কোরিয়ান খাদ্যের: সুবিধা, মেনু, রিভিউ

আবার, বহু সময়ের জন্য, আপনি ওজন হারান করার সিদ্ধান্ত নেন। , বসুন ম্যাগাজিন বা ইন্টারনেট shtudiruete মাধ্যমে আলোকসম্পাতের ... কত মজার টিপস পাওয়া যাবে না! খুব কঠিন চয়ন করুন। কোথায় শুধুমাত্র এক যে সত্যিই অনুক্রমে চিত্রে আনতে সাহায্য করে? হয়তো কোরিয়ান খাদ্য - প্রয়োজন কি? এটা এবং প্রায় কথা বলা যাক।

বিবরণ

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এটা এই ওজন কমানোর পদ্ধতি দ্রুত জনপ্রিয় হয়ে উঠছে না হয়। তিনি কোরিয়া থেকে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা উন্নত। সারা পৃথিবী মানবতার সুন্দর অর্ধেক প্রতিনিধিরা আপনার জীবনে ক্ষমতার এই মোডে অবলম্বন আর কাঙ্খিত ফলাফল পেতে হয়। শুধু এই বিন্দু বাস করতে চাই: কোরিয়ান খাদ্যের তার রীতি সময়কাল উপর ভিত্তি করে। মানব দেহের একটি বৈচিত্রময় মেনু প্রয়োজন। এই পাওয়ার সাপ্লাই সার্কিট সম্ভব বাড়ান কিন্তু কয়েকদিন জন্য।

প্রোগ্রাম তেরো দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি বেশ শক্ত। প্রায় দুই সপ্তাহ মিষ্টি, অনমনীয় খাদ্য এবং এলকোহল ছেড়ে দিতে হবে দিতে হবে। কিন্তু তরল প্রয়োজনীয় যতটা পান করতে পারি।

এই খাদ্য ধন্যবাদ:

• অ্যাক্সিলারেটেড বিপাকীয় প্রক্রিয়া।
• মল এর হালকা বিরেচন।
• এটা তোলে পাচনতন্ত্র এর ফাংশন উন্নত।
• শরীর বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা থেকে সরানো হয়েছে।

হারানো ওজন ছয় থেকে আট কেজি হয়। তিনি পরবর্তীকালে বেড়েছে, কিন্তু শুধুমাত্র সামান্য।

মৌলিক নিয়ম

এর মূলসূত্র সাথে একটি কথোপকথন শুরু করা যাক। সব পরে, আগে আপনি একটি নির্দিষ্ট খাদ্য অগ্রাধিকার দান, আপনি কি জানেন কি এগিয়ে মিথ্যা প্রয়োজন।

• স্লিমিং প্রক্রিয়া প্রস্তুতিমূলক সময়ের সঙ্গে শুরু হয়। এটা তোলে সাতদিন স্থায়ী হয়। এই ব্যবধান মিষ্টি, ময়দা ও লবণ ব্যবহারে ধীরে ধীরে কমানোর জন্য প্রদান করে।
• সপ্তাহে তিনবার, একবার উদ্বুদ্ধ, আপনি ঠান্ডা সেদ্ধ জল পাঁচশত milliliters পান উচিত নয়।
• খাদ্য ভিত্তিতে - বাদামী চাল। মেনু এছাড়াও রয়েছে: শাকসবজি, গরম মসলা, চর্বিহীন সমুদ্র মাছ, সীফুড।
• খাবারের আগে ২২ মিনিট মিনারেল ওয়াটার সামান্য ক্ষারীয় এক গ্লাস পান করা উচিত।
• খাদ্য সাবধানে, ধীরে ধীরে, চিবান।
• প্রক্রিয়া একটি শান্ত বায়ুমন্ডলে সঞ্চালিত করা উচিত নয়।
• খাদ্যের কোরিয়ান মেয়েরা প্রথম বিশ দিন সম্পন্ন করার পর, একটা আলাদা পাওয়ার সাপ্লাই বিদ্ধ করার চেষ্টা করুন।
• ডেইরি পণ্য এবং মেনুতে হার্ড চিজ ধীরে ধীরে চালু করা হয়।

সুবিধার

পূর্বেই উল্লেখ করা হয়েছে, কোরিয়ান শক্ত কিন্তু জনপ্রিয় পথ্য। কি এটা মানুষের আকর্ষণ কেন?

• শুধু চৌদ্দ দিনের মধ্যে, আপনি ওজন ছয় কেজি হারাতে পারেন। সব নিয়ম অনুসরণ করতে হবে।
• মেনু বিচিত্র কিন্তু কঠোর। আপনি শুধুমাত্র চাল সীফুড, ডিম, সবজি খেতে পারে না, কিন্তু।
• খাবারের জন্য উপাদানগুলো কিনুন সহজ এবং সস্তা হয়। সীফুড সর্ববৃহৎ মূল্য ট্যাগ। তারা প্রচলিত সামুদ্রিক মাছ প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
• এটা তোলে ভলিউম একমাত্র হ্রাস নয়। ওজন কমানোর জন্য কোরিয়ান খাদ্য শরীর শক্তিশালী, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর এবং বিপাক ক্রিয়ার উন্নত।
• প্রধান সুবিধা - এই খাদ্য আপনার স্বাস্থ্যের কোনো ক্ষতির কারণ হবে না।

যেহেতু সব খাদ্য ক্যালোরি কম, একটু ধৈর্য আছে সব ইচ্ছাশক্তি সংগ্রহ ও চাকরি ছেড়ে না। একটি জীব নড়চড় মাধ্যমে তিন দিন দেখা দেয়, এবং আপনি ওজন আরামে হারান শুরু। আর আয়নায় তাকিয়ে, আপনাকে প্রথমে ফলাফল দেখতে পাবেন, আপনি সম্পূর্ণরূপে দূরে বিরতি ইচ্ছা হারিয়েছে।

পথের প্রথম অংশ

কোরিয়ান খাদ্যের 13 দিন স্থায়ী হয়। বিভিন্ন মেনু অপশন আছে। তাদের মধ্যে একজন সাথে দেখা করতে অফার।

প্রথম দিন

সকালে - দুধ বা ক্রিম ছাড়া কফি। দুপুরের খাবার জন্য, কোন আরো দুই ডিম। তাদের আভরণ - একটি সহজ সালাদ। ডিনার - টমেটো জুস বা টমেটো।

দ্বিতীয় দিন

কফি, তাকে - রুটি একটি ছোট টুকরা। দুপুরের খাবার জন্য - মাছের কম চর্বি বৈচিত্র্যের সঙ্গে উদ্ভিজ্জ সালাদ (ভাজা বা সিদ্ধ)। নাইট - তরুণ গরুর মাংস এবং দধি এক গ্লাস।

তৃতীয় দিনে

ব্রেকফাস্ট - কফি এবং টোস্ট। দুপুরের খাবার জন্য, একটি বিস্ময়কর কৃশতা ভাজা ধুন্দুল হয়। ডিনার রাজার হবে: গরুর মাংস, বাঁধাকপি সালাদ এক টুকরা ও দুই ডিম আপনার সাথে এই সন্ধ্যায় করে করা হবে।

চতুর্থ দিন

সকাল আবার কফি শুরু হয়। ডে অনুমতি কাঁচা ডিমের কিন্তু তাকে - সেদ্ধ গাজর। শুধুমাত্র ফল - ডিনার এ।

পঞ্চম দিনে

জেগে এক কাপ কফি জন্য যথেষ্ট নয়। আপনার জন্য আজ সকালে - লেবুর রস দিয়ে কাঁচা গাজর। ডিনার জন্য - গাজর আবার, শুধু সেদ্ধ। এবং এটা ছাড়াও - একটি কাঁচা ডিম ও টমেটো।

যাত্রা দ্বিতীয় অংশ

ষষ্ঠ দিন

কোরিয়ান খাদ্য ষষ্ঠ দিন স্থায়ী হয়। সকাল আবার এক কাপ কফি দিয়ে শুরু হয়। মুরগির বৃহৎ টুকরা, কিন্তু তাকে গাজর ও বাঁধাকপি সালাদ করুন - দুপুরের খাবার এ। সন্ধ্যায় আমরা গাজর সালাদ ফিরে যান। আপনি আরও এবং দুই সিদ্ধ ডিম সামর্থ।

সপ্তম দিন

কফি বা চা - সকালে আপনি একটা চয়েস থাকে। লাঞ্চ একটি চ্যালেঞ্জ। এটা তোলে চর্বিহীন গরুর মাংস বা ফল একটি ছোট টুকরা সম্ভব অগ্রাধিকার প্রয়োজন। নাইট - শুধুমাত্র ফল।

এখানে অদৃশ্যভাবে সপ্তাহের উড়া একটি নতুন জীবন। আপনি ইতিমধ্যে সব আগপাছ মূল্যায়ন করেছেন, কিন্তু এমনকি ছেড়ে দিতে মনে করি না। এটা বেশ একটু রয়ে যায়।

অষ্টম দিনে

মেনু অষ্টম দিনে ষষ্ঠ খাদ্যের পুনরাবৃত্তি।

নবম দিন

পঞ্চম থেকে কোন পার্থক্য নাই। এবং তাই - বিপরীত ক্রম তেরো দিন পর্যন্ত।

ভর্ত্সনা নিজেকে করবেন না, আপনি হঠাৎ মাধ্যমে পড়া, কিন্তু মনে রাখবেন আবার শুরু করতে হবে যে যদি। আপনি খাদ্যের সব নিয়ম মেনে চলতে পারেন, এর ফলে আপনি আহ্লাদ হবে। এবং যদি আপনি নিশ্চিত করুন যে সমস্ত সীমাবদ্ধতা শোষণ নয়, এটা শুরু অধিকারী না হয়।

কি মানুষ বলছে

তাই এখনও দরকারী কোরিয়ান খাদ্যের? বিশেষজ্ঞ ও সাধারণ মানুষের পর্যালোচনার হ্যাঁ বলার।

মতামত পথ্যব্যবস্থাবিদ্যাবিৎ প্রস্তাব দেওয়া চর্বি বিশাল পরিমাণ খাওয়া সাহায্য করে কাজ করতে শরীর। এটা তোলে ক্যান্সার, উচ্চ রক্ত চিনি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর হানিকর কার্যকরী, খারাপ কলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রা যেমন রোগের সঙ্গে তার আচরণ সাহায্য করে।

মানবতার সুন্দর অর্ধেক, এই ক্ষমতা স্কিম কল্পনা করার চেষ্টা করে প্রতিনিধিরা ফলাফল নিয়ে সন্তুষ্ট হয়। অবশ্য, প্রথম দিন আমি প্রস্থান করার জন্য চেয়েছিলেন, কিন্তু ছোট পরিবর্তন পরে ইচ্ছা এটা ঠিক করার বৃহত্তর বল দিয়ে উদ্দীপ্ত।

আপনি এখনও শুনতে পাচ্ছি তাদের কাছ থেকে যে কোরিয়ান খাদ্যের বৃহৎ আর্থিক খরচ প্রয়োজন হয় না। আরো দামী পণ্য সস্তা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। আর একজন গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট খাদ্য ভক্ত নিশ্চিত করুন যে ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম পর আপনার খাদ্য সীমিত করতে অনেক হবে না। শুধু মিষ্টি ও ময়দা পণ্য প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে একটি সামান্য বিট খাওয়া উচিত, অথবা এমনকি সেটিকে বর্জন করছি।