মস্তিষ্কের জন্য খারাপ - ফুল টাইম কাজ করে?

একটি দীর্ঘ কাজ সপ্তাহ পরে একটি আই কিউ পরীক্ষা পাস না, যদি আপনি বছর চল্লিশ বছরের বেশি হয়। তা না হলে, এর ফলে আপনি হতাশ করতে পারে। এটা পরিনত হয় যে চল্লিশ বেশি মানুষ অধিক 25 ঘন্টা কাজ করা উচিত নয় - তাদের বুদ্ধিমত্তা ভুগছে। এই উপসংহার অস্ট্রেলিয়ান বিজ্ঞানীরা করা হয়।

মূল পরীক্ষা

বিজ্ঞানীদের একটি দল পড়া, প্যাটার্ন স্বীকৃতি, এবং মুখস্থ করা ক্ষমতা জন্য পরীক্ষা করেছে। পরীক্ষা ইন, চল্লিশ বছর বছরের বেশি বয়সের বেশি ছয় হাজার কর্মী উপস্থিত ছিলেন। লক্ষ্য বুঝতে সময় মানুষের জ্ঞানীয় ক্ষমতার প্রভাবিত ছিল। ফলস্বরূপ, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে কাজ একুশ পাঁচ ঘণ্টা এক সপ্তাহের মূল্য - শুধুমাত্র পরিমাণ চেতনা কোন নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। মজার ব্যাপার হচ্ছে, এটি একটি নেতিবাচক প্রভাব না শুধুমাত্র ক্লান্তি, কিন্তু ব্যর্থতা, কাজ করতে যাতে আরো কর্মসংস্থানের সম্পূর্ণ অভাব একটি ভাল সমাধান হবে না হয়েছে। ওয়ার্ক মস্তিষ্কের ক্রিয়ার উদ্দীপকের এবং বৃদ্ধ বয়সে জ্ঞানীয় ফাংশন বজায় রাখতে সাহায্য করে। অথবা, একজন ব্যক্তি তার মস্তিষ্ক ব্যবহার করে, বা এটা তার কার্যকারিতা হারায়! এই ক্ষেত্রে খুব দীর্ঘ সময় ক্লান্তি ঘটায় সালে চাপ যে নেতিবাচকভাবে স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে সৃষ্টি করে।

বিশেষ বয়স

কেন চল্লিশ বছরে বাঁক বিন্দু অবিকল ঘটে? বিজ্ঞানীদের মতে, আমাদের বুদ্ধিমত্তা এবং ক্ষমতা বোঝা তথ্য বিশ বছর পর অবনতি শুরু, এবং দক্ষতা ব্যবহার করার ক্ষমতা এবং জ্ঞান ত্রিশ পর বেড়ে যেতে পারে। চল্লিশ লোকেরা মেমরি এবং বুদ্ধিমত্তা চেক করতে পরীক্ষার ক্ষয় ফলাফল দেখানোর জন্য শুরু হয়। অনেক দেশে অবসর বয়স ক্রমান্বয়ে বাড়ছে না, মানুষ শিথিল করার জন্য সময় দেরি। সাম্প্রতিক গবেষণায় এই বিষয়ে পরিবর্তন সমাজের দৃশ্য সাহায্য করতে পারে। কাজ একদিকে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উদ্দীপকের অন্যদিকে, এটা মানসিক চাপ এবং ক্লান্তি যে বোধশক্তি impairs সৃষ্টি করতে পারে। এটা পরিনত হয় যে এই সমস্যা খুব অস্পষ্ট।

আত্মপক্ষ সমর্থন অবস্থা

গবেষকরা দেখেন যে সত্য যে অর্থনৈতিক পরিস্থিতি ব্যক্তি মানুষের ঠেলাঠেলি হয় আগের তুলনায় কঠিন যে কাজ নিশ্চিত করতে জৈবিকভাবে এবং আবেগের সত্ত্বেও প্রস্তুত নয়। স্ট্রেস স্তর এবং চল্লিশ বছর পর রুটিন কাজ বিপজ্জনক হতে পারে। পূর্ববর্তী পরীক্ষায় এটা পাওয়া গেছে যে কোন বয়সের মানুষ যারা ওভারটাইম কাজ দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস, জ্ঞানীয় পতন, এবং এমনকি মানসিক রোগ হতে পারে! বর্ধিত কর্মদিবস কর্মচারীদের মানসিক স্বাস্থ্য অবনতি, এটা প্রায় বিশ বছর ধরে জানা গেছে। একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা যায় যে এই প্রভাব চল্লিশ বছর পর ইতিমধ্যে একটি স্বাভাবিক কাজ দিন তৈরি করছে।

চাপ এবং অন্যান্য বিষয়

মানসিক চাপের নেতিবাচক প্রভাব ভাল শিল্পকলায় পরিচিত হয়। স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা মানব জ্ঞানীয় ক্ষমতার impairs - শরীরের স্টেরয়েড এবং করটিসল মাত্রা, যা স্বল্পমেয়াদী মেমরি, ঘনত্ব এবং মূলদ চিন্তাভাবনা করার ক্ষমতা impairs বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, অন্য কারণ। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গবেষকদের অন্যতম একজন বিশ্বাস করি যে শুধুমাত্র একটি পুরো দিন কাজ করতে হবে না, কিন্তু, কেউ দেখাশোনা করার উদাহরণ, একটি শিশু বা সবচেয়ে প্রাপ্তবয়স্কদের একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে একটি বয়স্ক ব্যক্তির জন্য। ফলস্বরূপ, কাজের চাপ দ্বিগুণ, এবং মানুষ কমই বাকি পায়। গবেষণা অনুসারে, একটি টিপিক্যাল অবস্থা যখন একজন মানুষ কয়েক বছরের জন্য তাঁর মা-বাবা যত্ন নেয় পঁচিশ ঘন্টা, যা ঘণ্টা কাজ এবং সময় অন্যান্য দায়িত্ব ব্যয় এ অতিবাহিত যোগ করা হয় সম্পর্কে অন্যদের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে এক সপ্তাহ কাটানোর হয়। আরেকটি কারণ - একটি স্বপ্ন। দীর্ঘ নয় আগে, কিছু মানুষ তাদের শক্ত সময়সূচী এবং ঘুম কম গর্বিত ছিলেন। উদাহরণস্বরূপ, ব্রিটিশ প্রধানমন্ত্রী মার্গারেট Tetcher রিপোর্ট কাজের দক্ষতা যে প্রতিদিন ঘুম মাত্র চারটি ঘণ্টা পর! একই সময়ে, বিশেষজ্ঞদের ইতিমধ্যে 26 বছর বয়স হওয়ার পর অন্তত সাত ঘণ্টা ঘুমের সুপারিশ করছি। জ্ঞানীয় ক্ষমতার সরাসরি ঘুম এবং বিশ্রাম উপর নির্ভরশীল। শক্তির পুনরুদ্ধারের উচ্চ উত্পাদনের জন্য প্রয়োজন হয়। বিশ্রামের ধ্রুবক অভাব গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা বাড়ে। এটা তোলে ধূমপান যতটা ক্ষতিকর!