ডিমের খাদ্যের: আপনি তার সম্পর্কে আপনি কি জানেন?

একটি তন্বী চিত্র সাধনা এবং সৌন্দর্য নারী কখনও কখনও সবচেয়ে অকল্পনীয় উপায়ে উদাস মাত্রাতিরিক্ত ওজনের লড়াই অবলম্বন করতে পারে। কিন্তু একটি নিয়ম হিসাবে, বাহিনীর নিজস্ব সেট অনুরোধে জন্য কিছু সত্যিই গুরুতর কাজের যথেষ্ট নয়। নারী বেশীরভাগ স্পষ্টাস্পষ্টি জিম বা সকালে জগিং মধ্যে workout আপনি করতে অস্বীকার করে। তারা মনে করে যে অধুনা প্রচলিত খাদ্য কোন আপনি ভাল এবং দ্রুত সাহায্য করবে। উপরন্তু, ফর্ম ক্রমাগত বজায় রাখা আবশ্যক, এবং একটি সময় নির্দিষ্ট সময়ের জন্য খাদ্য আপনি যা করতে পারেন নিজেকে সীমাবদ্ধ। অবশ্যই, এটি একটি ভ্রান্ত ধারণা, কোন খাদ্যের আপনি দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল, যদি তুমি শেষ আবার মিষ্টান্ন উপর চর্বিহীন নিতে হবে দেবে না।

কে করেছে কি কবে মধ্যে সাধারণ মানুষের পাসে চেনাশোনার মধ্যে এবং আরো খুবই জনপ্রিয় ডিম খাদ্য পরিণত হয়েছে। তিনি অবশ্যই একটি বড় সুবিধা আছে: ক্ষুধার্ত তুমি থাকতে করার সম্ভাবনা কম, এবং সম্ভবত পূর্ণ পরিতৃপ্তির বমি বমি ভাব হয়। কিন্তু যারা কিডনি সমস্যা বা হজম আছে তাদের জন্য আনন্দ করি না। এই ব্যক্তিরা ডিম খাদ্য বিপরীত হয়। অতএব, কোনো ক্ষেত্রে তার রীতি আগে একটি পথ্যব্যবস্থাবিদ্যাবিৎ পরামর্শ করুন।

ডিম, একটি খুব দরকারী পণ্য হিসেবে বিবেচনা করা যেহেতু তারা মানব দেহের শুধুমাত্র পছন্দসই পদার্থ ধারণ করছে। যেমন একটি পদার্থ, যেমন নিয়াসিন, বিভিন্ন হরমোন এবং মস্তিষ্কের ক্ষমতা গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়। একজন choline ডিম অন্তর্ভুক্ত, মেমরি উন্নতি করে এবং যকৃত থেকে বিভিন্ন বিষাক্ত এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা আউটপুট। কপার, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, ফসফরাস, biotin, লোহা, কোবল্ট, ফলিক অ্যাসিড এবং nicotinic মাত্র দরকারী পদার্থ, যা সাধারণ ডিম ধারণ একটি তালিকা রাখা। তারা ভিটামিন একটি আড়ত হয়, তাই এই খাদ্য শরীর বিষয় অতিরিক্ত পুনর্গঠন প্রয়োজন হয় না।

ডিমের খাদ্যের দাড়ায় যে ডিম আপনি নরম-সেদ্ধ সেদ্ধ খাওয়া।
ভাজা ও কঠোর-সিদ্ধ ডিম খুব খাদ্য হজম করা কঠিন - এই সত্য যে ডাক্তার জিদ জন্য হয়েছে। সাধারণভাবে, ডিম খাদ্য রেসিপি বেশ সহনীয় উপলব্ধ করা হয় এবং খাদ্যাভ্যাসের তাই কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ থাকে না।

ডিমের খাদ্যের খুব ভাল ফলাফল প্রাপ্ত হয়। তার দেখে সত্যিই 14 দিনের মধ্যে সাত কিলো পর্যন্ত হারান। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল, এটা শুরু কঠোরভাবে শেষ পর্যন্ত সমস্ত প্রয়োজনীয়তা অনুসরণ করা প্রয়োজন। বাস্তবে দেখা যায় যে অ সম্মতি অনিশ্চিত পরিণতি বা ডায়েটিং হতে ঠিক কোন ফলাফলের দেবে না করতে হয়েছে।

ডিমের পথ্য তিনটি খাওয়ার একটি দিন, যা দুই লাঞ্চ এবং ডিনার ভাগে ভাগ করা যায় উপলব্ধ করা হয়। বাস্তবে দেখা যায় যে গত খাবার পরে সন্ধ্যায় সাতটা বাজে চেয়ে সঞ্চালিত হওয়া উচিত জন্য হয়েছে। নিয়ম বলে যে কোন snacking হইবে। এই খাদ্যের মেনু ডিম চর্বিহীন হাঁস বা গরুর মাংস, ফল, কম চর্বি পনির, শুষ্ক রুটি ও কম চর্বি মাছ একটি সীমিত সংখ্যক ছাড়া অন্য আরও শাকসবজি খাওয়া জড়িত।

ডিমের খাদ্যের এক, দুই, তিন চার সপ্তাহের অনুসৃত হতে পারে। এই ধরনের প্রতিটি জন্যে রয়েছে বিশেষ মেনু হয়। সাধারণভাবে, এই খাদ্যের নিম্নলিখিত প্রবিধান নিউট্রিশানিস্ট লঙ্ঘন ও পণ্যের পরিবর্তন করতে পারবেন না। এটি সঠিক ভাবে তার খাদ্যের অনুসরণ করা প্রয়োজন। প্রধান নিয়ম এছাড়াও দুই বাধ্যতামূলক ব্যবহার এবং জল একটি অর্ধেক লিটার দিনে তেল এবং চর্বি ওপর থেকে নিষেধাজ্ঞা অন্তর্ভুক্ত। আপনি শুধুমাত্র জলে শাকসবজি রান্না করে নিতে পারে, স্যুপে হতে পারে না। চা ও কফি পান শুধুমাত্র চিনি ছাড়া অনুমোদিত হয়। আপনি যদি কোনো কারণে খাদ্যের লঙ্ঘন এবং কিছু খাদ্যাভ্যাসে ডিম নতুনভাবে শুরু করতে হবে ate হয়েছে।

এই খাদ্যের প্রবিধান পরিবর্তন একটি কারণ জন্য নিষিদ্ধ করা হয়। এর ফলে মাথাব্যথা, খারাপ মেজাজ, রক্তে কলেস্টেরলের উবু মাত্রা হতে পারে।

ডিমের খাদ্যের বেশ কার্যকর এবং যারা ইতিমধ্যে নিজেকে তে এটি পরীক্ষিত থেকে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পায়। প্রধান জিনিস কঠোরভাবে সমস্ত প্রয়োজনীয়তা ও ধৈর্যের অনুসরণ করুন।