মুখের জন্য শক্তিনবীকরণ। শ্রেষ্ঠ মুখের বলি ব্যার্থতার

আমাদের প্রতিটি চটক ত্বকের অবস্থা উপর নির্ভর করে। একটি দীর্ঘ সময় হইয়া এবং তরুণ রয়ে মুখোমুখি করার জন্য, নির্দিষ্ট ব্যায়াম সম্পাদন করতে, পেশী স্বন বজায় রাখা একটি দৈনিক ভিত্তিতে হওয়া উচিত। আজ বেশ কিছু বিনোদনমূলক কৌশল, যা উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বকের অবস্থা উন্নত করতে পারেন, যৌবন সংরক্ষণের হয়। Tightened cheekbones, ইলাস্টিক বয়স এবং গভীর বলি অভাব: একটু সময় দেবার মাধ্যমে, আপনি আরও সূক্ষ্ম ওঠা পড়ার অর্জন করতে পারেন। ফেস চার্জ নিয়মিতভাবে এবং ধারাক্রমে সম্পন্ন করা উচিত নয়।

সুপারিশ

ব্যায়াম শ্রেষ্ঠ, যে প্রতিদিন সপ্তাহ দশ কম নয় একটি কোর্সের সকালে সম্পন্ন করা হয়। বাস্তবায়ন প্রক্রিয়া পেশী উপর ফোকাস করা উচিত নয়। মুখ বলি জন্য শক্তিনবীকরণ একটি বায়ু চলাচলের সুব্যবস্থা সম্পন্ন করা উচিত নয়। শারীরিক কসরতের সময় পেশী সক্রিয়ভাবে কাজ করার জন্য, লিম্ফ এবং ঘাম হাইলাইট শুরু। সুতরাং, আগে আপনি অবশ্যই শুরু করলে, আপনাকে ঘাড়, হাত ও মুখ পরিষ্কার করতে হবে। ত্বক প্রশিক্ষণ পর এছাড়াও, আপ একটি ভাল পরিষ্কার দরকার সব বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া, সবচেয়ে কার্যকর ছিল।

মুখের জন্য শক্তিনবীকরণ। টান cheekbones

ব্যায়াম সকালে ও সন্ধ্যায় দশ বার সম্পন্ন করতে হবে। সুতরাং, একটি নল মধ্যে ঠোঁট টান। অন্যান্য দিক প্রথম চালু বা এক, এবং গ্রহণ ততক্ষণে। নিম্নলিখিত ব্যায়াম। বাতাস মোটামুটি বৃহৎ পরিমাণ আপনার মুখের মধ্যে টাইপ করুন। এটি অন্যান্য এক গাল থেকে নিয়ে যান। তারপর চোয়াল নিচে টেনে যেমন ব্যাপকভাবে সম্ভব মুখ খুলুন। এটা দৃঢ়ভাবে মুখ পেশী আলিঙ্গন করতে হবে।

চিবুক

সাধারণত, ত্রিশ বছর ধরে, মুখ নীচে কনট্যুর পাশে ঝুলিয়া পড়া শুরু হয়। এভাবে ত্বক আরো আলগা হতে পারে। জন্য শক্তিনবীকরণ মুখের পেশী এই সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম হয়। অর্ডার চোয়াল লাইন, একটি সক্রিয় এটি এগিয়ে টান শক্তিশালী করার হবে। এই ক্ষেত্রে যতটা সম্ভব নীচের ঠোট দাঁত টিপুন এবং উপরের কভার করতে। সাবধানে ডান দিকে ও বাম দিকে চোয়াল স্লাইড করুন। পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন। এর পরে, নীচের ঠোট টেনে এবং নিচে। বেশ কয়েকবার এর নিকটবর্তী, বিশ সেকেন্ডের প্রতিটি সম্পাদন করুন। এটা তোলে তা নিশ্চিত করার জন্য ওপরের ঠোঁট নিশ্চল রয়ে গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত ব্যায়াম। মাথা পিছনে ছেড়ে দিন। আঁট চোয়াল Somknite। চিবুক কাল পেশী। অবস্থান পরিবর্তন না করে, টান নিচের চোয়াল এগিয়ে এবং ফিরে। দশ বার পুনরাবৃত্তি করুন।

কপাল

ইনডেক্স আঙ্গুলের, অনুভূমিকভাবে ভ্রু উপরে জায়গা তাদের ত্বক পিন। এই ব্যায়াম মোটামুটি দ্রুত গতি সম্পন্ন করতে হবে। পনেরো বার কম এবং ভ্রু বাড়াতে। এর পর, কয়েক সেকেন্ডের কপাল জন্য শিথিল। দশ বার পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার ভিউ এর স্তরে, দেয়ালে যে কোনো স্থানে ক্লিক করুন। তার দিকে একটি ভালভাবে দৃষ্টি দেন, তার ঘূর্ণায়মান চোখ। চার্জ করার ব্যক্তি সঠিকভাবে মৃত্যুদন্ড কার্যকর, আপনি যদি হুইস্কি স্ট্রেন বোধ বিবেচনা করা হবে। দশ বার পুনরাবৃত্তি করুন।

চোখ

সময়ের সাথে সাথে, এটা পেশী স্বন হ্রাস শুরু হয়। থেকে - তার জন্য সব সময় প্রবেশ করুন এবং অবসন্ন এবং দমে হয়ে। মুখের জন্য শক্তিনবীকরণ পেশী শক্তিশালী, চামড়া আঁটসাঁট এবং চেহারা আরো ভাবপূর্ণ করতে সাহায্য করবে। আপনার চোখ বন্ধ করুন। মাথা ঠিক ঠিক করুন। ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং বামাবর্তে চক্ষুগোলক ঘোরাতে শুরু করুন। দশ বার পুনরাবৃত্তি করুন। ভ্রু উপরে লাগাতে আপনার নখদর্পণে ব্যবহার করুন। ত্বক উপর ক্লিক করুন। আলতো করে ভ্রু লিফ্ট করুন। চোখের পাতা আলিঙ্গন সবচেয়ে জোরালোভাবে। এই অবস্থান ধারনকারী, পাঁচটি পর্যন্ত গুনতে থাকো। তারপর আপনার চোখ খুলুন এবং শিথিল। পাঁচ সেকেন্ডের পরে, পুনরাবৃত্তি (দশ সময়ের আপনাকে যা করতে হবে)। নিম্নলিখিত ব্যায়াম। ব্যাপকভাবে হাসা। আপনার চোখ বন্ধ করুন। পরিবর্তন না করে অভিব্যক্তি, তার মুখের কোণে কম করার চেষ্টা করুন। প্রারম্ভিক অবস্থান থেকে ফিরে যান। আপনি পর্যায়ক্রমে হাসি এবং দু: খিত মাস্ক এক ধরনের পাওয়া উচিত। ব্যায়াম সাতবার সঞ্চালন। আপনার চোখ বন্ধ করুন। রিং আঙ্গুলের চোখের পাতা উপর করা। স্বল্প প্রেস। আঙ্গুলের প্রতিরোধের অভিভূতকারী, চোখ খোলার চেষ্টা। 10 বার সম্পাদন করুন।

অধর

এজ, মানসিক চাপ, সূর্য, নিকোটিন আমাদের শরীরের উপর ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে। সময়ের সাথে সাথে, ঠোঁটের পুরুত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যেতে থাকলে এবং কোণে সবে লক্ষণীয় বলি আছে। মুখ বলি জন্য শক্তিনবীকরণ ত্বক মসৃণ আউট এবং পুরানো ফর্ম পুনরুদ্ধার করতে হবে। সুতরাং, মুখের কোণে আপনার সূচক আঙুল দিয়ে চাপ দিন। আঁট ঠোঁট Somknite। ধীরে ধীরে থেকে ত্রিশ বেড়ে চলেছে, কোণে আপ করুন এবং নিচে সরানো। আরাম করুন। নিম্নলিখিত ব্যায়াম। মুখ আলিঙ্গন। ত্রিশ সেকেন্ডের জন্য তর্জনী, ঠোঁট কেন্দ্রে আলতো স্পর্শ করুন। শিথিল করবেন না। একই আঙুল স্বল্প তাদের এবং তারপর আপ টানুন। লিড সময় - ত্রিশ সেকেন্ড।

আয়ুষ্কর প্রোগ্রাম

আজ, মহিলা খুব জনপ্রিয় মুখের পরিবর্তন করা হয়ছে ব্যার্থতার আস্বাদিত। পদ্ধতি বর্ণায় এবং একেবারে সব ঘাড় এবং মুখ এলাকায় প্রভাব revitalizing উপর ভিত্তি করে। ব্যায়াম রক্তসংবহন উন্নত করতে, ফোলা নিষ্কাশন এবং মুখের পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। ফলস্বরূপ, ত্বক সুস্থ ও প্রাণবন্ত হয়ে ওঠে। এই সিস্টেমের মুখের জন্য শক্তিনবীকরণ শারীরবৃত্তীয় পেশীবহুল ফ্রেমের পুন, ডিম্বাকৃতি সংশোধনের জড়িত। প্রোগ্রামের কার্যকারিতা নিয়মানুবর্তিতা (অন্তত পাঁচ বার সপ্তাহ) এবং সঠিক ব্যায়াম উপর নির্ভর করে। এটা তোলে ব্যায়াম করতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তা না হলে সম্ভব বিপর্যয় ঘটা।

পর্যায়ে

প্রস্তুতিমূলক। এটা তোলে ঘাড় এবং মুখ স্ব-ম্যাসেজ অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। এই সব হিটিং অবদান, আমরা প্রয়োজন, পেশী। পরবর্তী ধাপ - প্রধান। মুখ এবং ম্যাসেজ মাংসপেশীর ক্ষমতা লোড: এটা ব্যায়াম একটি সেট নিয়ে গঠিত। তৃতীয় ও শেষ ধাপ শিথিল, বাকি নেই।

ব্যায়াম ধরনের

কিছু সমস্যা পরিবর্তন করা হয়ছে চার্জিং উপর নির্ভর করে ব্যাগ সরানোর এবং ফোলা লক্ষ্যে করা যেতে পারে, চাক্ষুষ চোখ, ঠোঁট কনট্যুর সংশোধন, পেশির স্বাভাবিক টোন বেড়ে, জ্বালানি বৃদ্ধি, বলি, চাক্ষুষ কমিয়ে আনায় নাক গঠনের প্রতিরোধ।

ফল

অনেক নারী বলে যে পরিবর্তন করা হয়ছে দুই সপ্তাহের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন সাহায্য করেছে। স্থিতিস্থাপকতা এবং স্বন - এক মাসে মুখ বলি এই চার্জিং একটি স্পষ্ট ডিম্বাকৃতি এবং ত্বক আসতে সক্ষম হয়। এই ক্ষেত্রে, সাধারণত disappears চিবুক, ফুলে ও ব্যাগ। এই ব্যায়াম প্রসাধনী এবং ত্বক স্বন প্রভাব জোরদার। এটা লক্ষনীয় যে এই প্রোগ্রাম কার্যকারিতা অঙ্গরাগ সার্জারি সমান। এর বিপরীতে, অভিযুক্ত ব্যক্তির জন্য অধিক নিরাপদ।