পণ্যে বিপাক উন্নত করতে এবং আমাদের পাতলা করা

ডাক্তাররা দীর্ঘ পরিচিত যে মানব দেহের শারীরিক অবস্থা তাতে বিপাক উপর নির্ভর করে আছে। কি মাত্রাতিরিক্ত ওজনের প্রদর্শিত হয় বিপাকীয় প্রক্রিয়া ফলাফল লঙ্ঘন এবং শরীরের নিজেই accumulates ক্ষতিকর পদার্থ। যাইহোক, পণ্য বিপাক উন্নত হয়। উপরন্তু, তারা শরীর নাদা করতে পারবেন।

পণ্য যা যা করতে পারেন মধ্যে অগ্রণী ত্বরান্বিত বিপাক, সেখানে জল। সব পরে, এটা জীবনের উৎস এবং এটি ছাড়া, সমস্ত ভূপৃষ্টে যা আছে সময় অপেক্ষাকৃত অল্প সময়ের মধ্যে ধ্বংস হয়ে যাবে। বিজ্ঞানীরা পরীক্ষা-নিরীক্ষা অনেক আয়োজন করেন এবং যে জল পর্যবসিত হয়েছে - এটা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পণ্য, যা বিপাক দ্রুত সম্পন্ন করা অন্যতম। প্রতিটি দিন একটি ব্যক্তি জল দুই লিটার অনেক অত্যাবশ্যক প্রসেস পান করা উচিত শরীরে তার ঘাটতি গতি নিচে সাল থেকে।

পণ্য যা উন্নত বিপাক এবং কোষের অধঃপতন যুদ্ধ - মরিচ মসলাযুক্ত এবং ক্যাপসিকাম। তারা Capsaicin, যা 25% দ্বারা বিনিময় প্রক্রিয়া খানি ধারণ করে।

সবুজ চা - একটি মহান পণ্য অবদান হয়, বিপাক ত্বরণ। উপরন্তু, এটা গঠন রোধ করে ক্যান্সারের কোষের এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ একটি চমৎকার উপায়।

নিশ্চয় মাত্র কয়েক জানি যে বিপাক খাওয়া কম চর্বি দুগ্ধজাত খানি। তারা ক্যালসিয়াম থাকে, উপরন্তু, তারা সাহায্যকারী জীব হরমোন calcitriol, যা বাড়ায় বিকাশে চমৎকার চর্বি ক্ষয়। বিজ্ঞানীদের মতে, দুগ্ধজাত দৈনিক খরচ তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার বিপাক 70% দ্বারা ত্বরিত হয় সাহায্য করে।

পণ্যে বিপাক উন্নত এবং ইমিউন সিস্টেম উন্নত - সাইট্রাস। এটা দীর্ঘ যে জাম্বুরা ব্যবহার প্রমাণিত হয়েছে বা তার রস রক্তে ইনসুলিন মাত্রা কমিয়ে দেয়। অর্ধ জাম্বুরা খাওয়ার পর, এটা খেতে ইচ্ছা দমন করতে সহজ, এবং পালাক্রমে এই বাড়তি ক্যালোরি ব্যবহার এড়াতে সাহায্য করে। অধিকন্তু, সাইট্রাস পরিপাক নালীর দক্ষতা বাড়ান, হৃদরোগ, এবং লিভার এবং রক্তনালী প্রতিরোধ অবদান। সত্য যে ভিটামিন সি পর্যাপ্ত অস্থির সত্ত্বেও, সাইট্রাস এটা পুরোপুরি সংরক্ষিত হয়।

এছাড়াও পণ্য বিপাক গতি বাড়াতে, এবং সমগ্র শস্য যে আঁশ থাকে অন্তর্ভূক্ত করে নেয়। এটা জিনিসকে পরিচিত, আপনার শরীরের যথেষ্ট সময় প্রয়োজন হবে। উপরন্তু, থেকে তৈরি পণ্য সমগ্র শস্য প্রয়োজনীয় সকল অঙ্গ ভিটামিন ও মিনারেলস ধারণ করে।

অনেকে মাংস পণ্য ছাড়া আপনার খাদ্য প্রতিনিধিত্ব করে না, এবং ভাল কারণে। সব পরে, কম চর্বি মাংস পণ্য শরীরে প্রোটিনের সামগ্রীর কারণে বিপাক উন্নত করতে পারেন পরিপাকের হয় সময় ও শ্রম লাগে। খাদ্যাভ্যাস চর্বিহীন মাংস ও মাছ 50% বিপাক দ্রুত সম্পন্ন করা।

খাদ্য তাজা এবং বিস্বাদ ছিল না, এটা মশলা বিভিন্ন ধরনের ব্যবহার করা প্রয়োজন। উপরন্তু, তারা 10% বিপাক দ্রুততর করি। আমরা সুগন্ধি আজ, দারুচিনি ও আদার বিষয়ে কথা হয়।

উপসংহার ইন, আমি বলতে চাই যে পণ্য, বিপাক, বেশ সুস্বাদু উন্নত চাই। যাইহোক, এটা মনে রাখা উচিত যে ডিনার পরে 19.00 চেয়ে হওয়া উচিত গুরুত্বপূর্ণ।