ফিটনেস কেন্দ্র "স্পোর্ট কোয়ার্টার" ইজ়েব্সক

এখন দেশের প্রতিটি শহরে অনেক খুলেছে জিম, ফিটনেস সেন্টার, যেখানে কোনো আনকোরা ব্যক্তি পেশাদারী সাহায্য পেতে পারেন। কিন্তু কিভাবে তারপর করার অধিকার ক্লাব নির্বাচন করতে, বেশ কয়েক মাস একটি সাবস্ক্রিপশন পরিশোধ না হতাশ হতে হবে।

ফিটনেস সেন্টার "স্পোর্ট কোয়ার্টার" ইজ়েব্সক এই প্রশ্ন উপর চিন্তা এবং দর্শকদের, যারা প্রথম ক্লাব এসেছিলেন নাম "অতিথি পরিদর্শন" এর অধীনে বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ পেতে অফার। কিছুই ভাল যেখানে ক্লাস পরিচর্যা করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আবিষ্কৃত হয়েছে, আসা এবং বিস্তারিতভাবে সবকিছু তাকান কিভাবে, কোচ সাথে যোগাযোগ 7:00 এবং 17:00 মধ্যে কোনো সময় আপনি সুবিধাজনক একযোগে একদল প্রশিক্ষণের সময় দেখার জন্য চেষ্টা করুন।

পরিষেবার পরিসীমা

"স্পোর্ট কোয়ার্টার" ইজ়েব্সক মধ্যে 1200 বর্গ মিটার দখল করে। মিটার। এটির জন্য একটি বিশাল ফিটনেস সেন্টার, এরোবিক্স জন্য দুটি হল, কক্ষ আয়োজিত মুষ্টিযোদ্ধাদের প্রশিক্ষণ saykl পুকুর স্টুডিও ও সাঁতার। প্রশিক্ষণ পর বিশ্রামের জন্য একটি স্টীম বাথ, একটি ফিটনেস বার, এবং সূর্যঘড়ি হয়েছে।

জিম শক্তি এবং হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত জন্য অঞ্চল বিভক্ত করা হয়। ক্রীড়াবিদ জন্য সর্বশেষ প্রযুক্তির সঙ্গে নতুন সরঞ্জাম বিতরণ। প্রশিক্ষণ স্বাধীনভাবে সম্পন্ন করা, এবং আপনি একজন কোচ সাথে ব্যক্তিগত শিক্ষার জন্য পরিশোধ করতে পারেন।

বক্সিং জিম গ্লাভস ভাড়া জন্য নেয়া হয়। সেখানে ম্যাট রাখুন আছে, ব্যাগ এবং বস্তা পাঞ্চ। এটা ওয়ার্ম আপ চালায় স্ট্রাইক কাজ এবং sparred করা সম্ভব।

একটি বড় সুইমিং পুল বছরের যে কোন সময়ে সাঁতারু আকর্ষিত হবে। এই অন্যান্য খেলা শহর ফিটনেস সেন্টার তুলনায় বড় প্লাস।

দলে দলে প্রশিক্ষণ

মৌলিক আন্দোলন এবং ধাপে প্ল্যাটফর্মে এরোবিক্স শেখার শাস্ত্রীয় এরোবিক্স: ইজ়েব্সক মধ্যে এরোবিক্স "স্পোর্ট কোয়ার্টার" এ গ্রুপ শ্রেণীর দুই ধরনের বিভক্ত করা হয়। 55 মিনিট - যেমন সেশন সময়কাল। প্রস্তুতি মিশ্র ব্যায়াম সকলে সমান উপলব্ধ রয়েছে। সেখানে চক্র অনুশীলন জন্য গোষ্ঠীগুলি হয়। অতিরিক্ত চাহিদার সঙ্গে ব্যায়াম বাইক এই বাদ্যযন্ত্র প্রশিক্ষণ।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, ক্লাস একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ধাত্রীবিদ্যাবিশারদ-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ Vasileva ইরিনা দ্বারা শেখানো হয়। ব্যায়াম ভবিষ্যৎ মাতৃত্ব জন্য, শ্বাস ফেলা ও শ্রমের সময় শিথিল কিভাবে শেখানো প্রস্তুত। যোগব্যায়াম এবং পাইলেটস উপাদান ব্যবহার করে।

যারা 50 বছর চেয়ে পুরোনো সঙ্গে "স্পোর্ট কোয়ার্টার" ইজ়েব্সক ক্লাসের হবে। যেমন প্রশিক্ষণের মূল উদ্দেশ্য - জয়েন্টগুলোতে, মেরুদণ্ড পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং হৃদয় পেশী জোরদার।

অতিরিক্ত স্টুডিওতে

স্টুডিও "স্পোর্ট কোয়ার্টার" সংখ্যালঘু এ ক্লাস ইজ়েব্সক (3 10 জন থেকে) উপগোষ্ঠী অনুষ্ঠিত হয়। পূর্ণ মনযোগ এত গ্রাহকদের কোচ। প্রশিক্ষণের সময় স্বতন্ত্রভাবে পরিদর্শক নির্বাচন করা হয়।

প্রথম স্টুডিও যোগ মেরুদন্ড musculoskeletal সিস্টেম কাজ করছে, ফিরে পেশী, জয়েন্টগুলোতে এবং ligaments উন্নয়নশীল। কোচ Hatha যোগ 10 বছরের অভিজ্ঞতা, এবং ক্লাব মধ্যে ছাত্রদের সঙ্গে কাজ বেশি 4 বছর হয়েছে।

আরেকটি স্টুডিও পাইলেটস রিং, বল ইঞ্জিনিয়ারিং জন। পাইলেটস 500 ব্যায়াম অনন্য সিস্টেম ব্যবহার করে। কাজ, সকল পেশী দলের জন্য একটি জটিল মধ্যে সঞ্চালিত সঠিক ভঙ্গি উৎপন্ন করে চাপ relieves এবং পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে বেদনাদায়ক অবস্থার থেকে মানুষ relieves।

ফিটনেস সেন্টার তৃতীয় স্টুডিও "নাচ স্টুডিও" বলা হয়। কাজ দুই নির্দেশাবলী মধ্যে চলে যায়। এই শিক্ষার উদর নাচ এবং ফালা প্লাস্টিকের। এছাড়া এই ধরনের হিপ-হপ, Haus, নতুন শৈলী এবং অন্যদেরও নাচ শিল্প আধুনিক প্রবণতা, একটি গ্রুপ।

প্রশিক্ষণ পরে, আপনি তুর্কী স্নান বা ফিনিশ স্টীম বাথ, সূর্যঘড়ি শিথিল বা ফিটনেস বার এ তাজা ফল একটি ককটেল উপভোগ করতে পারেন। "স্পোর্ট কোয়ার্টার" এ ইজ়েব্সক দাম প্রতি ছবি বেশ অ্যাক্সেস করা যায়। সেখানে সদস্য কার্ড এবং সদস্যতাগুলি একটি সিস্টেম।