কুটির পনির, বাদাম এবং শুকনো ফল সঙ্গে বেকড আপেল - একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য জন্য একটি সফলতা

আপনি করতে চান , সুস্থ হতে পাতলা এবং অনলস? আপেল খান। এটা দীর্ঘ বিশ্বাস হয়েছে যে এই ফলের অনেক রোগ প্রতিরোধ সমস্যা, বিশেষ করে হজম এর সাথে সম্পর্কিত তাদের অনেককেই লাশ পরিত্রাণ, এবং বহু বছর ধরে যুব সংরক্ষণ করতে পারেন। আপেল স্যালাডে থেকে পোড়ানো হয়, নিজেদের মধ্যে শুধুমাত্র ভাল হয় না, কিন্তু সুস্বাদু অন্যান্য খাবারের ভুলবেন না। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, তাজা ফল bloating এবং সৃষ্টি করতে পারে পেটের বাধা উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর কারণে। তারপর এইড অন্যন্ত সহায়ক আসা : বেকড আপেল কুটির পনির, কিশমিশ, বাদাম এবং অন্যান্য additives।

মেডিসিন, প্রকৃতি থেকে একটি উপহার

যখন আপেল মধ্যে বেকিং ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ পরিমাণ, যা পাচনতন্ত্র উপর উপকারী প্রভাব ও পাতলা পায়খানা আচরণ করতে সক্ষম হয় বৃদ্ধি পায়। অতএব, তারা প্রায়ই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর রোগ ও শিশুদের পেটের ব্যথা ভুগছেন ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয়। কিন্তু এমন কি যদি আপনি সম্পূর্ণরূপে সুস্থ আছেন, আপেল ডিশ, যার রেসিপি নিচে প্রস্তাব করা হয়, শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্য উপকৃত হবে।

পেট আনন্দে বেকড আপেল

খাদ্য, যা পুষ্টি নীতির ওপর নির্মিত হয়েছিল, বেকড আপেল কুটির পনির সঙ্গে, শুকনো ফল এবং বাদাম একটি প্রধান অবস্থান দখল করবে। তারা ব্রেকফাস্ট, ডিনার জন্য অথবা একটি দরকারী ডেজার্ট হিসাবে খাওয়া যায়। তারা বেশ সহজভাবে এবং দ্রুত প্রস্তুত করা হয়। এখন আমরা বলতে হিসাবে।

ডাবল এটা দুই বৃহৎ আপেল লাগে, বিশেষ করে খুব নরম নয়। , বিভিন্ন আপনার স্বাদ অনুযায়ী চয়ন - তারা মিষ্টি বা টক সবুজ, লাল ও হলুদ হতে পারে। পূরণ করার জন্য চিজ, ডিমের 100 গ্রামে, চিনি, কিশমিশ বা অন্যান্য শুকনো ফল 2 চামচ নিতে। তাহলে রান্না একটা ছোট বাচ্চার জন্য না হয় তবে আপনি আখরোট ব্যবহার করতে পারেন: খুব ভাল উপযুক্ত আখরোট বা hazelnuts। বিশেষ সুবাস এবং থালা স্বাদ দারুচিনি যোগ হবে দই ভর জোড়া যেতে পারে।

আপেল সঙ্গে, এর (এটা ক্যাপ হবে) উপরের কেটে কোর মুছে ফেলুন। ভিতরে ঠাসাঠাসি ছড়িয়ে দিন, ফল কাটা চোখের আবরণ। 180 ডিগ্রীর 10-15 মিনিটের জন্য তন্দুর মধ্যে সেকা। নিশ্চিত যে তাদেরকে তাদের আকৃতি হারান না এবং ভর্তি আরোহন করা হয়েছে। উপরে ক্রিম পনির গুঁড়ি গুঁড়ি ব্রষ্টি মধু এবং পরিবেশন সঙ্গে রেডি বেকড আপেল।

কুটির পনির এবং আপেল ঠাসাঠাসি সঙ্গে দান পিষ্টক

কে কেক না ভালবাসে? আর এটা যদি পাই, যা ঠাসাঠাসি নেই - কুটির পনির এবং আইএসএস সঙ্গে বেকড আপেল, যে এই ধরনের ডেজার্ট প্রতিহত করার, এটা শুধু অসম্ভব। এটা কিভাবে রান্না করতে শিখি!

প্রথম মালকড়ি ভুলবেন না। তিন চিনি 100 গ্রাম সঙ্গে কুসুম ঘষা, তারল্য মাখন একটি প্যাক, বেকিং পাউডার এক চায়ের চামচ ও ঝাল ক্রিম 100 গ্রামে যোগ করুন। ভাল সব উপাদান মিশ্রিত করা এবং আধা ঘন্টার জন্য ফ্রিজে মালকড়ি মুছে ফেলুন। এদিকে, ভর্তি প্রস্তুতির: কিশমিশ (স্বাদ), চিনি এবং ডিমের কুসুম, আপেল, টুকরা করা দুই টেবিল চামচ সঙ্গে কুটির পনির পাউন্ড মিশ্রিত করা। ঘূর্ণিত মালকড়ি বিস্তার দই ভর, তারপর আপেল। 200 ডিগ্রীর পিষ্টক সেকা। একটি বাটি ইন, 4 প্রোটিন ও শর্করা আধা কাপ বীট। আমরা এই ছড়িয়ে প্রোটিন ক্রিম পাই উপর, তারপর প্রায় 10 মিনিটের জন্য সেকা দিতে এমনকি ঈশ্বর সুস্বাদু থালা প্রস্তুত। কফি সঙ্গে এটি পরিবেশন করে আইসক্রিম খবর দিয়ে সাজানো।

আপেল থেকে এই সহজ রেসিপি আপনাকে সাহায্য করবে যখন আপনি কিছু চা জন্য অথবা ডেজার্ট জন্য সুস্বাদু রান্না করতে হবে। কিনা অতিথিদের আসা, কিনা শিশুদের মিষ্টি একইরূপে চাই: ফ্রিজ আপেল খেতে, আপনি সবসময় একটি দরকারী মাধুর্য যে সব আপীল করা হবে রান্না করতে পারে।