ঘুম ভঙ্গি ভিন্নতা

আমাদের মঙ্গল নির্ভর না শুধুমাত্র উপর কতদিন এবং আমরা কি ঘুমাতে উপর, কিন্তু কি অবস্থানে। সেই বা অন্যান্য ভঙ্গি যা মানুষ ঘুমিয়ে থাকে তবে নাক ডাকা, সৃষ্টি করতে পারে ঘাড় ব্যথা এবং ব্যাক পেইন। এই ব্যক্তির স্বাস্থ্য, কর্মক্ষমতা এবং মেজাজ প্রভাবিত করে। শুয়ে থাকার সময় ফেভারিট ভঙ্গি সেরা নাও হতে পারে।

এটি আপনার পেটে ঘুমাতে যদি ফিরে সঙ্গে সমস্যা আছে বাঞ্ছনীয় নয়। উপরন্তু, আপনি অসুবিধা শ্বাস সম্মুখীন হতে পারেন। আপনি আপনার পিছনে ঘুমাতে, আপনি তাদের আত্মীয়দের নাক ডাকা জেগে ওঠা ঝুঁকি। এই স্বত্তেও, অঙ্গবিন্যাস, যা একজন লোক তার পিছনে শুয়ে, স্বাস্থ্য সবচেয়ে নিরীহ যেমন ডাক্তার দ্বারা বাঞ্ছনীয় ঘুম। এই অবস্থানে, পেশী, যতটা সম্ভব স্বচ্ছন্দ হয় গলায় এবং মেরুদণ্ড জয়েন্টগুলোতে relieves এবং শিথিল এবং বিশ্রাম। এছাড়াও, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর কাজ এই অবস্থানে উন্নত হয়।

যদি আপনার প্রিয় ঘুমন্ত ভঙ্গি - তার পেটে অথবা আপনার পাশ দিয়ে, তারপর আপনি হবে অবশ্যম্ভাবীরূপে "সংকুচিত" ব্যক্তিদের, যা বলি চেহারাও বাড়ে। হলিউড cosmeticians দাবি করে যে মানুষের ব্যক্তি সবসময় যে নির্ধারণ করতে পারেন কি পাশ ঘুমাতে ভালবাসেন। এই ক্ষেত্রে, আমরা আবার ফিরে আপনি তরুণ ব্যক্তি রাখে উপর জাহির সংরক্ষণ করুন।

সম্ভবত মাত্র দুটি ক্ষেত্রে, এটা অবাঞ্ছিত হতে পারে। মূল্যবান এক, ইতিমধ্যে হিসাবে উল্লেখ করেছে, snoring হয়। একজন ব্যক্তির নাক ডাকা প্রবণ হয়, তাহলে এটি পিছনে ঘুম ভঙ্গি এই সমস্যা বাড়িয়ে নেই। নিজেই ঘুম শুনতে পাইনি, কিন্তু অন্যরা ঘুমাতে পেতে পারে না।

দ্বিতীয়ত, ফিরে ভঙ্গি তে শ্বসনতন্ত্র (হাঁপানি, রাইনাইটিস) এর রোগ ব্যক্তিদের জন্য বিপরীত হয়। এই অবস্থানে, রক্তধারায় অক্সিজেনের পরিমাণ কমে যাবে, যা স্বাস্থ্যের ক্ষয় অবদান রাখতে পারে।

পাশ উত্থাপন, ডাক্তার অনুযায়ী, এটি সুবিধা এটি শরীর থেকে নিয়ে আসে দ্বিতীয়। এই ঘুম ভঙ্গি প্রধান প্লাস - নাক ডাকা সমস্যার সঙ্গে এই সিদ্ধান্ত। এছাড়াও, এই অবস্থান গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনুকূল: যদি আপনি আপনার বাম পাশে ঘুমাতে, এটা রক্তসংবহন উন্নত এবং এইভাবে ভ্রূণ রক্ত একটি ধ্রুবক প্রবাহ নিশ্চিত করে। উপরন্তু, এই অবস্থানে, কিডনি ভাল, কাজ করছে যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এই অবস্থানের রাখুন আছেন:

- ঘাড় এবং কাঁধের ওপর ভার, তাই আপনি একটি বালিশ, যা শরীরের পর্যায়ে ঘাড় রাখা হবে কুড়ান প্রয়োজন;

- মুখ বামদিকে বলি চেহারাও।

উদর উপর উত্থাপন পুরুষ খুব ক্ষতিকর। প্রথমত, শরীর ন্যূনতম কবে নাগাদ করা হয়, প্রদর্শিত হতে পারে আগে বলি, ঘাড় ব্যথা, এই অবস্থায় কেউ কেউ তাদের দাঁত চূর্ণনশব্দ শুরু।

দ্বিতীয়ত, সংবহন ক্ষয় অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সমস্যা দেখা দেয়। পরিসংখ্যান মতে, যৌন কর্মহীনতার প্রায় 40% আপনার পেট ঘুমন্ত একটা অভ্যাস সৃষ্টি হয়।

আমি অবশ্যই বলব যে ভঙ্গি-এতে মানুষের উপর একসঙ্গে ঘুমাতে মানুষ ভঙ্গি যিনি একা ঘুমের জন্য ব্যবহার করা হয় থেকে আলাদা। কোন ব্যক্তি তার বাকী অর্ধেক পাশে ঘুমায় তবে সে একটি অবস্থান, এক বা সম্পর্কের আরেকটি পর্যায় প্রতিফলিত করার ক্ষমতা লাগে। ভঙ্গি একসঙ্গে ঘুমিয়ে ব্যাখ্যা, আপনি শুধু বডি ল্যাঙ্গুয়েজ জানা প্রয়োজন। সুতরাং, আপনি সহজে খুঁজে বের করতে পারেন আপনি যে কেহ পছন্দ কি মতানুযায়ী। প্রথম দিন চলছে দম্পতিরা স্বাভাবিকভাবে ঘুমিয়ে ভালোবাসি, একে অপরের জড়িয়ে ধরেছিলেন।

নবদম্পতি, যিনি একসঙ্গে অদ্ভুত ভঙ্গি "চামচ" খুব খুশি। এছাড়াও আছে দম্পতিরা জন্য অন্যান্য ভঙ্গি, প্রতিটি থাকার অর্থ: "ব্যাক ফিরে", "শৈশবাবস্থা" "চ্যানেল", "Impatiens", "প্রত্যাশা", "ছাদ"।