হারাবেন Kornelia আম মত ওজন: একটি অনন্য কৌশলের গুপ্ত বিষয় প্রকাশ

Kornelia আম সপ্তম অধিকাংশ, বিশিষ্ট উজ্জ্বল এবং আনন্দময় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে একজন বলে মনে করা হয় "আমেরিকান আইডল।" প্রকল্পে অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের পটভূমি বিরুদ্ধে গায়ক বহিরাগত চেহারা, অস্বাভাবিক শক্তিশালী ভয়েস এবং একটি হাসিখুশি মেজাজ, যা অন্যদের সংক্রমিত দাঁড়ালো।

গুমোট সৌন্দর্য একটি স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য তার বক্র আকৃতি যে পরেই প্রকল্পের শেষ তার জন্য শুধুমাত্র একটি মেমরি রয়ে গেল। গায়ক ওজন হারান পরিচালিত হিসাবে? আমি কি একটি Kornelia আম যেমন ওজন হারান করতে হবে?

ওজন কমানোর কারণসমূহ

কর্নেলিয়া আম এ যেহেতু শৈশব সঙ্গে সমস্যা ছিল মাত্রাতিরিক্ত ওজনের হচ্ছে। কিন্তু এই বিষয় উপর ভবিষ্যতে গায়ক অভিজ্ঞতা এবং নিজেকে ঠিক ভাবে এটা পছন্দ না হয়েছে। আম সবসময় সুস্বাদু খাবার খেতে পছন্দ করেছেন এবং নিজের কিছু অস্বীকার করছি না। তার বক্র আকৃতি সত্ত্বেও, কর্নেলিয়া সদম্ভে সারা দেশে তাদের প্রতিভা ঘোষণা করতে দ্বিধা করেননি। সফলভাবে রয়ে "বড়-7 এর ফ্যাক্টরি" জন্য ঢালাই পাস আম উপলব্ধি যাতে শ্রোতা জয় করার জন্য না শুধুমাত্র একটি শক্তিশালী কণ্ঠ্য ক্ষমতা আছে, আপনি কি এখনও ভাল সরাতে সক্ষম হতে হবে। যাইহোক, তার রুপ সাথে নাচতে, অবশ্যই, এটা এত সহজ ছিল না। এবং তারপর Kornelia আম প্রথম ওজন কমানোর সম্পর্কে ভাবতে শুরু করেন।

এ ব্যাপারে নিষ্পত্তিমূলক ডাক্তার, যিনি তিনি বলেন বছর দুয়েক, একটি বাচ্চা আছে করতে চায় যে গায়ক এর দর্শন ছিল। ডাক্তার তাকে ব্যাখ্যা করেছেন যে বাড়তি ওজন কারণে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা, যা সরাসরি ভ্রূণ উন্নয়নের প্রভাবিত হবে সম্ভবত উত্থান হয়। এবং তারপর কর্নেলিয়াস একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করেছে: ওজন কমানোর, কি হতে পারে না।

প্রকল্পে অংশগ্রহণ

2010 সালে, আম একটি অস্বাভাবিক প্রকল্পের, যা "Komsomolskaya Pravda" আয়োজন করে অংশগ্রহণ করেন। তার সারাংশ এবং উদ্দেশ্য আসলে কমে যে একেবারে প্রত্যেক ব্যক্তির প্রমাণ করার, সে যদি সত্যিই এটা চায়, আপনার ওজন কমাতে সক্ষম হয়।

যখন আম প্রকল্পের কাছে আসার পর সে প্রায় 100 কিলোগ্রাম তুলিত। গায়ক উল্লেখযোগ্যভাবে তার আকৃতি সমন্বয় করতে চেয়েছিলেন, কিন্তু নিজেকে কঠিন স্লিমিং কৌশল গতি হয়েছে, আর বিশ্বাস করে যে খাদ্যের জীবনযাত্রার মান প্রভাবিত করা উচিত নয় অস্বীকার করে।

অংশগ্রহণকারীদের সাথে প্রকল্পে একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী রীমা Moysenko যে কর্নেলিয়া হিসেবে কাজ করতেন এবং সমস্যার সন্তোষজনক সমাধান দেওয়া। তিনি সুপারিশ আম প্রিয় খাবার স্বাদ, কিন্তু কাটা অংশ ব্যবহার করতে থাকুন। কর্নেলিয়া যে পরামর্শ অনুসরণ কিন্তু যেহেতু সে অতিরিক্ত কিলো অনেকটা ছিল, ওজন হ্রাস পুষ্টিবিজ্ঞানী দ্বিতীয় পর্যায়ের প্রস্তাব তিনি ওজন কমানোর, যার নাম গোপন রাখা হয় জন্য বিশেষ ঔষধ নিন।

সুতরাং, আর কী অর্ডার Kornelia আম মত ওজন কমানোর মধ্যে প্রয়োজন? অবশ্যই, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, যা চর্বিযুক্ত খাবার খরচ ছোট উপর যান এবং শুধুমাত্র দরকারী খাবার খায়। একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী পরামর্শে পর কর্নেলিয়া, একটি ডবল বয়লার সমস্ত খাবারের প্রস্তুতির কারণ এই ভাবে আপনি পুষ্টিসম্পন্ন এবং প্রাকৃতিক গন্ধ পণ্য রাখতে পারবেন না শুরু করে।

উপরন্তু, এটা, দিনের মোড পুনর্বিবেচনা সম্ভব হলে সকালে আট এগারো টা থেকে একটা স্বপ্ন ব্যবধান গ্রহণ করা উচিত। বিশেষজ্ঞ দ্বারা ব্যাখ্যা হিসাবে, হরমোন লেপটিন শরীরের সর্বাধিক উৎপাদন - ফ্যাট টিস্যু বিরুদ্ধে যুদ্ধ প্রধান সহায়ক - রাতের 11-12 ঘন্টার জন্য দায়ী। Kornelia আম মত ওজন হারান, এছাড়াও সপ্তাহে তিনবার ব্যবস্থা প্রয়োজন : উপবাস দিন , দধি সবজি ও ফল হয়।

শারীরিক কার্যকলাপ

কর্নেলিয়া জন্য বাড়তি মেদ পরিত্রাণ সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হল আন্দোলন। বড় আনন্দ ফিটনেস করছেন এবং মাত্র সঙ্গে আম নাচতে ভালবাসেন। কর্নেলিয়া খাদ্যের খেলাধুলা সঙ্গে supplemented, তার সাহায্য করেছিলেন, শরীরের স্থিতিস্থাপকতা হারানো ছাড়া, বাড়তি ওজন হারান।

ফলাফল

একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী সব সুপারিশ অনুসরণ করার মাধ্যমে Kornelia আম পাতলা। 2013 80 কিলোগ্রাম ওজন সঙ্গে গায়ক দেখা হল। যেমন যে ফলাফল এবং তা অর্জন চাওয়া হয়েছে। Kornelia আম পাতলা পর গায়ক এর সৈকত ছবির বিভিন্ন পত্রিকায় প্রকাশিত হতে থাকে। আমার উদাহরণে ইহা প্রমাণিত হয় যে অসম্ভব, সম্ভব হলে শুধুমাত্র এই দৃঢ় ইচ্ছা। হিসেবে নিজেকে স্বীকৃত Kornelia আম, আগে এবং প্রকল্প পর দুটি ভিন্ন বাস ভালো হয়।

কর্নেলিয়া থেকে প্রস্তাবনা

সমস্ত যারা মাত্রাতিরিক্ত ওজনের হচ্ছে সংগ্রাম করতে, ম্যাঙ্গো তার পরামর্শ মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া:

1. ওজন কমানোর অনুপস্থিত, ভাল পৃথক্ সব থেকে খাওয়া। এটা কোন গোপন যে পরিবার টেবিলের জন্য সুস্বাদু এবং প্রচুর খাদ্য প্রায়ই শুধুমাত্র খাদ্য খেতে ইচ্ছা ব্যর্থ করে দিবেন।
2. একটি মহান উদ্দীপক ওজন কমানোর কিছু এক যে একজন ব্যক্তির বাস্তবে চেয়ে ছোট কিনতে হয়। সুন্দর নতুন সাজসরঞ্জাম পরতে ইচ্ছা প্রায়ই ওজন কমানোর জন্য সব প্রয়োজনীয়তা মেনে চলতে বাধ্য করে।

প্রতিটি বল অধীন Kornelia আম মত ওজন হারান। প্রধান বিষয় - লক্ষ্য সামনে করা, এবং কঠোরভাবে এটা অনুসরণ করুন। বিখ্যাত গায়ক সুপারিশ ব্যবহার করে, আপনি নিশ্চিত করুন যে ওজন কমানোর এই পদ্ধতি ফল সব প্রত্যাশা অতিক্রম করবেন না।