Hazelnuts: দরকারী বৈশিষ্ট্য রচনা এবং আবেদন

হ্যাজেল নাট - প্রিয় এক এবং সবচেয়ে ঘন ঘন ব্যবহৃত বাদাম ধরনের। জনপ্রিয়তা তুলনা এটি শুধুমাত্র চীনাবাদাম সম্ভব, কারণ এমনকি আখরোট তাদের অপরিমেয় উপযোগিতা ও স্বাদ সঙ্গে কম জনপ্রিয়।

অন্যান্য নাম hazelnuts - হ্যাজেল নাট, বাদামবিশেষ। বস্তুত, লালচে অনেক প্রজাতি, তার কিছু শতাব্দী সংশোধন কিন্তু সেরা হয়ে ওঠেন hazelnuts।

দরকারী বৈশিষ্ট্য hazelnuts পাওয়া যায়, একটি দীর্ঘ তালিকা হতে পারে। এই বাদাম, সুস্বাদু পুষ্টিকর এবং মূল্যবান। কোর, শেল, মোড়ানো, পরাগ, বাকল, শিকড়, কান্ড এবং পাতা: ভেষজ কাঁচামাল গুণমান উদ্ভিদ সব অংশে ব্যবহার করা হয়েছে। কাঠ একটি টেকসই এবং সুন্দর আসবাবপত্র যে আলংকারিক বৈশিষ্ট্য পার্থক্য করে তোলে। খুন hazelnuts বয়ন ঝুড়ি এবং অন্যান্য পণ্য জন্য ব্যবহৃত হয়।

হ্যাজেল নাট খুব ক্যালোরি: বাদাম 100 গ্রামে প্রায় 700 কিলোক্যালরি ধারণ করে। হ্যাজেল নাট পুষ্টিকর চকলেট, বেশ কয়েকবার রুটি ও দুগ্ধজাত।

কিভাবে দরকারী hazelnuts?

তার সমৃদ্ধ লালচে রচনা কারণে দরকারী বৈশিষ্ট্য। হ্যাজেল নাট মূল্যবান চর্বি একটি নম্বর (প্রায় 70%), এটা অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রোটিনের, আরাম, শর্করা, প্রাকৃতিক চিনি, মাড় শরীরের দ্বারা হজম রয়েছে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

যেহেতু এই বাদাম একটু শর্করা, এমনকি এই ধরনের চর্বি বৃহৎ বিষয়বস্তু যারা এই পণ্যের যারা তাদের পরিসংখ্যান দেখছেন ব্যবহার করতে নিষেধ না - যুক্তিসংগত পরিমাণে hazelnuts প্রায় সবকিছুই খেতে পারেন।

হ্যাজেল নাট কার্নেলের সব 20 অ্যামিনো শরীর ও পিপি ভিটামিন এ, ই, সি এবং গ্রুপ বি জন্য প্রয়োজনীয় এসিড ধারণ

খনিজ বিপুল সংখ্যক হ্যাজেল নাট ধারণ করে। তার সুস্পষ্ট এর দরকারী বৈশিষ্ট্য, এটা পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ফ্লোরিন, সালফার, দস্তা এবং ম্যাঙ্গানিজ, কিন্তু তামা, লোহা, সোডিয়াম, আয়োডিন, ক্লোরিন, কোবল্ট অনেক আছে কারণ। লালচে লোহা ফল, মাংস ও সবজি বেশি।

এই সমস্ত শরীরের জন্য শক্তির হ্যাজেল নাট চমৎকার উৎস করে তোলে। তাদের মধ্যে অনেক সফলভাবে পশু পণ্য, বিশেষ করে চর্বিজাতীয় মাংস প্রতিস্থাপন করুন।

হ্যাজেল নাট: দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং চিকিৎসা অ্যাপ্লিকেশনের

হ্যাজেল নাট তেল ফ্যাটি ধারণ করে - stearic, পামিটিক, অলিক; তারা ক্ষতি থেকে হৃদয় ও রক্তনালী রক্ষা রক্তে কলেস্টেরলের আহরণ রোধ, এবং স্বাভাবিক উন্নয়ন ও সমস্ত শরীর টিস্যু বৃদ্ধির নিশ্চিত। এই কারণে, শিশু, কিশোর ও তরুণদের লালচে রোজকার খাদ্যের প্রয়োজন ছিল, এবং পরিপক্ক এবং বয়স্ক জন্য এটি স্বাস্থ্য এবং শক্তি বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়।

ভিটামিন ই সঙ্গে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স স্বাভাবিক অপারেশন পেশীবহুল, প্রজনন সিস্টেম এবং হৃদয় প্রদান। একটি ভিটামিন ই সূত্রপাত এবং টিউমার উন্নয়ন, ক্যান্সারের বিরুদ্ধে এইভাবে স্বীকৃত চিকিৎসা প্রতিষেধক বাধা দেয়।

ক্যারটিনয়েড, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং উদ্ভিদ স্টেরলেরও - পদার্থ একটি উচ্চ জৈব কার্যকলাপ আছে। যখন পাকস্থলিতে গ্রহণ, তারা একটি ব্যক্তি অবাধ ও সরানো সাহায্য একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা সহজ করতে সহায়তা করে।

উপরন্তু, বাদাম পদার্থ যে শরীরের ধোয়া করতে পারেন ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বর্জ্য পদার্থ অপসারণ আছে।

অনেকে হ্যাজেল নাট অনন্য বিরোধী ক্যান্সার বৈশিষ্ট্য জানি।

গবেষকরা হ্যাজেল নাট এর নির্যাস পদার্থ রয়েছে দীর্ঘ বিরোধী ক্যান্সার বৈশিষ্ট্যাবলী (taxol) জন্য জানা গেছে। আগে এই উপাদান কেবল ইউ কাষ্ঠ অনন্য র বাকল থেকে প্রস্তুত করা হয়েছে, প্রশান্ত মহাসাগরীয় উপকূলে বাড়তে দেখেছি। Taxol স্তন ক্যান্সার, ফুসফুস এবং ডিম্বাশয় চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়। Hazelnuts অনেক এবং ইউ কাষ্ঠ বাকল যেমন এই পদার্থ ধারণ করে।

প্রতিদিন hazelnuts 30 গ্রাম খেতে পারেন, উল্লেখযোগ্যভাবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম রোগের ঝুঁকি কমাতে। আর hazelnuts neuroses, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, রক্তশূন্যতা, ডায়াবেটিস relieves; এটা স্থূলতা, প্রস্টেট পরিবর্ধন, স্থায়িভাবে স্ফীত বা বর্ধিত শিরা এবং ভারী শারীরিক পরিশ্রম, thrombophlebitis এবং কৈশিক সঙ্গে সমস্যার জন্য আরো দরকারী, যেহেতু প্রোটিন ও ভিটামিন সমন্বয় সব অঙ্গ ও শরীরের টিস্যু উপর একটি অনুকূল প্রভাব রয়েছে। লালচে ব্যবহারের প্রস্টেট বাড়িয়ে বাধা দেয়।

লালচে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অন্তর্ভুক্ত মস্তিষ্ক ফাংশন এবং সিএনএস উন্নত। উপায় দ্বারা, এই সম্পত্তি সফলভাবে hazelnuts সঙ্গে বিখ্যাত চকলেট, যার বিজ্ঞাপন স্লোগান মত "মস্তিষ্ক চার্জ" ধ্বনি উত্পাদক দ্বারা ব্যবহার করা হয়।

urolithiasis সঙ্গে অত্যন্ত দরকারী হ্যাজেল নাট। আর যখন এটি ব্যবহার মধু সঙ্গে অবসাদ এবং রক্তাল্পতা নিরাময় করতে পারে। প্রাচীন গ্রিক ক্রীড়াবিদ প্রায়শই ব্যবহার sochetanie- এটা যুদ্ধ এবং ক্রীড়া প্রতিযোগিতা win সাহায্য করেছিল।

আর লালচে এবং মধু এপ্রিকট নিয়মিত রক্ত ধমনী যোগ করুন, এই মিশ্রণ ব্যবহারে এবং হৃদয় সবসময় সুস্থ, স্বাভাবিক বিপাক আয়, এবং যুব শক্তি এবং আর জিদ হবে।

লালচে আধান লোক একটি ভাল মূত্রবর্ধক চা হিসাবে ব্যবহার ওষুধ প্রায়ই ছেড়ে - তার সুরুচি ছাড়াও, এটা বলকারক সম্পত্তি, পেট, লিভার ও অন্ত্র কাজের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে।

গাছপালা একটি বাকল পুরোপুরি ট্রফিক আলসার, আমাশয়, অর্শ্বরোগ, বাত, কাশি দিয়ে সাহায্য করে। কোন পণ্য এবং hazelnuts এর প্রস্তুতি সহ চিনাবাদাম তেল, যৌন ফাংশন এবং ক্রনিক ব্রংকাইটিস চিকিত্সার কমানোর কার্যকর।

হ্যাজেল নাট: বাদাম দরকারী বৈশিষ্ট্য Cosmetology ব্যবহার করা হয়েছে

প্রায়শই, hazelnuts এবং এই বাদাম ভিত্তিতে প্রস্তুতি Cosmetology ব্যবহার করা হয়।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি মাথার খুলি হ্যাজেল নাট তেল মধ্যে ঘষা পারেন, কিন্তু এছাড়াও চুল ক্ষতি shampooing জন্য লালচে পাতা একটি ক্বাথ ব্যবহার করতে পরামর্শ দিয়েছে। এটা তোলে নিরাময় এবং চুল বৃদ্ধি একটি সুস্থ, সুন্দর চেহারা অধিগ্রহণের প্রচার করে।

হ্যাজেল নাট তেল ভাল শোষিত, ত্বক সুন্দর, তাজা বর্ণন দান এবং ত্বক ভালভাবে rejuvenates।

রান্না হ্যাজেল নাট ব্যবহার

হ্যাজেল নাট প্রায়ই রান্না ব্যবহার করা হয়, এবং প্রসেস করা এবং কাঁচা, বড় পরিমাণে, স্যালাডে, সবজি, মাংস ও মাছ খাবারের মধ্যে, কিন্তু অধিকাংশ প্রায়ই এটা ডেজার্ট, pastries এবং confections প্রস্তুতির জন্য ব্যবহৃত হয়। যোগ স্থল বাদাম কেক এবং পাই হতে পারবেন না।

হ্যাজেল নাট গায়ের, চকলেট, তৈরিতে ব্যবহৃত বাদাম পেস্ট, মদ, চকলেট।

churchkhela - অনেকে ককেশীয় আচরণ hazelnuts উপর ভিত্তি করে জানি। পণ্যের একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করা হয়, একটি সংরক্ষণগত ধারণ করে না, এটা জাহাজ এবং হৃদয় রাজ্যের একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে কলেস্টেরল কমে যায়, স্বাভাবিক চাপ বাড়ে, বিপাক, ক্লান্তি উদ্দীপকের এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বাড়ায়।

আপনি দেখতে পারেন, হ্যাজেল নাট অনেক মূল্যবান এবং দরকারী পদার্থ রয়েছে, এটা আক্ষরিক সবকিছু আছে করা সম্ভব কারণ তিনি ব্যবহার করার কোনও contraindications হয়েছে, কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে। এভাবে স্থূলতা, দীর্ঘস্থায়ী লিভার রোগ এবং খাদ্যতালিকায় ডায়াবেটিস মধ্যে hazelnuts পরিমাণ হ্রাস এবং এটি একটি সামান্য কম ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়।

আদর্শ, যদি একজন ব্যক্তির একটি দিন hazelnuts কোন বেশী 50 গ্রাম ব্যবহার করে।

হ্যাজেল নাট - প্রকৃতির একটি অনন্য পণ্য, এবং এটি তাদের মনোযোগ ফাঁদে কেবল অসম্ভব। খাদ্য সেটিকে সঠিকভাবে এবং পরিমিতরূপে নিন এবং সুস্থ হতে!