ক্রীড়া এবং ফিটনেস, উপকরণ
কিভাবে সুইমিং জন্য শিশু ফলক পছন্দ করে নিন। সুইমিং জন্য শ্রেষ্ঠ ব্লেড
এক বছর থেকে সাঁতার জন্য ব্লেড সাঁতারু যারা প্রযুক্তি, সহনশীলতা, শক্তি এবং গতি বৃদ্ধি ফলাফল উন্নয়নে উন্নত করতে প্রয়োজন সবচেয়ে অপরিহার্য সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি পরিণত হয়। যেমন সরঞ্জাম সঠিক ব্যবহার আরো দ্রুত পেশী মেমরি বিকাশ এবং অন্যান্য দরকারী দক্ষতা বিস্তৃত ধার করা যাবে।
অপারেশন নীতিকে
যেমন একটি অপরিহার্য কাল্পনিক প্রভাব, সাঁতার জন্য ব্লেড হিসাবে, খুবই সহজ। জোর এখানে পাম বিশ্রামের এলাকা বৃদ্ধি বাহিত হয় আউট। ফলাফলের আরও দক্ষ স্ট্রোক বাস্তবায়ন ফলে সঠিক কৌশল প্রকাশনা ত্বরক হয়। পরবর্তীকালে ক্রীড়াবিদ অনেক সহজ উপযুক্ত পেশী মেমরি উন্নয়নে ব্লেড ছাড়া সঠিকভাবে সাঁতার কাটা, ধন্যবাদ হয়ে যায়।
প্রায়শই তথাকথিত Kolobashkin যা চারক লেগ প্রতিনিধিত্ব সঙ্গে একত্রে ব্যবহার সাঁতার জন্য ফলক। প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম এই ধরনের সমন্বয় আপনি বাহু স্ট্রোক উপর ফোকাস করার সুযোগ দেয়। পেশী গ্রুপ সাঁতার আন্দোলন উপাদান বাধা সহ ব্যবহার করা যেতে পারে ত্বরিত উন্নয়ন ফলক নির্ধারণ।
আকৃতি
যখন ব্লেড একটি উপযুক্ত ফর্ম নির্বাচন করে, এটা সত্য যে আয়তক্ষেত্রাকার পণ্য উল্লেখযোগ্যভাবে প্রতিরোধের কর্মক্ষমতা, তার ধাপ্পাবাজি আকৃতি ধন্যবাদ বৃদ্ধি করতে পারেন দৃষ্টি আকর্ষণ করা প্রয়োজন। গড় ব্যবহারকারীর জন্য একটি আরও বেশি সুবিধাজনক বিকল্প একটি মডেল হতে পারে, করতল আকৃতির পুনরাবৃত্তি। ক্রমে, অনুমান সঙ্গে পণ্য একটি স্ট্রোক সময় পানির ক্যাপচার ভলিউম বৃদ্ধি। সাঁতার জন্য ব্লেড দোষ উপস্থিতি সামগ্রিক লোড হ্রাস ঘটাতে সাহায্য।
গৌণ সঠিক পন্থা উন্নয়ন
হিসাবে উপরে উল্লেখ করেছি, ফলক করতল যখন paddles এলাকা বৃদ্ধি করতে পারেন। প্রাথমিকভাবে ক্ল্যাম্প কবজি ফিক্সিং ছাড়া ফলক ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় আন্দোলন এবং ভুল সাঁতারু এর টেকনিক্যালি সঠিক সঞ্চালনের মধ্যে পার্থক্য করা। যখন হাতের তালু যাচাই কোণ ফলক, একটি আঙুল সংশোধন অধীনে জলের মধ্যে প্রবেশ, হাতে থাকবে। অপ্রকৃত কৌশল পণ্যের ক্ষেত্রে স্তব্ধ এবং হাতের তালু দিয়ে লাফ হবে।
বিকাশ পেশী মেমরি শিশু বা প্রাপ্তবয়স্ক নেভিগেশনের জন্য যথেষ্ট ফলক জন্য সময়, যা workout আপনি সময়কাল প্রায় 25% তোলে ধরে ব্যবহার করতে। ব্লেড খুব ঘনঘন ব্যবহর বিশেষজ্ঞ দ্বারা কোন নিয়ন্ত্রণ সঙ্গে স্ট্রোক কৌশল কিছু ছোটখাটো সম্প্রচার বৃদ্ধি, ত্রুটি দেয়।
শক্তি প্রশিক্ষণ
নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য উদ্দীপক অগ্রগতি শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদ সঠিক স্ট্রোক সাথে মেলে কর্মক্ষমতা পরিলক্ষিত হবে সাঁতারের শৈলী। এই ক্ষেত্রে, গুরুত্ব কিভাবে উপযুক্ত ফলক মডেল খুঁজতে হয়।
ভুল কৌশল শ্রেণীর ব্যবহার শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি প্রভাবিত করতে পারবে না, কিন্তু কনুই বা কাঁধ জয়েন্টে আঘাত হতে।
ট্রেন স্প্রিন্ট গুণাবলী
প্যারাশুট, "ব্রেক" রাবার প্যাড: ফলক সরঞ্জাম আন্দোলনের প্রতিরোধের উন্নত করতে পারেন সহ সুইমিং জন্য ব্যবহৃত গতি কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য। এছাড়া এই ধরনের পাখনা হিসাবে, আকর্ষণ সরঞ্জাম বৃদ্ধি ব্যবহার করা যাবে।
উপযুক্ত ব্লেড প্রাপ্যতা গতি সর্বোচ্চ, যা প্রধান প্রতিযোগিতায়, এবং এমনকি উচ্চতর সময় ক্রীড়াবিদ দ্বারা প্রদর্শিত হয় সমান পারেন। বিশেষভাবে নজর একটি উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সির, যা ক্রীড়াবিদ অগ্রগতি অবদান এ স্ট্রোক বাস্তবায়ন প্রদান করা হয়।
সাঁতার জন্য ব্লেড প্রকারভেদ
আজ, ক্রীড়া শপ সাঁতারু, সাঁতার জন্য বিশেষ ব্লেড বিস্তৃত প্রস্তাব উদ্ভবের আকৃতির এবং নির্দিষ্ট বক্র এবং আয়তক্ষেত্রাকার পণ্য বিভক্তি মডেলটির ক্রমাঙ্ক মডেল সক্ষম। ক্রীড়া সরঞ্জাম পৃথক ধরনের বিভিন্ন বোঝার জন্য, এটা তার জাত নিম্নলিখিত মনোযোগ দিতে প্রয়োজনীয়:
- ক্লাসিক মডেল - সুইমিং পাঠে সর্বাধিক ব্যবহৃত মধ্যে হয়। এটা তোলে আয়তক্ষেত্রাকার আকৃতি, যা সহ্য করার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় যখন জল কলামের হাত চলন্ত এবং অত: পর গতি বৃদ্ধি পৃথক।
- পণ্য শারীর আকৃতি - হাতের তালু দিয়ে নিখুঁত খপ্পর সর্বাধিক সান্ত্বনা ধন্যবাদ প্রদান। তারা প্রশিক্ষণ ব্যবহার করা হয় শক্তি, গতি গুণাবলী এবং পরীক্ষামূলক গৌণ সরঞ্জাম বিকাশ।
- আঙ্গুলের জন্য ব্লেড - আঙুল রগ উপর বর্ধিত লোড প্রদান করতে পারেন। প্রসারিত করুন এবং হাত এবং আঙ্গুলের ছোট পেশী শক্তিশালী করার জন্য অবদান রাখুন।
- ব্লেড ফালক্রাম - আবেদন আঘাত কনুই এবং কাঁধ জয়েন্টগুলোতে প্রতিরোধ উদ্দেশ্যে। প্রধান সুবিধা কব্জি, যা হস্ত উপরের এলাকায় চাপ কমায় উপর বল ভেক্টর সরানো হয়।
- দ্রুতিমাপক Swimfoil সাঁতার জন্য ব্লেড - বিশেষভাবে পেশাদার ক্রীড়াবিদ যারা পরিপূর্ণতা তাদের নিজস্ব grebkovyh কৌশল বাড়াতে করতে চান তাদের জন্য পরিকল্পিত। একজন ক্রীড়াবিদ, যা যখন কারপাল আন্দোলন সৃষ্টি হয় লিফট বৃদ্ধি করার অনুমতি দিন। দ্রুতিমাপক সাঁতার জন্য ব্লেড প্রায়ই, প্রথম প্রশিক্ষণ সেশন সময় ক্রীড়াবিদ হাত থেকে উড়ে হিসাবে কার্যত করতল স্থির নয়। যাইহোক, এই সমস্যা প্রযুক্তিগত দক্ষতা কাজ প্রক্রিয়ায় দেখা যাবে না।
- ব্লেড জন সুইমিং - দুই বদ্ধ লুপ আছে। এক বর্তনী আঙ্গুলের উপর করা হয়, এবং অন্যান্য হস্ত স্থাপন করা হয়। যেমন ব্লেড মধ্যে সমুদ্রযাত্রা সময় একটি বিশেষ পদের সঠিক হস্ত এবং কব্জি ধরে রাখা প্রয়োজন। এই ধরনের মডেল প্রধানত ব্যবহার করা হয় যখন উন্নত প্রয়োজনীয়তার ক্রল সাঁতার পদ্ধতির পেছনের দিকে বা বুকের উপর।
- গ্লাভস আকারে মডেল - গতিবেগে সামান্য বৃদ্ধি দেব। প্রধানত অপেশাদার সাঁতারু দ্বারা ব্যবহৃত। কৌশলের নিয়মিত ব্যবহার লক্ষণীয়ভাবে স্ট্রোক জমিতে পারবেন না।
আরো - সব সময় নয় ভাল
সুইমিং উত্সাহীদের বাল্ক ব্লেড বৃহৎ এলাকা পছন্দ করল। বস্তুত, ম্যাড ওয়েভ এবং অন্যান্য অনুরূপ সরঞ্জাম সাঁতার জনপ্রিয় প্রস্তুতকারকদের থেকে জন্য বড় ফলক এলাকার জন্য অলরাউন্ডার কার জন্য সুইমিং নির্ধারক দৃশ্য নয় জন্য উন্নয়ন করা হচ্ছে।
বড় ব্লেড কিনতে হচ্ছে, অ পেশাদারী ক্রীড়াবিদ উচ্চ গতির উন্নয়নের জন্য সর্বোচ্চ শক্তি প্রয়োগের সম্ভাবনা উপর নির্ভর করে। ফলক আরো ভূপৃষ্ঠের, আরো বিকর্ষণ।
একই সময়ে, বৃহত্তম ফলক ব্যবহার করার জন্য সুইমিং এরিনা অনুরূপ পণ্য, অন্যান্য ব্রান্ডের আছে, আন্দোলন সম্পাদন করতে, স্ট্রোক যথাযথ কৌশল নিম্নলিখিত অনেক কঠিন। প্লাস উল্লেখযোগ্যভাবে অপঘাত সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।
সহায়ক নির্দেশ
সুপারিশ একটি সংখ্যা, যা নিম্নলিখিত গৌণ ব্লেড জন্য আরও দক্ষ এবং মূলদ ব্যবহার অবদান আছে। ডাইভিং এর বিশেষভাবে নজর ভক্ত নিম্নলিখিত উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হবে:
- পিক ফলক একটি আকার যে শুধুমাত্র সামান্য খেজুর পরামিতি অতিক্রম করে অনুসরণ করে;
- ভাল শিল্প পরিপ্রেক্ষিতে সুষম সঠিক আঙুলের উপর একটি স্মৃতিশক্তি সঙ্গে কব্জি তাদের বন্ধন ছাড়া ব্লেড ব্যবহারের বিকল্প নেই;
- ব্লেড দিয়ে কাজ আন্দোলন সাবধানে করা উচিত, ধীরে ধীরে, কিন্তু ধীরে ধীরে গতি বৃদ্ধি এবং ব্যায়াম পরিমান বৃদ্ধি করে;
- ব্লেড ব্যবহার করবেন না আছে যদি ক্লান্ত বোধ;
- শ্রেণীকক্ষে ফোকাস প্রযুক্তিগত দক্ষতা কাজ, পটভূমি মধ্যে চলন্ত ক্ষমতা এবং গতি গুণাবলী বৃদ্ধি উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হবে;
- "Sportmaster" এবং অন্য কোন সাধারণ পণ্য সাঁতার জন্য ফলক ব্যবহার করতে আঘাত এড়াতে শুধুমাত্র একটি ভাল workout পরে বাঞ্ছনীয়।
Similar articles
Trending Now