ক্যালোরি মুরগীর চপ, steamed এবং পিটা ভাজা

মুরগীর চপ - মুরগির বিভিন্ন খাবারের বিভিন্ন মধ্যে এক জনপ্রিয় ও প্রিয়। ক্যালোরি চিকেন পর্যাপ্ত কম, যে কারণে তারা প্রায়ই অনেক প্রোটিন খাদ্য মেরুদন্ড হয়। এই নিবন্ধটি শুধু যারা ক্যালোরি আপনার খাদ্য গণনা সঙ্গে একটি সঠিক খাদ্য না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে করেছি কাজে লাগবে। আজ আমরা সম্পর্কে ক্যালোরি মুরগীর চপ পিটা মধ্যে রান্না ও steamed কথা, সেইসাথে এই থালা সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সুস্বাদু রেসিপি ভাগ।

চিকেন দুয়েক কেটে

বাস্তবে দেখা যায় যে তেল এবং অন্যান্য উচ্চ ক্যালোরি উপাদানগুলো ছাড়া প্রস্তুত করা হয় কারণে সর্বোচ্চ খাদ্যের থালা। ক্যালোরি মুরগীর চপ, steamed, শুধুমাত্র 113 ক্যালোরি। এটা অবিশ্বাস্যভাবে দ্রুত এবং সহজ রান্না! শুধু অংশ মুরগী কাটার প্রশংসনীয় 15 মিনিটের জন্য প্রক্ষিপ্ত এবং একটি স্টিমার জায়গা। লবণ এবং সমাপ্ত আকারে মরিচ এবং কোন আভরণ পরিবেশন করা।

পিটা মধ্যে চিকেন স্টেক

এক ব্যক্তির জন্য এই থালা প্রস্তুতির জন্য আপনার প্রয়োজন হবে:

• মুরগির 100 গ্রামে;
• গমের আটা 15 গ্রাম;
• 1 ডিমের;
• সূর্যমুখী তেল 10 গ্রাম;
• লবণ ও গোলমরিচ স্বাদ।

একটি মাঝারি আকারের টুকরা, যা পরে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে হাতুড়ি দিয়ে বন্ধ বীট হয় মুরগির মাংসের কাঁটা কাটা। লবণ এবং প্রতিটি টুকরা মরিচ এবং ফ্রিজ চেম্বারের আধা ঘন্টার জন্য মাংস পাঠান। এই সময়ে, পিটা প্রস্তুত। এই শেষ করার জন্য, একটি ঝাঁটা, ডিমের বীট এবং ধীরে ধীরে ময়দা যোগ করুন। যখন ফ্রাইং আটা undispersed ফোলা বা ডেলা বাধঁা ভাজা করতে পারবে না হিসাবে একটি সজাতি ভর প্রাপ্ত গুরুত্বপূর্ণ। পরবর্তী ধাপে একটি চপ ভয়াবহ গরম প্রস্তুতি হবে। একটি গরম ফ্রাইং প্যান উপর সূর্যমুখী তেল ঢালা। পিটা এবং প্যান জায়গা প্রতিটি চপ চোবান। একটা চমৎকার সুবর্ণ রঙ পর্যন্ত প্রতিটি পাশ দিয়ে ভাজা। ক্যালোরি ভাজা এই রেসিপি জন্য পিটা মধ্যে মুরগির স্টেক 189,7 কিলোক্যালরি হয়। বেশ কম ক্যালোরি, বিশেষ করে সুস্বাদু খাদ্যের খাদ্যের জন্য। আপনি যদি এখনও চিন্তিত এবং তাই ক্যালোরি মুরগীর চপ হয়ে থাক, তবে তাজা সবজি সঙ্গে এটি পরিবেশন করা। সুতরাং থালা আরও বেশি দরকারী এবং ভাল শরীর দ্বারা অর্জিত হতে হবে।