তোমার মস্তিষ্কে ঘটে যখন আপনি প্রায়ই মাঝরাতে ঘুম থেকে?

আজকের পৃথিবীতে, ঘুম অভাব - এটা একটা সমস্যা অনেক মানুষ মুখোমুখি হয় পেশা নির্বিশেষে, জীবন্ত মান, বয়স এবং লিঙ্গ। বিভিন্ন কারণের জন্য ঝুঁকি স্কুলের এবং ছাত্র, কাজ মানুষের এবং এমনকি পেনশনভোগীরা যেমন পড়া। উদাহরণস্বরূপ, 2013 সালে একটি গবেষণা, যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পরিচালনা করা হয়েছিল অনুযায়ী জনসংখ্যার 40 শতাংশ বাহিত হয় বিছানায় প্রতি রাতে সময় সুপারিশ পরিমাণ কম। কথিত আছে যে, 1942 সালে চিত্রে 11 শতাংশ ছিল।

দরিদ্র ঘুম আল্জ্হেইমের অসুখ

ঘুম ক্ষতির নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ভাল চর্চিত হয়েছে, কিন্তু এটা প্রমাণিত যে আপনার স্বাস্থ্যের না শুধুমাত্র ঘুম সময়কাল প্রভাবিত, কিন্তু তার মান। একটি সাম্প্রতিক গবেষনার রাত আল্জ্হেইমের অসুখ তৈরির বর্ধিত ঝুঁকির সময় ঘন অ্যাওকেনিংস মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখায়।

ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বিজ্ঞানীরা একটি ঘুম অধ্যয়ন, যা 516 71-78 বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের অংশগ্রহন করেন করেন। ফলাফল দেখান যে আল্জ্হেইমের অসুখ (এছাড়াও biomarkers নামেও পরিচিত) সঙ্গে যুক্ত প্রোটিনের মাত্রা শুয়ে থাকার সময় রোগ শ্বাস ঘন ঘন অ্যাওকেনিংস সঙ্গে ভুগছেন অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে সর্বোচ্চ ছিল।

শুয়ে থাকার সময় শ্বাস-প্রশ্বাস লঙ্ঘন

শ্বাস-প্রশ্বাস সবচেয়ে সাধারণ ব্যাধি শুয়ে থাকার সময় - আল্জ্হেইমের এসোসিয়েশন মতে, নারীর 20 শতাংশ এবং এই সমস্যার সঙ্গে মানুষের 30 শতাংশের এছাড়াও নিদ্রাহীনতা আক্রান্ত হয়।

অ্যাপনিয়া র্যান্ডম অ্যাওকেনিংস (যা রক্ষা করার বিবর্তনীয় প্রক্রিয়া হতে পারে) থেকে আলাদা। শুয়ে থাকার সময় শ্বাস-প্রশ্বাস এই ব্যাধি মানুষের দুর্ভোগ 60 বারেরও বেশি একটি রাতের ঘুম থেকে পরিচিত হয়।

আপনি দীর্ঘ এই সমস্যা বা শুধু সম্প্রতি লক্ষ্য করেছি যে, রাতের বেলায় ঘুম থেকে শুরু ভুগছেন হয়েছে, তাহলে এটি আপনার মস্তিষ্কের উপর অবাঞ্ছিত প্রভাব প্রতিরোধ করার জন্য আপনার চিকিৎসকের পরামর্শে চাইতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হওয়া উচিত।