সাধারণ খাদ্য Anity Tsoy - সবচেয়ে ভালো উপায় ওজন হারান

সারা দেশে খাদ্যের Anity Tsoy উপর জ্ঞাত - "গোল্ডেন দশ" অনেক মানুষ একটি দীর্ঘ সময়ের অনুশীলন পথ্যব্যবস্থাবিদ্যাবিৎ মার্গারিটা Kovalevskaya জন্য উন্নত ওজন হ্রাস সিস্টেমের সাথে সংযুক্ত। আর সব কারণ এটা সত্য যে তথ্য নেটওয়ার্ক এই ওজন কমানোর সিস্টেম ধন্যবাদ ওজন গায়ক হারান পরিচালিত হয়েছে যে হাঁটা ছিল। যাইহোক, এই তথ্য চ্যালেঞ্জ করা যেতে পারে যে, আসলে মার্গারিটা Kovalevskaya তাই চর্চা ব্যবহার করে না কারণে কঠোর খাদ্য , অধিক দশ দিনের সময় খাদ্যের Anity Tsoy দশ দিন প্রতিটি দুই সময়সীমার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, প্রথম যুগের পুনরাবৃত্তি করেন। লক্ষ্য সবচেয়ে কার্যকর ফলাফলের নিরাপদ হয়। সাধারণ খাদ্য Anity Tsoy - উপবাস দিনের এই পরিবর্তনের মাঝে প্রতিটি যা একটি নির্দিষ্ট ডায়েট অনুরূপ।

খাদ্য প্রথম দিনে এটা 500 মিলি নিয়ে গঠিত একটি ককটেল পান করতে সুপারিশ করা হয়। দধি এবং একটি মিশ্রণকারী সাহায্যে প্রস্তুত শসা 500 গ্রাম ছয় সমান ভাগে ভাগ করে, এবং এটি ব্যবহার করতে নিয়মিত সময় অন্তর সারা দিন প্রয়োজন।

দ্বিতীয় তৃতীয় ও চতুর্থ দিনে সমান, ছোট অংশ 5 ডিম সেদ্ধ, 5 জাম্বুরা রস বিভক্ত খাবার থেকে খাবার তোলা প্রতিটি 2-3 ঘন্টা, চিনি এবং লবণ নিষ্কাশন করা হবে।

পঞ্চম দিনে, 2 সালাদ ডিম এবং শসা 1.5 কেজি মিশ্রণ থেকে প্রস্তুত করা যাবে। ভগ্ন ক্ষমতা নীতিকে সম্মান, জ্বালানি ভরার ছাড়া ব্যবহার করা হয়েছে।

ডায়েটিং ব্যবহৃত পণ্য বিভিন্ন ধনীদের ষষ্ঠ দিন। ডে প্রথম ব্রেকফাস্ট বিভক্ত (ওটমিল, (সঙ্গে একযোগে 200 মিলি। দই পানিতে সেদ্ধ), লাঞ্চ (ডিম), প্রথম খাবার (জলপাই তেল দিয়ে গাজর সালাদ), দ্বিতীয় খাবার কম চর্বি লস্সি), জলখাবার (নাশপাতি) প্রথম ডিনার (সালাদ grated বীট গাছ), দ্বিতীয় ডিনার (কমলা)। প্রতি দুই ঘণ্টা খাদ্যাভ্যাস, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে দ্বিতীয় ডিনার শয়নকাল আগে তিন ঘন্টার বেশি পরে ছিল না।

সপ্তম দিনে আগের দিনের মেনু ব্যবহার করে, কিন্তু জইচূর্ণ শুকনো এপ্রিকট এবং কিশমিশ, ডাইনিং দই বিকল্প সবজি এবং 150 গ্রাম যোগ করুন। তেল এবং স্বল্প ক্যালোরি নাশপাতি ফলের সঙ্গে গাজর সালাদ - ডিনার কমলা এ গরুর মাংস, সবজি সঙ্গে কড, প্রথম কামড় প্রতিস্থাপন করুন।

আট দিন - পঞ্চম দিনের খাদ্যের পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন। নবম দিনের বেলায় তা প্রত্যেক দুই ঘন্টার খাওয়া বাঞ্ছনীয়। দৈনিক অংশ বাজরা জাউ (1 টেবিল চামচ।) এবং শসা 1 কেজি নিয়ে গঠিত। অংশ মধ্যে একটি ভলিউম 200 GR প্রায় সমান ভাগ।, পর্যায়ক্রমে ব্যবহার করা হয়।

খাদ্যের নিম্নলিখিত দশম দিনে ডিজাইন করা হয়েছে:

- ব্রেকফাস্ট: স্কিম মিল্ক এবং দুই ডিম রুটি ছাড়া থেকে scrambled ডিম;

- দুপুরের খাবার: আপেল;

- লাঞ্চ: কড একটি অংশ, steamed এবং শসা, টমেটো এবং আজ একটি সালাদ;

- দুপুরের খাবার: সবজি (আলু, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ, টমেটো এবং গাজর), নিজস্ব রস মধ্যে বেকড।

খাদ্যের অনুযায়ী, ডিনার ইউনিফর্ম বেকড আলু গঠিত, সবুজ সঙ্গে।

এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ জন্য The খাদ্যের প্রতি দিন ড্রিংক দুই লিটার বিশুদ্ধ পানি। চা বা কফি পান গ্রহণযোগ্য, কিন্তু চিনি ছাড়া। সাধারণ খাদ্য, Anitoy Tsoy ব্যবহৃত ওজন কমানোর জন্য, স্বাস্থ্যের জন্য খুবই দরকারী।

কি ভাল পথ্য অনিতা চোই? মহিলারা এই খাদ্যের ব্যবহার এর পর্যালোচনা, অধিকাংশ অংশ জন্য ইতিবাচক, তারা শরীরের সামগ্রিক অবস্থা এবং পাচনতন্ত্র উন্নতি নোট করুন। খুব ফলপ্রসূ খাদ্যের ফলাফল, কয়েক দিন মহিলাদের অতিরিক্ত কিলো একটি উল্লেখযোগ্য ক্ষতি ক্ষতিগ্রস্ত।

কিন্তু এই খাদ্য একই সময়ে, সব অন্যদের মতো, তার অপূর্ণতা আছে। এটা তোলে যারা সত্য যে সময়সূচি 5-7 খাবার ভাগে ভাগ করা উচিত কারণে প্রায়ই বাড়ি থেকে দূরে তাদের জন্য খুব সুবিধাজনক নয়। অতএব, অনেক এই খাদ্যের কল "গৃহকর্ত্রী জন্য খাদ্য," যদিও সবাই না যারা বাড়িতে থাকে, তার ব্যবহার করার সুবিধা ভাগ করে নিন। সাধারণ খাদ্য পরিপাক নালীর, হার্ট, লিভার ও কিডনি রোগ ভুগছেন মানুষের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়। বিশেষভাবে নজর গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময় একটি মহিলার মধ্যে আপনার শরীরের দেওয়া উচিত। সাধারণ খাদ্য মহিলারা যেমন "আকর্ষণীয়" অবস্থানে তাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটা সমস্যা অনেক হতে পারে। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ আপনি শুরু করার আগে ব্যবহার The "গোল্ডেন দশ", সঙ্গে পরামর্শ একটি পথ্যব্যবস্থাবিদ্যাবিৎ, এর নির্বাচন The সবচেয়ে উপযুক্ত খাদ্য এবং খাবার খাওয়ার কারণ The শরীরের কোন ব্যক্তি, যেমন তিনি একজন ব্যক্তি ও মে সাড়া ভিন্নভাবে এক এবং একই পথ্য।

অনিতা Tsoi ফলাফল কি ধরনের তে এটি অর্জন করেছে তাকান, সুস্থ পাতলা এবং আকর্ষক হও, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, প্রেম এবং নিজের বিশ্বাস, এবং আপনি সফল হবে!