রেটিং, শিরোনাম এবং মন্তব্য করেছেন: পেশী ভর একটি সেট জন্য একটি ভাল Creatine

আমাদের প্রথম দেখা যাক Creatine কি? এই জ্বালানি পেশী সংকোচন। পেশীতে এই পদার্থ আরো, আরো আপনি শক্তিশালি এবং sturdier হয়। একটি দীর্ঘ সময় করতে জন্য একটি খাদ্য যুত যে কেউ ঘটেছে করেননি। ধীরে ধীরে, কিন্তু, ক্রীড়াবিদ সাফল্য হত্তয়া মারধর রেকর্ড ক্রমবর্ধমান কঠিন হয়ে উঠছে সেট করুন। এখন ব্যায়ামবীরবৃন্দ এবং ক্রীড়াবিদ ভাবতে, কি সহনশীলতা উন্নত করার খেতে শুরু করলেন। সমাধান পাওয়া যায়নি। Creatine প্রভাব আজ, যারা ক্ষমতা ও পেশী সহনশীলতা প্রয়োজন এতই শক্তিশালী যে এটি তোলা করা হয়।

প্রধান সুবিধা

একটি ভাল Creatine প্রাথমিকভাবে মধ্যে চিহ্নিত করা এটি সম্পূর্ণরূপে স্বাভাবিক। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া শরীরের জন্য না, এমনকি ডোজ সঙ্গে স্পষ্ট শুমার ক্ষেত্রে। এই নাইট্রোজেন সম্বলিত কার্বক্সিলিক অ্যাসিড, পুরোপুরি প্রাকৃতিক এবং শরীরের দ্বারা যৌগ থেকে পরক না। তাছাড়া, এটা musculoskeletal সিস্টেম ও পেশিতে অপারেশন জন্য প্রয়োজনীয়। শরীর এটা স্বাভাবিক খাদ্য থেকে যেমন সংখ্যায় তার বিশুদ্ধ আকারে না পায়, কিন্তু অবশ্যই, এবং।

একটি ভাল Creatine - এই পেশী টিস্যু জন্য শ্রেষ্ঠ খাদ্য। দুর্ভাগ্যবশত, কিছু ক্রীড়াবিদ শুরু করার পরে হতাশা বোধ। আর পুরো সমস্যা যে তিনি মূলত একটি ত্রুটিপূর্ণ পণ্য কিনে নেয় বা একটি সম্পূরক শুধু ভুল নিয়ে যাওয়া আসলে ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ। আজ আমরা আপনাদের দেখাব কিভাবে একটি ভাল ফলাফল অর্জন করা Creatine পছন্দ করে নিন।

কি স্টোরে জন্য চেহারা

একটি ভাল Creatine - প্রাথমিকভাবে সুপরিচিত নির্মাতারা, যারা তাদের খ্যাতি মূল্যের পণ্য। আজ পর্যন্ত, Creatine অনেক ফর্ম, বেশি 15. হারিয়ে হচ্ছে একটি স্ন্যাপ, বিশেষ করে যদি আপনি ক্রীড়া পুষ্টি ক্ষেত্রের নতুন। monohydrate এবং ফসফেট: যদিও, একটি পেশাদারী বডিবিল্ডার শুধুমাত্র দুই ফর্ম সঙ্গে পরিচিত হতে পারে। আর কোন ব্যাপার না যতই নতুন রুপ বা উদ্ভাবন, এখনও এটা রয়ে সবচেয়ে কার্যকর monohydrate হয়। অতএব, একটি ভাল Creatine খুঁজছেন এই পরিবার সদস্যদের মধ্যে হয়।

ফরম প্রতিটি বৈশিষ্ট্য

তাদের প্রত্যেকটি নিজস্ব নিজস্ব চালচলন, যা organizmm উপর প্রভাব predpredelyayut হয়েছে। monohydrate প্রধান সুবিধার:

• এই সহজে Creatine দ্রবীভূত করা হয়।
• 100% দ্বারা হজম এবং সম্পূর্ণরূপে পেশী করে যার জন্য দেয়ার উদ্দেশ্যে করা হচ্ছে ছুঁয়েছে।
• এটা তোলে সরলতম ফর্ম।
• এটা তোলে কোষে পানি অপরিবর্তিত।

কি Creatine পেশী নিয়োগ জন্য সবচেয়ে ভাল হয় সম্পর্কে কথা বলা, আপনি ফসফেট monohydrate সঙ্গে তুলনা করতে হবে। দ্বিতীয় তার সূত্র, যা অর্ডার Creatine প্রভাব উন্নত করার জন্য উন্নত হয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তবে অণু আরেকটি প্রভাব দিয়েছেন: তারা ল্যাকটিক অ্যাসিড অবরুদ্ধ করেছে। এটা তোলে ব্যথা relieves ও প্রশিক্ষণ তীব্রতা বৃদ্ধি পায়, কিন্তু একই সময়ে Creatine শোষণের হ্রাস করা হয়। সুতরাং লক্ষ্য অতিক্রম তাকে এখনো ব্যর্থ monohydrate।

সহজ, ভাল

এটা পরিনত হয় যে Creatine মূল ফর্ম সবচেয়ে অনুকূল নয়। এটা ঠিক জলে অ্যামিনো অ্যাসিড যৌগের একটি অণু আছে। শুধুমাত্র অপূর্ণতা আপেক্ষিক অদ্রবণীয়তা হয়। অতএব, গবেষকরা প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগ করে তার হজমসাধ্যতা উন্নত করার চেষ্টা করছেন। এই চিনি এবং আলফা-lipoic অ্যাসিড। তাদের সাহায্যের উন্নত শোষণপ্রবণতা সঙ্গে, এবং অত: পর শক্তি এবং পেশী জমে বৃদ্ধি প্রসেস অনেক দ্রুত ঘটবে।

ক্রীড়াবিদ ভবিষ্যতের জন্য

তোমার ক্রীড়া কর্মজীবন মাত্র শুরু হয়, এবং আপনার সম্পর্কে সুন্দর পেশী স্বপ্ন? আপনি আত্মোন্নতি একটি দীর্ঘ পথ আছে, কিন্তু ক্রীড়া পুষ্টি সাহায্য করার জন্য প্রক্রিয়া গতি বাড়াতে। কোনটি Creatine উত্তম চর্বিহীন পেশী হত্তন জন্য? এই উদ্দেশ্যে আজ কাজী নজরুল ইসলাম যে Creatine অন্তর্ভুক্ত বিভিন্ন হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই প্রাক workout আপনি জটিল। এই সহজেই ব্যাখ্যা যেহেতু এটি সময় ব্যায়াম রক্তসংবহন এবং পুষ্টির অপসারণ উন্নত হয়।

সবচেয়ে উন্নত সুবিধাপ্রাপকগণ Creatine ধারণ করে। অর্থ খুবই সহজ: ঠিক তাই অনুকূল সেট, যা ধারণ করে যে সব ক্রীড়াবিদ করা প্রয়োজন সৃষ্টি করে। অর্থাৎ যদি অনেক Creatine মধ্যে একটি বেছে নিন পারে না, মনে রাখবেন যে এটা ভাল কার্বোহাইড্রেট সঙ্গে মিলিত হয়। নীচে আমরা আপনাকে আশ্বাস- সেরা পণ্য সত্যিই তার লক্ষ্য অর্জনে করার অনুমতি দেয় বিবেচনা।

কিভাবে একটি Creatine পছন্দ করে নিন

ধারণা করা হয় যে সর্বোত্তম পণ্য পরিবহন ম্যাট্রিক্স অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক। এই aminocarboxylic অ্যাসিড বা শর্করা করা যেতে পারে। যাইহোক, শুধুমাত্র এই মানদণ্ডের উপর নিজেদের পছন্দের বেস করার প্রয়োজন নেই। আপনি কেবল রস বা মিষ্টি তরল এক গ্লাস একটি ভাল Creatine মিশ্রিত পারবেন না। পরিবহন বেগবর্ধক সবচেয়ে সাধারণ খাদ্য হিসেবে পরিবেশন করা হতে পারে। তবে দরকারী এটা মৌলিক পুষ্টি একজন ব্যক্তির সাধারণ খাদ্য আউট বদলে ক্রীড়া পুষ্টি থেকে পেতে উচিত Creatine ডোজ বলে মনে হতে পারে।

আর প্রধান নিয়ম মনে রাখবেন। আপনি কি Creatine bulking জন্য ভাল সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, কিন্তু তিনি নিজে সাহায্য করে নি। এই জাদু পিল নয়। শুধু ড্রাগ গ্রহণ এবং ঘরে বসে থাকার কোন মানে নেই। কিন্তু যদি দিন ফেলেছেন শেষে এবং পারল না জিমে কাজ করতে, তাহলে Creatine খুব কাজে লাগবে। তিনি আপনার মনোবল আহবান জানাবো এবং ক্ষমতা হবে, সেইসাথে পেশী করার ক্ষমতা প্রদান করে।

কোন-XPLODE creatine BSN থেকে

Creatine যা কোম্পানির উত্তম সম্পর্কে কথা বলা, আমরা মঁচ উপর এই অনন্য পণ্য করা করতে পারবে না। বরং বড়, প্রায় 2,000 রুবেল খরচ। এটা তোলে নাইট্রিক অক্সাইড একটি রচনা আছে। carbonation প্রযুক্তি পণ্যের অবিলম্বে আত্তীকরণ প্রদান করে। প্রস্তুতকারকের নিখুঁত সম্পূরক সংগঠিত যে সব উপাদান সম্মিলন তৈরি করেছে। ভোক্তাদের রিভিউ দ্বারা বিচার করা যায়, যে লয় মানে। ঘাম শিলাবৃষ্টি নিচে ঢালাও, এবং শক্তি হ্রাস করে না পরে প্রশিক্ষণ, অতএব, পেশী বৃদ্ধি ভাল যথেষ্ট হবে।

Creatine MONOHYDRATE চূড়ান্ত ন্যুট্রিশন থেকে

এটি অন্য ভাল ও খুব উচ্চ মানের পণ্য। Creatine শ্রেষ্ঠ ফর্ম - একটি পাউডার বা ক্যাপসুল এই ক্ষেত্রে - প্রথম প্রতিমূর্তি। অনেক গবেষনার উপর ভিত্তি করে, এটি একটি খুব ভাল পণ্য, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বর্জিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই নির্মাতার থেকে Creatine ক্রীড়াবিদ মধ্যে খুব জনপ্রিয়। বিশেষ সূত্র, সূক্ষ্ম দানা ও তোমার মনোবল এবং উল্লেখযোগ্য কাজ পেশী ভর বৃদ্ধি। Creatine কণা অনেকবার যে সবচেয়ে ভালো উপায় তার হজম প্রভাবিত হ্রাস করা হয়।

নিচে এই পণ্যের খরচ। পাউন্ড প্যাকেজের জন্য 1500 রুবেল দিতে হবে। ক্রীড়াবিদ পর্যালোচনা দ্বারা বিচার করা যায়, এই পণ্যটি ব্যবহার করতে, আপনি সহজেই একটি অপেক্ষাকৃত অল্প সময়ের মধ্যে পেশী ভরের 10-15 কেজি সংগ্রহ করতে পারেন।

HEMO-ক্রোধ কালো NUTREX থেকে

এটি একটি আপডেট করা হয় Creatine monohydrate। আমরা ইতিমধ্যে বলেছি, যখন Creatine নিতে। একেবারে ঠিক - ঠিক জিম প্রবেশের আগে। এটা তোলে 2,000 রুবেল প্রতি 200 গ্রাম এই Creatine নেতৃত্বে একটি অত্যাশ্চর্য প্রভাব দেয় tuarina এবং গৌরব, synephrine এবং অন্যান্য সক্রিয় উপাদান একটি ককটেল হয় গুণফল হওয়া উচিত। আপনি সর্বোচ্চ ঘনত্ব এবং সহনশীলতা আগে কখনও দেখা গ্যারান্টী আছে। বাড়তি মেদ আক্ষরিক হয় উড়ে, এবং শক্তি এত যে জিমে বাঁচতে চাই হবে। যাইহোক, সত্ত্বেও সব এই পণ্যের সুবিধার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর জন্য খুব ভারী, বিরল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয় না।

সারসংক্ষেপ করা, আমি যে কোনো কাজী নজরুল ইসলাম গ্রহণ করার আগে আপনাকে অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের সঙ্গে সঙ্গে পরামর্শ প্রয়োজন চাই। এই আপনি ভুল এড়ানোর এবং ঠিক পণ্য যা পুরোপুরি তোমাকে মানাবে এটি করার অনুমতি দেবে।