বেকড বুনন, বেকড এবং ক্যালরির সামগ্রী

কখনও কখনও আমরা স্বাভাবিক মেনু ক্লান্ত এবং কিছু নতুন, সুস্বাদু কিছু চান। এটি চর্বিযুক্ত চিত্রটি নষ্ট না করার জন্য, খাদ্যের একটি নতুন থালা সহ, উপভোগ্য। যেমন একটি ক্ষেত্রে, সীফুড ভাল, কারণ, উদাহরণস্বরূপ, উলে তোলা ক্যালামারিের ক্যালোরি সামগ্রীটি 100 গ্রামের 100 কেজি কেজি। এটি একটি অত্যন্ত মূল্যবান খাদ্য পণ্য, কারণ এটি অনেক খনিজ এবং জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ রয়েছে। এটি ভিটামিন বি 4, বি 6, ই, পিপি, সি, এবং মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদান সমৃদ্ধ: পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, জিংক, তামা, লোহা। উষ্ণ ক্যালোমারের ক্যালোরি সামগ্রীগুলি এমনকি এমন সব মেয়েদের জন্য উপযুক্ত করে যারা কঠোর ডায়াবেটিস অনুসরণ করে।

রান্নাঘরে ক্যালামারী

এই পণ্য দীর্ঘ খাদ্য জন্য ব্যবহৃত হয়েছে: বেকড বেকড, শুকনো, ধূমপান, ক্যান এবং এমনকি কাঁচা। তারা অনেক খাবারে একটি অবিচ্ছেদ্য উপাদান। শর্করা (মাংস) এবং tentacles হিসাবে স্কুইড যেমন অংশ দ্বারা খাওয়া হয় খাদ্য। এই সীফুড ব্যবহার করার জন্য বিভিন্ন জাতির অনেক অনির্দেশ্য বিকল্প আছে। উদাহরণস্বরূপ, জাপান ও চীনে স্কুইড তৈরির ক্ষেত্রে চোখ ও শাখার বামে থাকে। এই ধরনের পণ্য প্রায়ই খাদ্যের খাদ্যের জন্য রেসিপিগুলিতে দেখা যায়, কারণ উষ্ণ কুমিরের ক্যালোরি সামগ্রী খুব বেশী নয়। এটা মনে করা আবশ্যক যে এটি শুধুমাত্র মাংসের মাংস প্রয়োগ করে, কারণ এটি প্রস্তুত করা হয় তার উপর নির্ভর করে, তার পুষ্টির মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে।

দরকারী বৈশিষ্ট্য

স্কুইড দ্রুত শরীর দ্বারা শোষিত হয় এবং সম্পূর্ণরূপে পাচনতন্ত্র একটি ভাল প্রভাব আছে। তারা ক্রীড়াতে জড়িত ব্যক্তিদের ব্যবহারের জন্যও সুপারিশ করা হয়, কারণ প্রোটিন কন্টেন্টের কারণে, এই ধরনের খাদ্য পেশী টিস্যু উন্নয়নকে অবদান রাখে। পণ্যের মধ্যে উপস্থিত বিপুল পরিমাণ পটাসিয়াম এবং লোহা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের স্বাভাবিক অপারেশন বজায় রাখে। থাইরয়েড রোগ প্রতিরোধে এই মাণ্ডাস্কমে আয়োডিন অন্তর্ভুক্ত। এবং সেলেনিয়াম যেমন একটি দরকারী পদার্থ ধন্যবাদ, ভারী ধাতু শরীর থেকে excreted হয়। উষ্ণ কুলারের ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী অন্য খাবারের তুলনায় কম। তাই এটি পেট এবং অগ্ন্যাশয়ের রোগের জন্য এটি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়। এই মোল্লাস্কের মেধার মানসিক কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করার এবং মেমরির উন্নতির ক্ষমতা। এটা একটি ক্রমবর্ধমান জীব জন্য খুব দরকারী, কারণ এটি ওলগা 3 ও ওমেগা হিসাবে বহুঅসেনট্রাসযুক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে।

স্কুইড ব্যবহার থেকে হুমকি

শুকনো স্কুইডের প্রচুর পরিমাণে ময়লা শরীরের লবণগুলি জমা করে এবং পেটের উপর খারাপ প্রভাব রয়েছে। যারা সীফুড থেকে অ্যালার্জি আছে তারা গ্রাস করতে অনাকাঙ্ক্ষিত। মানুষের শরীরের উপর বড় প্রভাব স্কুইড মাংস দ্বারা সরবরাহ করা হয়, যা দূষিত পানিতে উত্থিত হয়। এটি যে কোন বিপদ নয় যে বিপজ্জনক রাসায়নিক কখনও কখনও সমুদ্র প্রবেশ করে, পারদ পর্যন্ত অতএব, আমরা সর্বদা এই clam উত্থিত ছিল যেখানে আগ্রহী হওয়া উচিত।

ফলাফল

সাধারণ মানুষের জন্য সীফুড খুব দরকারী। একটি ব্যতিক্রম এবং একটি পণ্য যেমন স্কুইড বাছাই হিসাবে না। এটা কত ক্যালোরি, এটি ইতিমধ্যে পরিচিত হয়, তাই আপনার চিত্রে সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। যদি সম্ভব হয়, তাহলে এই সুস্বাস্থ্যের অবহেলা এবং আপনার শরীরকে অনুপযুক্ত উপকারী উপাদানগুলির সাথে অনুপস্থিত না করার চেষ্টা করুন।