গর্ভাবস্থায় অম্বল। কিভাবে এটা মোকাবেলা করার?

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে অনেক সন্তানসম্ভবা মায়েরা অন্ননালী একটি অপ্রীতিকর জ্বলন্ত সংবেদন অভিজ্ঞতা। এটা একটা খাবার পরে বা শারীরিক কসরতের পর কিছু সময় প্রদর্শিত হবে। বরং অপ্রীতিকর অনুভূতি। এটা তোলে গর্ভাবস্থায় অম্বল হিসাবে নিজেকে টেপা। তিনি 2nd এবং 3rd তিনমাসের নারীর প্রায় 50% উন্মুক্ত হয়েছে।

আমি অম্বল কেন পেতে পারি? হরমোন (ইস্ট্রোজেন, progresterona), পেশী যে পেট প্রবেশদ্বার ঢেকে প্রভাবে শিথিল এবং খারাপ দ্বায়িত্ব সঙ্গে মানিয়ে নিতে শুরু। অন্ননালী মধ্যে আম্লিক পেট বিষয়বস্তু ফলে প্রায়ই শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি irritates হিসাবে, যার ফলে একটি জ্বলন্ত সংবেদন যে গর্ভাবস্থায় অম্বল হিসাবে অনুভূত হয় সৃষ্টি হয়। আর আরো এবং আরো সুস্পষ্ট জ্বলন্ত অন্ননালী সংবেদন। প্রতি সপ্তাহে জরায়ু বড় পায়, এটা পেটে presses, অন্ননালী প্রবেশে এটির সামগ্রীগুলি সৃষ্টি হয়।

সেখানে উপায়ে সাহায্য করার জন্য পরিচালনা বা গর্ভাবস্থায় অম্বল যেমন কষ্ট কমান হয়। কিভাবে অন্ননালী মধ্যে বার্ন টের পরিত্রাণ পেতে এবং শিশুর ক্ষতি হয় না? অবশ্যই, আপনি বিশেষ ঔষধ আপ স্টক করতে পারেন, কিন্তু এটা অম্বল চেহারাও এড়ানোর চেষ্টা করাই ভালো। প্রথম নির্দিষ্ট খাবার এবং বিশেষ নিয়ম লাঠি খরচ নিজেকে সীমিত করতে হল:

- অস্বীকার চর্বি, টিনজাত, স্মোকড, ভাজা, গরম, মসলাযুক্ত। এই খাবারের পেটে অ্যাসিডের একটি বৃহত্তর পরিমাণ গঠনের ঘটান;

- খুব চুকা সবজি, বেরি, ফল, তাদের কাছ থেকে রস নয়। এই ক্ষেত্রে শাকসবজি রান্না ফর্ম খাওয়া, এবং যে কোনো মধুভাষী শ্রেষ্ঠ ভুলবেন না। বেকড ফল অনেক কম অম্বল ঘটান হয়;

- শক্তিশালী চা, কফি, চকলেট, কোকো, কার্বনেটেড পানীয় পরিত্যাগ;

- ফ্যাটি মাংস এবং মাছ নিষ্কাশন;

- খাবারের মসলাযুক্ত seasonings এবং Sauces বিভিন্ন জুড়বেন না;

- ফাইবার সমৃদ্ধ সবজি খাবার থেকে মুছে ফেলুন। এই কালো রুটি, বাঁধাকপি, মূলা, মুলা, পেঁয়াজ;

- একবারে বড় অংশ খাই না, এটা বিভক্ত করতে ভাল বিভিন্ন ছোট মধ্যে হয়;

- চর্বণ। সুতরাং, এটা অনেক হজম করতে দ্রুততর এবং এই অনেক কম পাচকরস, যা একটি অপ্রীতিকর অম্বল ঘটায় প্রয়োজন হবে;

- শয়নকাল আগে খাই না। গত খাবার অন্তত এক ঘন্টা দুই ঘন্টা সময়ের;

- পরে প্রতিটি অভ্যর্থনা খাদ্য অন্তত আধা ঘণ্টা থাকে।

অন্যান্য ব্যবহারিক টিপস:

- গর্ভাবস্থায় অম্বল ঘন ঢালে থেকে ঘটতে পারে। সত্য যখন ভবিষ্যৎ মায়ের আংশিকভাবে অন্ননালী মধ্যে তার পেট বিষয়বস্তু উপর leans পারে। অতএব এটা মেঝে পরিস্কার, হাতে ওয়াশিং এবং ঢালে যেকোন সমস্যার বিষয় পরিত্যাগ করা প্রয়োজন;

- একটি শক্তিশালী বার্ন টের এমনকি ঘুম দেড় ন্যায়পরায়ণ অবস্থানে বাঞ্ছনীয়। এটা তোলে, সংগঠিত তার মাথা এবং অন্য বালিশ ফিরে অধীনে এটা করা সম্ভব হয়;

- মাতাল জামাকাপড় এবং পিষণ পরেন না।

অনেকে বিশ্বাস করেন যে সোডা - গর্ভাবস্থায় অম্বল জন্য শ্রেষ্ঠ প্রতিকার। ত্রাণ, অবশ্যই, ঘটে, কিন্তু এটি শুধুমাত্র সাময়িক। সোডা সাথে আলাপচারিতার পাচকরস ফরম কার্বনিক অ্যাসিড, যা আরও বেশি ধীরে ধীরে অ্যাসিড উত্পাদন, এবং অম্বল ডবল বল সঙ্গে দেখানো provokes। আর আপনি যখন যে বিবেচনা মহিলার একটি অবস্থান, সোডা এবং এমনকি ক্ষতিকর হয়। তার বাড়তি ফোলা ও চেহারা provokes।

যদি উপরোক্ত পদ্ধতি সব সাহায্য করা হয়নি, এবং গর্ভাবস্থায় অম্বল পাস না করে, আপনি এই ক্ষেত্রে একটি স্ত্রীরোগবিশারদ বা সাধারণ বৃত্তিক নেই অবহিত করতে হবে। সম্ভবত মহিলার একটি অন্ত্রবিদ করার পরীক্ষার জন্য পাঠানো হবে পাচনতন্ত্র রোগ বাদ দেওয়ার।

প্রায়ই আরো বেশী না যদি ওষুধ, যা গর্ভাবস্থায় করার জন্য ডিজাইন করা হয় একটি সহজ প্রেসক্রিপশন খরচ। উদাহরণস্বরূপ, রেনি, Maalox, এবং অন্যদের। তারা পেটে অ্যাসিড সামলাবার এবং নিজেদের না শোষিত এবং স্বাভাবিকভাবেই শরীর থেকে নিষ্কাশিত হয়।