি শক্তিহানিকর গোসল বস্তাপচা গ্রহণ এক বিবেচনা করা হয়। আপনাকে অবশ্যই একটি ফোন বা কম্পিউটার দ্বারা বিভ্রান্ত করা প্রয়োজন না, চুপ করে থাকতে বা শান্ত ধীর সঙ্গীত চালু করুন। স্নান সুগন্ধ প্রভুকে খুশী এবং অপরিহার্য তেল কয়েক ঝরিয়া সঙ্গে ফেনা যোগ করার জন্য উত্তম। আমরা জানি, এটা ভাল দুটি জিনিস প্রশমিত: আপনি যখন একটি অগ্নি বা জল তাকান। অতএব, স্নান বরাবর, আপনি একটি মোমবাতি (যদি থাকে) আলোকিত করতে পারে, এবং প্রধান হালকা উত্তম এবং বন্ধ নেই।

কিভাবে বড়ি ছাড়া আপনার স্নায়ু শান্ত করার নিয়ে তর্ক, আপনার প্রিয় শখ আমার মনে হয়। কিছুই যে সমস্যা ও দায়িত্ব নিজেদের স্বার্থ হিসেবে সম্পূর্ণ লোড থেকে এমনভাবে নেই। উদাহরণস্বরূপ, অনেক অফিস ও যথেষ্ট ভাল তাদের দায়িত্ব পালন করার জন্য সারাদিন বসে, কিন্তু অন্তরে তারা সৃজনশীল মানুষ, তাই প্রকৃতিতে পুরো সপ্তাহান্তে ব্যয়, ল্যান্ডস্কেপ চিত্র। পরিশ্রমী পরিবেশে, অবশ্যই, একটি স্নান জন্য অথবা একটি প্রিয় জিনিস কোন সময়, একটি চাপ পরিস্থিতি যাতে শুধু বিশ্রাম এবং এই সহজ পদ্ধতির পরে 10. পর্যন্ত গণনা, এটা অনেক সমস্যা মোকাবেলা করতে সহজ হবে চেষ্টা করুন।

স্নায়ু প্রশমিত: তার দাদীর রেসিপি

বর্তমানে, কোন বিদ্বেষ ট্যাবলেট, সিরাপ এবং অন্যান্য প্রস্তুতি চিকিত্সা। তবে, আমাদের grandmothers এখনো ওষুধের বিরোধিতা, এবং ভাল কারণে, যেহেতু প্রাকৃতিক পণ্য সবসময় কৃত্রিম চেহারা থেকে ভাল হয়। এখন বিভিন্ন উপকরণ প্রকাশিত তথ্য কিভাবে আজ স্নায়ু শান্ত করার সম্পর্কে সহজলভ্য বিশ্বব্যাপী ইন্টারনেট প্রকাশ করে। সর্বাধিক জনপ্রিয় ও সাধারণভাবে ব্যবহৃত গাছপালা মধ্যে Hawthorn এবং সর্বরোগের গুল্মবিশেষ চিহ্নিত করা যায়। যাইহোক, কম কার্যকরভাবে তা শরীর টাকশাল প্রভাবিত করে। একটি শীতল আধান প্রস্তুত করা ফুটন্ত পানির শুকনো পাতা কাপ এক চামচ পরিমাণ চোলাই এবং এক ঘন্টার জন্য প্রবিষ্ট করান প্রয়োজন হয়। যদি একটি দিনে দু'বার চিকিত্সা বা সাবধানতা উদ্দেশ্যে নিয়ে যাওয়া আধা কাপ দ্বারা।

কিভাবে আপনার স্নায়ু শান্ত করার বড়ি ছাড়া? পণ্য নির্বাচন

করতে স্নায়ুতন্ত্রের শক্তিশালী ছিল এবং কোন কষ্ট ভারসাম্য আপনি বন্ধ কোপ করতে পারে না, আপনি সঠিকভাবে আপনার খাদ্য প্রস্তুত করতে হবে। যখন শরীর পদার্থ স্বাভাবিক জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় সকল পায় একজন ব্যক্তির মেজাজ সর্বোচ্চ পর্যায়ে সর্বদা। সুতরাং, প্রথম সব আমরা ভিটামিন C- এর অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ তাই সাইট্রাস দৈনিক আদর্শ বৃদ্ধি। ডিনার জন্য, দধি বা দই এক গ্লাস পান করতে ভুলবেন না। এবং, অবশ্যই, মাছ এবং ডিনার চপলতা এবং দিনের বাকি বাহিনীর একটি চার্জ প্রদান করবে জন্য সবজি এবং আজ সঙ্গে একযোগে চর্বিহীন মাংস করুন। অবশেষে, ভাল যৌন একজন ব্যক্তির জীবনে যে প্রতিদিন উপস্থিত হতে হবে।