সকালে দই সঙ্গে বাজরা: ধর্মান্ধতা ছাড়া

কখনো খুব বেশি স্বাস্থ্যকর দিকে জীবনের স্টাইল পরিবর্তন করার দেরী। আর আমাদের মেজাজ কীভাবে সকাল শুরু নির্ভর করে। যেহেতু আমরা জানি, আমরা যদি সময় না বা নাস্তা খেতে চাই না, আমাদের বিপাক ঘুমন্ত, এবং আমরা আপনাকে would তুলনায় অনেক কম ক্যালোরি ব্যয় যদি আপনি খেতে সময় পাওয়া যায় নি।

কেন খ্রিস্টীয় স্টেশন সময় সন্ধ্যায় একবার একটি দিন খেতে অনুমতি দেওয়া হয় আপনি কি কখনও বিস্ময়ের উদ্রেক হয়েছে? এই না শুধুমাত্র কারণ তপস্বী কারণে: সমস্ত লোক ঐতিহ্য মত, উপবাস মূলদ হয়। সত্য যে যদি একবার সন্ধ্যায় একটি দিন খেতে, ওজন ধীরে ধীরে যায়। আর প্রাচীন কালে, কয়েক চিত্রে সম্পর্কে যত্ন, প্রধান জিনিস ছিল - বেঁচে থাকার জন্য।

আমাদের সময়ে যথেষ্ট খাওয়া কিন্তু "ভুল" উদাহরণটি, যদি আপনি ওজন হারান করতে চান মনে রাখা প্রয়োজন। সকালে দই সঙ্গে বাজরা - একটি দুর্দান্ত উপায় শক্তি এবং মজা দিন শুরু। কিন্তু আপনি কিছু নিয়ম অনুসরণ করতে হবে।

চরম ওজন কমানোর পদ্ধতি প্রবক্তারা দাবি করেন যে এই সন্ধ্যায় খাদ্যশস্য মধ্যে দই ঢালা, এবং তারপর সকালে খাওয়া প্রয়োজন। অবশ্যই, আমরা দই স্বাভাবিক, তাই প্রস্তুত সঙ্গে milled বাজরা বলতে চাচ্ছি, একটি কঠিন সময় আছে। কিন্তু, একজন পাঠক যে ব্রেকফাস্ট জানা উচিত গরম খাবার খাওয়া উচিত, একটি কফি আপনার পেট বাঁচাতে হবে! দই একটি গরম বাজরা - এটা একটু খুব বেশি। যদিও আপনি ব্যবহার করতে পারেন, এমনকি এই ধরনের একটি থেকে দই সঙ্গে বাজরা সকালে স্বাভাবিকভাবে দেখা যায়। টক ক্রিম সঙ্গে সকাল সুপবিশেষ একই মানুষের খাবার ...

স্থল বাজরা ব্যবহারের সঙ্গে আরেকটি সমস্যা - যে এই চিকিত্সা দ্বারা তার উত্থাপন Glycemic সূচক। সুতরাং, দ্রুত স্বাভাবিকের চেয়ে রক্ত শোষিত হয়। এই একটি প্লাস হলে আপনি এই ধরনের শস্য হয় দুপুরের খাবার, কারণ এটি দ্রুত এবং ভাল ক্ষুধা সন্তুষ্ট। কিন্তু ব্রেকফাস্ট গজাল রক্তে শর্করার জন্য - খুব ভালো, তাই সন্ধ্যায় সমগ্র শস্য রান্না করা অলস না। এবং তারপর সকালে দই সঙ্গে বাজরা একটি ভাল অভ্যাস। পানীয় - অবশ্যই, গরম করতে হবে, এবং দই দিয়ে লেজ সেদ্ধ।

বাজরা আপনি যদি একটি যথেষ্ট প্রোটিনের পরিমাণ (জাউ ধনী), এটা খাওয়া হয় এমনকি Centerfolds এবং ক্রীড়াবিদ যার খাদ্যের খুব কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় প্রাপ্ত করার অনুমতি দেবে। অতএব, vsoy খাদ্যের এটা অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন, এটা চ্যাম্পিয়ন এবং beauties এর খাদ্য।

এই সিরিয়াল ক্যালোরি বিষয়বস্তু সাধারণত হিসেবে 330 কিলোক্যালরি উল্লেখ করা হয়, কিন্তু যদি পুরো বাজরা, আসলে শরীর 5-10% কম শক্তি, কারন এটিতে এখনও হজম করতে প্রয়োজন পায়। এই আপনি দই করতে পাঁচটা রুটির আরও লাগতে, যা একমত হবেন অনুমতি দেবে, এটা চমৎকার। দই নিজেই সত্যিই হজম সাহায্য করে ওজন কমানোর সাধারণত সত্য।

আজকাল কেতাদুরস্ত পরিশোধন সিস্টেম পরিণত হয়েছে। দই দিয়ে বাজরা শরীরের "পুনর্বাসন" জন্য যেমন প্রোগ্রামে পরামর্শ দিয়েছে। কি ঐতিহ্যগত ঔষধ এই প্রোগ্রাম প্রতিনিধি সম্পর্কে বলা যেতে পারে? শিক্ষা শক্তি কর্মদক্ষতার দ্বারা গৃহীত আমি শোডাউন এ অনেক বার পরিদর্শন করেন নি। তাই, আমি নিশ্চিত হয়ে বলতে পারে - না "বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা" ত্ত আমি বা আমার সহকর্মীদের দেখা যায় না। আমরা এমনকি শিক্ষক বারবার বিরক্ত নিরীহ প্রশ্ন। পরিশোধন কাজটি সঙ্গে একটি চমৎকার কাজ একটি খুব নিখুঁত সিস্টেম, এমনকি অস্বাস্থ্যকর কিডনি এবং লিভার না - আর উত্তর সবসময় এক ছিল - মানব শরীরের। এবং এই সমস্ত সিস্টেমে কেবল একটি কথাসাহিত্য "বৈদ্য" এবং বিভিন্ন খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম এর নির্মাতারা হয়। এছাড়াও, এই পৌরাণিক কাহিনী কারণ একটি জ্বলন্ত জটিল সমস্যার সহজ সমাধান খুঁজে বের করার ইচ্ছা। তাই এটা সত্য যে আপনি চিকিৎসা শিক্ষা হবে না অর্থ উপার্জন করার দেবেন না। পরিবেশকদের জমা দিন যে রুট, যা আপনি বাড়াতে পারেন।

অবশ্য, সকালে দই সঙ্গে বাজরা সকল সমস্যার সমাধান হবে না, এবং সেখানে হতে পারে না প্রতিদিন একটি থালা। আপনি জইচূর্ণ (প্লাস দুধ) অথবা ধান শুকানো এপ্রিকট সঙ্গে বিকল্প হতে পারে। সত্য যে একঘেয়ে খাদ্য, না শুধুমাত্র বাধার ক্ষুধা (যা ভাল), কিন্তু ইমিউন সিস্টেম (এবং এই ভালো নয়)। সুতরাং ধর্মান্ধতা ছাড়া তাদের লক্ষ্যমাত্রা যান, এবং সমালোচনার একটি সুস্থ ভাগ দিয়ে সমস্ত সুপারিশ গ্রহণ করুন।