স্বাস্থ্য, সুস্থ খাদক
জাম্বুরা খেতে কিভাবে: কিছু তারতম্য
জাম্বুরা আজ সবচেয়ে রহস্যময় ফল না শুধুমাত্র বিতর্কিত স্বাদ কারণে, কিন্তু কাল্পনিক এবং এর উৎপত্তি এবং বৈশিষ্ট্যাবলী সম্পর্কে পৌরাণিক কাহিনী বিপুল সংখ্যার কারণে অন্যতম। কেউ কেউ একটি দরকারী ফল বিবেচনা অন্যান্যের যখন - সম্ভবত ক্যান্সারের কারণ। কে সঠিক? কিভাবে জাম্বুরা খেতে যারা ইতিমধ্যে তার বিপদ এবং বেনিফিট বুঝতে পেরেছ?
কিছু পণ্য বৈশিষ্ট্য চর্বি বার্ন আছে। তাদের মধ্যে একজন - জাম্বুরা। কিন্তু শুধুমাত্র এই তার স্বতন্ত্রতা হয়। ফল হিসাবে ভাল তার বিদ্যমান ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ রচনা যা অনুপ্রবেশ হার retards কারণে ইনসুলিন কমে যায় রক্তে গ্লুকোজ, এ যা ইনসুলিন মুক্তির inhibits। ভিটামিন C অনেকটা ফল কিন্তু সুবিধার ছাড়াও, এছাড়াও আছে কিছু নেতিবাচক দিক আছে। কিভাবে একটি জাম্বুরা খেতে, তাই সে শুধুমাত্র উপকার করে এনেছেন?
এটা বিশ্বাস যে এই ফল খাওয়ার ম্যামারি গ্রন্থির ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় করা হয়। যাইহোক, এই পরম প্রমাণ পাওয়া গেছে। Grapefruits ওষুধ একটি নম্বর (তারা গর্ভনিরোধক এবং অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস প্রভাব সামলাবার) সঙ্গে সামঞ্জস্যহীন। অতএব, আমরা তাদের সঙ্গে সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক। ধারণা করা হয় যে জাম্বুরা ক্ষতি বেশ উল্লেখযোগ্য আনতে পারেন। কিন্তু এটা পুনরাবৃত্তি bears - কোথাও না বিশ্বের হয়নি এখনো তার সম্পত্তি, যা দরকারী বা ক্ষতিকর পদার্থ এবং উপাদান ফল উপস্থিতি প্রমাণ করবে বড় মাপের গবেষণা সম্পন্ন করা হয়েছে।
অবশ্যই, এটা জাম্বুরা ছেড়ে দিতে হবে করার প্রয়োজন নেই, শুধু সবকিছু যুক্তিসংগত কাছে করতে হবে। প্রথমত, শিক্ষিত মানুষ, খালি পেটে তাদের খাওয়া হবে না কারণ ফলের রস নেতিবাচকভাবে দাঁত মাড়ি, অন্ননালী এবং পেট (উচ্চ অম্লতা) স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে। দ্বিতীয়ত, এটা তাদের ঔষধ সাথে ব্যবহার করার জন্য প্রয়োজন হয় না।
শ্রেষ্ঠ সব শারীরিক ও স্নায়বিক জমিদার পর grapefruits পুনরুদ্ধার সময়ের অসুস্থতা পরে (কিন্তু সব ঔষধ নেওয়ার পর) এ আছে।
কিভাবে জাম্বুরা যাদের লক্ষ্য খেতে - ওজন হারান? পুষ্টিবিদরা প্রতি সপ্তাহে এক ফল সীমাবদ্ধ সুপারিশ করছি। যেমন পরিমাণে হজম উপর উপকারী প্রভাব জাম্বুরা। তাতে থাকা, জৈব অ্যাসিড, সেলুলোজ, pectins, উদ্ভিজ্জ প্রোটিজ, lignin অনমনীয় পার্টিশন খাদ্য আন্দোলন ত্বরান্বিত, অন্ত্রের শোধক প্রচার, যকৃতের উদ্দীপিত এবং (পরোক্ষভাবে) চর্বি বিপাক উন্নত।
ভজনা আগে, ফল সামান্য কিন্তু বেশ স্পষ্টতই সাইট্রাস গন্ধ পর্যন্ত গরম পানি দিয়ে ধুয়ে দিতে হবে। সর অনুভূমিকভাবে কাটা হয় - তাই হিসাবে মাংস প্রকাশ করার, কিন্তু এটা আঘাত না। তারপর কেন্দ্র থেকে কেটে এবং ফলের "কলামে 'থেকে যান। সজ্জা রস যতক্ষণ না একটি চামচ দিয়ে আলতো করে টেপা হলে। ছুটি সামান্য চিনি দিয়ে পূর্ণ।
ফল একটি চামচ জন্য চাপ প্রয়োগ করা, পাড়ে রস এবং সজ্জা একটি পৃথক বাটি মধ্যে বিভক্ত করা হয় চালিয়ে যেতে হবে। ওয়াইড চশমা মধ্যে পরিবেশন প্রয়োজনে একটু বেশি চিনি যোগ করা হয়েছে।
জাম্বুরা, যার মধ্যে ছবি সাইট্রাস প্রতিটি পাখা পরিচিত, আজ অনেক মানুষের খাবার শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে তার আগে ব্যবহার করুন। ফল সত্যিই খাদ্যতালিকাগত পণ্য বোঝায়। মৌলে বাঁধে: নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য আছে কলেস্টেরল কমে যায়, বিনিময় চিনি, এবং periodontitis পুরোপুরি টোন নিরাময়ের চর্বি বিষয়বস্তু নিয়ন্ত্রণ করে, চাপ কমে মাইক্রোবিয়াল কার্যকলাপ বাধা, হজম উন্নত করতে, সক্রিয় করে।
Similar articles
Trending Now