চীনা বাঁধাকপি আর ভুট্টা সঙ্গে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর সালাদ

আপনি কিছু সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর আপনার পরিবারের প্রস্তুত করতে চান? আমরা আপনার সাথে একটি সালাদ অফার চীনা বাঁধাকপি আর ভুট্টা। তারা খুব দ্রুত তৈরি এবং সহজ উপাদানগুলো গঠিত হয়। কোনো প্রণালী চয়ন করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের রান্না!

ভেরিয়েন্ট № 1. crabsticks সঙ্গে

চীনা বাঁধাকপি, ভুট্টা, কাঁকড়া লাঠি সালাদ প্রধান উপাদান। অন্য পণ্য আপনার পছন্দ অনুসারে পরিবর্তন করা যাবে। কিন্তু ভাল ফলাফল প্রাপ্ত করার জন্য এটি প্রেসক্রিপশন দ্বারা কঠোরভাবে রান্না করা উত্তম।

উপাদানগুলো:

• মিষ্টি ভুট্টা 200 গ্রাম;
• পার্সলে গুচ্ছ;
• surimi এর 200 গ্রাম;
• এক কাটাচামচ চীনা বাঁধাকপি (প্রায় 1 কেজি);
• মেয়নেজ (কম চর্বি) এর 250-350 গ্রাম;
• ক্রিম পনির 200 গ্রাম।

প্রস্তুতি:

1. প্রথমে প্রক্রিয়াকরণ চীনা বাঁধাকপি চালায় প্রয়োজন। এই প্রক্রিয়া আবর্জনা এবং ক্ষতিগ্রস্ত পাতার অপসারণ জড়িত। কাটাচামচ আলতো চাপুন থেকে পানি ধুয়ে ফেলুন। এর পরে, তাদের শুকিয়ে এবং পাতলা রেখাচিত্রমালা করে কেটে নিন। লবণ এক চিমটি যুক্ত করো। বাঁধাকপি স্বল্প হওয়া উচিত ম্যাশ।
2. কাঁকড়া লাঠি নিয়ে তাদের ফিল্ম থেকে মুছে ফেলুন এবং টুকরা করে কেটে নিন।
3. এখন আমরা একটি মোটা আঁচড়া উপর ক্রিম পনির ঘষা দরকার।
4. ভূট্টা এবং নিষ্কাশন এক বয়াম খুলুন।
5. সব উপাদানগুলো একটি বাটি, লবণ, মেয়নেজ ছড়িয়ে এবং ভাল মিশ্রিত করা হয়। শীর্ষ কাটা পার্সলে সঙ্গে অলঙ্কৃত করা।

ভেরিয়েন্ট № 2. হ্যাম

এই রেসিপি অনুযায়ী, আপনি উপাদেয় এবং হালকা সালাদ রান্না করতে পারে। চীনা বাঁধাকপি, হ্যাম, ভূট্টা - এই উপাদানগুলো তার ভিত্তি করা হয়।

পণ্য পূর্ণ তালিকা:

• চীনা বাঁধাকপি 400 গ্রাম;
• 150 গ্রাম টিনজাত ভুট্টা ;
• 9 বটের ডিম;
• হ্যাম 150 গ্রাম;
• 100 গ্রাম কঠিন চিজ;
• হালকা মেয়নেজ।

প্রাকটিক্যাল অংশ:

1. বাঁধাকপি উপরের পাতার সরায়। কাটাচামচ চলমান পানির নিচে ধুয়ে শুকনো দিন দিতে হবে। তারপর ক্রমে ক্রমে চীনা বাঁধাকপি টুকরা করা।
2. হ্যাম পথ টুকরা করা। এটা একটা পাতলা ফালা প্রাপ্ত করা বাঞ্ছনীয়।
3. কুক বটের ডিম (9 টুকরা), সেদ্ধ। এই প্রায় 5 মিনিট সময় লাগবে। তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে একটা গভীর বাটি মধ্যে ডিম করা এবং অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না তারা ঠান্ডা। শেল সরান। প্রতিটি ডিমের 4 টুকরা করা হয়।
4. ভূট্টা এক বয়াম খুলুন এবং সম্পূর্ণরূপে তরল মুছে ফেলুন।
5. বাটি ইন, সব উপাদানগুলো খুঁজে রাখা তাদের মেয়নেজ ও লবণ দিয়ে মৌসুমে ঢালা। এবং থালা উপরে grated পনির সঙ্গে ছিটিয়ে।

ভেরিয়েন্ট № 3. মুরগির সঙ্গে

আলো এবং মসলাযুক্ত সালাদ। চীনা বাঁধাকপি, ভুট্টা, চিকেন, অবিশ্বাস্য স্বাদ সঙ্গে উপস্থাপন করা সয়া সস সস সঙ্গে মিলিত।

ওপকরণ (2 অংশ প্রতি):

• সেদ্ধ মুরগির 150 গ্রাম;
• একটি ঘণ্টা (লাল) মরিচ;
• 3 চীনা বাঁধাকপি পাতার;
• 2 টেবিল চামচ। ঠ। ভূট্টা টিনজাত;
• শুলফা গুচ্ছ;
• এক মাঝারি শসা।

ভর্তি জন্য:

• 1 টেবিল চামচ। ঠ। জলপাই তেল;
• 2 টেবিল চামচ। ঠ। সয়া সস সস;
• অর্ধ লেবু থেকে রস।

প্রস্তুতি:

1. কিউব এবং শসা এবং মরিচ - - অর্ধেক রিং পাতলা রেখাচিত্রমালা বাঁধাকপি, মুরগির মাংস করে কেটে নিন।
2. একটি বাটি ইন, সয়াসস, জলপাই তেল এবং লেবুর রস ঢালা। এই মিশ্রণ সব।
3. একটি বাটি মধ্যে বাঁধাকপি রাখুন, মরিচ, শসা, কাটা শুলফা যোগ করুন।
4. diced চিকেন এবং ভূট্টা সঙ্গে ছিটিয়ে। আমরা এক্সট্রা ড্রিংক না। এটা মাত্র কয়েক মিনিট সময় লাগে।
5. এটা তোলে সালাদ ড্রেসিং, লবণ এবং একটি ভাল মিশ্রণ ঢালার রয়ে যায়। আপনি টেবিলে একটি ডিশ জমা দিতে পারেন।

ভেরিয়েন্ট № 4. টুনা সঙ্গে

পূর্ববর্তী চীনা বাঁধাকপি স্যালাডে এবং পনির মাংস পণ্য (চিকেন, hams) ভূট্টা ব্যবহার, এবং জড়িত। আমরা সালাদ আরেকটি সংস্করণ অফার - টুনা।

উপকরণ:

• চীনা বাঁধাকপি 100 গ্রাম;
• 1 করতে পারেন টিনজাত টুনা ;
• এক মাঝারি পেঁয়াজ;
• জলপাই তেল (1 টেবিল চামচ চলা হবে ..);
• টিনজাত ভুট্টা 150 গ্রাম;
• লেবুর রস (1 টেবিল চামচ ..);
• কাটা তাজা আজ।

কিভাবে প্রস্তুতি হবে:

1. টুনা এক বয়াম খুলুন এবং একটি গভীর থালা মধ্যে বিষয়বস্তু খুঁজে রাখা। মাছ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে একটি কাঁটাচামচ সঙ্গে ম্যাশ দিতে হবে।
2. আমরা পেঁয়াজ টুকরা করা চালু। ফলস্বরূপ, আমরা চতুর্থাংশ রিং পাওয়া উচিত। যদি নম খুব তিক্ত ছিল, আপনি ফুটন্ত পানি দিয়ে এটি নেভানোর পারবেন না।
3. এখন আপনি চীনা বাঁধাকপি কুচি করতে হবে।
4. এক গ্লাস নিন। টুনা, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ এবং ভূট্টা: এটা আমরা নিম্নলিখিত ক্রমে উপাদানগুলো খুঁজে রাখা হবে।
5. একটি ব্যবহার ড্রেসিং তেল (লটারি দুয়েক), গোলমরিচ এবং লেবুর রস করুন। তার একটি সালাদ ঢালা। শীর্ষ কাটা আজ (পার্সলে, cilantro বা শুলফা) সঙ্গে অলঙ্কৃত করা। আমাদের সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর সালাদ প্রস্তুত। উপভোগ ক্ষুধা!

কিভাবে চীনা বাঁধাকপি আর ভুট্টা সঙ্গে স্যালাডে আবেদন করতে

কেবলমাত্র অর্ধেক যুদ্ধ - একটি খাবার করুন। আমরা সংশোধন করা উচিত তার পরিবেশন করা। একটি বিশেষ থালা মধ্যে লেটুস রাখুন - একটি সালাদ বাটি। তারপর আপনি শোভাকর শুরু করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, grated পনির বা কাটা শাকপাতা দিয়ে ছিটিয়ে। কিছু তাজা লেটুস, যে, অবিলম্বে তার প্রস্তুতি পর খেতে পছন্দ। কিন্তু এমন কি যদি সে একটু ফ্রিজ দাঁড়ানো, তারপর খারাপ কিছুই ঘটবে। সত্য যে বাঁধাকপি, যা এই সালাদ রস প্রকাশ করে না প্রধান উপাদান এক এবং ছড়িয়ে না। আপনি পরের দিন পর্যন্ত থালা পরিবেশন করতে যাচ্ছি, এটা উত্তম মেয়নেজ এবং ড্রেসিং পানি থেকে এটি যোগ না, এবং ব্যবহারের পূর্বে অবিলম্বে এটা করতে।

এখন আপনি কি জানেন ভূট্টা এবং চীনা বাঁধাকপি সঙ্গে সালাদ ধরনের, প্রস্তুত করা যাবে সময় এবং পণ্য একটি সর্বনিম্ন পরিমাণ ব্যয় হচ্ছে। এটা তোলে অন্যন্ত সুস্বাদু সক্রিয়।