খাদ্য ইস্ট্রজেন হিসাবে মানুষের স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে?

শব্দ "ইস্ট্রজেন" বলা হয় biologically সক্রিয় পদার্থ মহিলা সেক্স হরমোন গোষ্ঠীর একাত্মতার। তারা সংঘটিত অত্যাবশ্যক প্রসেস নিয়ন্ত্রণ জড়িত হয় মহিলা শরীর, পুরুষদের এবং। ইস্ট্রজেন প্রজনন সিস্টেম এবং অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স অঙ্গ দ্বারা উত্পাদিত হয়। মহিলাদের উন্নয়ন ডিম্বাশয় মধ্যে সঞ্চালিত হয়। পুরুষদের সালে হরমোন ইস্ট্রোজেন অনেক ছোট পরিমাণে উত্পাদিত হয়। তার উৎপাদনের জন্য অণ্ডকোষ দেখা। উপরন্তু, ইস্ট্রজেন এনজাইম aromatase দ্বারা প্রভাবিত হয়ে টেসটোসটের হরমোন রূপান্তর ফলে ঘটতে পারে। পদার্থের যা শরীরের উপর হরমোন প্রভাব এছাড়াও বাইরে থেকে আসছে। এটা রয়েছে খাবার ইস্ট্রজেন সরবরাহ। অতএব, তার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ দ্বারা সাধারণ খাদ্য বদল হতে পারে।

একটি মেয়ের জীবনে ইস্ট্রজেন

হরমোন ইস্ট্রোজেন সময় উত্পাদিত হয় প্রজনন কাল নারীর জীবন। তাছাড়া, এই হরমোন সন্তান আছে করার ক্ষমতা না শুধুমাত্র একটি প্রভাব রয়েছে। তিনি সামগ্রিকভাবে জীব কার্যকরী নিয়মমাফিককরণ জন্য দায়ী। এই হরমোন কারণ মেয়ে চিত্র নারীত্বের অর্জন শুরু হয়। মেদকলা বন্টন অবিকল ইস্ট্রজেন প্রভাব কম বয়সী। এই হরমোন হিসেবে ক্যালসিয়াম শোষণের জড়িত থাকে, এবং এমনকি হার্ট রেট প্রভাবিত করে। এই উপাদানগুলির সকল নারীর জীবনে ইস্ট্রজেন গুরুত্ব নির্ধারণ করে। উন্নয়নের তাঁর অভাব গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, মেনোপজ মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেন ধারণকারী খাবার খাওয়া বাঞ্ছনীয়।

মানুষের শরীরের উপর ইস্ট্রজেন প্রভাব

যদিও পুরুষ দেহের ইস্ট্রজেন উৎপাদন স্বাভাবিক, তার প্রয়েজনাতিরিক্ত স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। টেসটোসটের বাধার উত্পাদন। ম্যামারি গ্রন্থির বৃদ্ধি এবং মহিলা ধরনের উপর ফ্যাটি আমানত গঠনের নেই। যৌন কর্মহীনতার আছে। প্রায়শই এই ঘটনার কারণ খাবার ইস্ট্রজেন বৃহৎ সংখ্যক মানুষ খায়। যাইহোক, এটা ইস্ট্রজেন ছাড়া অসম্ভব। পুরুষ দেহে তাঁর উপস্থিতি নিম্নলিখিত ফাংশন বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়:

• স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়ার নিশ্চিত;
• রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ;
• পেশী টিস্যু নির্মাণে অংশগ্রহণ।

কিভাবে নির্ধারণ করতে যা খাবার থাকে ইস্ট্রজেন?

বয়স সঙ্গে, হরমোন মানুষের পরিবর্তনের। জীব শুরু থেমে থেমে ইস্ট্রজেন উত্পাদন। পশু এবং উদ্ভিজ্জ পণ্য পদার্থ যেগুলি এই হরমোন মাত্রা প্রভাবিত ধারণ করে। সাধারণ খাদ্য বদল, আপনি আপনার হরমোন নিয়ন্ত্রন করতে পারেন। এখানে এই পণ্য কিছু উদাহরণ দেওয়া হল:

1. সয়াবিনের। এই উদ্ভিদ ইস্ট্রজেন সংখ্যক গঠিত। পণ্য, সয়াবিনের (কিছু মাংস, দুগ্ধ এবং মিষ্টান্ন) এই হরমোন যতটা অন্তর্ভুক্ত পারে।
2. বিয়ার। পানীয় phytoestrogens ধারণ করে।
3. Legumes (মটরশুটি, ডাল)।