কি এরোবিক্স প্রশিক্ষক আপনাকে বলতে হবে?

শ্রেণীকক্ষে আপনার এরোবিক্স প্রশিক্ষক কি মনে করে? এখন আপনি জানতে পারেন!

আমার পরে একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন!

প্রশিক্ষক বিরক্তিকর যখন আপনি তাদের নিজস্ব প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা, করছেন কি আপনি সুপারিশ চেষ্টা করছেন। বিশেষ করে কঠিন যখন জড়িতদের প্রথম সারিতে রয়েছে। আপনি অনুশীলন করতে আসা, কিন্তু ভিন্ন কিছু করছে? তাহলে কেন গ্রুপ প্রশিক্ষণে যাব?

হতে প্রফুল্ল এবং আনন্দদায়ক সহজ

সব পরে, একই সময়ে কোচ আপনার কাছে কার্যক্রম অস্বস্তি হতে মানুষের প্রেরণা করা প্রয়োজন। এই বিশেষ প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয়। , একটি প্রশিক্ষক হতে আপনাকে নির্বোধ যে বাজে কথা বলে বা মই দিয়া আহরণ করা হিসাবে পাতলা হতে প্রয়োজন নেই: যাইহোক, এটা না প্রয়োজনীয় ছকের নিয়ে ভাবা যায়।

মোবাইল ফোন স্পর্শ করবেন না

অন্তত ক্রীড়া কার্যক্রম এক ঘণ্টা সম্ভব হয় সামাজিক নেটওয়ার্কিং এবং যোগাযোগ বেরাদরদের না দেখে চালায়।

বিশ্রী পরিস্থিতিতে আছে

তাঁর কর্মজীবনের প্রতিটি প্রশিক্ষক কিছু বিশ্রী কেস আছে, উদাহরণস্বরূপ, তার মুখ চুইংগাম থেকে প্রক্ষিপ্ত। এটি স্বাভাবিক, এটা সবার সাথে ঘটে থাকে। লজ্জা পাবেন না - কোচ এছাড়াও একটি সাধারণ ব্যক্তি, যিনি সবার কাছে ঘটেনি তো!

কফি - কোচ সবচেয়ে ভালো বন্ধু

দিন যখন ক্লাস যথেষ্ট শক্তি না থাকে, এটা প্রশিক্ষক ক্যাফিন চিত্তাকর্ষক ডোজ সাহায্য করে। এটা তোলে সে কে ছিল সবলে সরাতে যখন কোনো ইচ্ছা করতে সাহায্য করে। ওয়েল, যদি আপনি সাহায্য না এবং কফি, আপনি শুধু ধরে রাখতে এবং হাসা হারাবেন না প্রয়োজন। আপনি দাবী করে যে, সবকিছু ঠিক আছে, পরিস্থিতি নিজে একটু উন্নত করা যায়।

গম্ভীরভাবে প্রস্তুত করতে ব্যস্ত প্রয়োজন

প্রশিক্ষণ কিছু ধরনের অব্যাহত শিক্ষা এবং প্রশিক্ষণের প্রশিক্ষক দ্বারা প্রয়োজন। আপনি নৃত্যপরিকল্পনা এবং গতি জটিল সেট দিয়ে ক্লাসে দিয়ে হাঁটতে গেলে, আপনি কি জানেন - ঘন্টার জন্য একজন কোচ তাদের সঠিকভাবে আপনি দেখাতে হবে পাঠ করা।

ক্রমাগত তুলিত বন্ধ করুন

Newcomers অলৌকিক জন্য অপেক্ষা করুন, যে পেশী চেহারা দ্রুত ওজন হ্রাস করতে বাধা দেয় সম্পর্কে চিন্তা না - শুধুমাত্র কাপড় ততই ভালো বসবে। যাইহোক, কিছু পেশা পরিস্থিতির উন্নতি না - ওজন কমানোর জন্য আশি শতাংশ সাফল্যের হার আপনি কত ভাল খাওয়া উপর নির্ভর করে।

আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আলোচনা

আপনি ব্যায়াম যদি চান তাহলে, কোচ সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না। একই কোনো অসুবিধা এবং প্রশ্নের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। Moans, দীর্ঘশ্বাস এবং অন্যান্য শব্দসমূহ আপনার ক্লান্তি দেখাই, এখনো ভাল ঘর ছেড়ে।

গান বিষয়ে

কোচ বিজ্ঞতার সঙ্গে সঙ্গীত ব্যবহার করা হয়েছে। তাহলে workout আপনি আরো তীব্র, একটি স্পষ্ট তাল দিয়ে গতিশীল গান প্রয়োজন। একটি বর্গ ধীর গতি পারেন, সঙ্গীত মেনে চলতে হবে। শব্দ ভুল পছন্দ গম্ভীরভাবে শ্রেণীর হস্তক্ষেপ করতে পারেন। উপরন্তু, সঙ্গীত কোচ স্বাদ প্রতিফলিত করে। তিনি নিজে যেমন একটি গানের সঙ্গে মোকাবেলা করতে চাইনি, তাহলে তারা প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে হবে।

পোষাক উপযুক্তভাবে বৃত্তি

কখনও কখনও এটি আপনি বর্গ এবং কিভাবে ব্রিদিং ইস্ত্রি করার জন্য কি করব তা আমার মনে হয় করা প্রয়োজন। আন্ডার টি-শার্ট যোগ এখনো আন্ডারওয়্যার পরেন করতে হবে! একই পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য - কোনো কোচ শরীরের ঘনিষ্ঠ অংশ দেখতে যখন চর্চা চায়।

নেই সব কোচ আদর্শ জীবনধারা

জনগণ কোচ সারাদিন জড়িত এবং ড্রেসিং ছাড়া একটি সালাদ খেতে হয় মনে। কিন্তু কখনো কখনো ক্রীড়াবিদ পিজা খাওয়া ক্লান্ত এবং মাত্র শিথিল।

আপনি অসুস্থ হন, ঘরে বসে থাকার

এটা তোলে আপনি একটি ঠান্ডা লেগেছে সংক্রমণ ছড়িয়ে, এমনকি ব্যায়াম আপনি ভাল ধারণা মনে প্রয়োজন হয় না। আপনি হাঁচি এবং কাশি, তাহলে বাড়ি থাকার।

জল ছাড়া জিম এসো না

এটা তোলে পানি নিয়মিতভাবে পান করতে গুরুত্বপূর্ণ, তাই কোচ প্রায়ই ভারী ব্যায়াম পরে অবিলম্বে পান করতে পরামর্শ দেওয়া হয়। ঐ ব্যবহার করতে পারবেন না যারা সঠিক প্রশিক্ষণ হস্তক্ষেপ।