সুবিধা এবং ক্ষতি: সময় গর্ভাবস্থা আপেল

গর্ভাবস্থা সময়, একজন মেয়ের জীবনে বিশ্বব্যাপী পুনর্গঠন ঘটে: দৈনন্দিন জীবনধারা, সময়সূচি পরিবর্তন করে, এবং, অবশ্যই, আস্বাদন পছন্দগুলি। একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকা, ভবিষ্যতে মায়ের প্রায়ই আম্লিক বা নোনতা খাবার খেতে প্রলুব্ধ। অবিশ্বাস্যভাবে সুস্থ ফল যা গর্ভবতী মহিলাদের অব্যাখ্যাত ক্ষুধা অনুভব জনপ্রিয় এবং একই সময়ে এক আপেল আছে।

গর্ভাবস্থায় আপেল সুবিধাগুলো

আপেল দীর্ঘ বিভিন্ন পুষ্টি অত্যন্ত মূল্যবান উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয়েছে। উপাদান তাদের জৈব উপাদান এবং ফল অ্যাসিড যে ভাস্কুলার দেয়াল, ভিটামিন বিভিন্ন গোষ্ঠী, ট্যানিং এজেন্ট প্রচার সঞ্চালন। এছাড়াও আপেল চিহ্নিত করা হয়েছে এমন পটাসিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, লোহা ও সালফার যেমন শরীর ট্রেস উপাদান পূর্ণ ক্রিয়ার জন্য প্রয়োজন হয় না।

টিস্যু আপেল রচনা অন্তর্ভুক্ত কারণে এই ফলের খরচ বিপাক উন্নত। ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ এছাড়াও আপেল একটি অবিচ্ছেদ্য উপাদান বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং টক্সিনের এটা বিদ্যমান থেকে শরীর শোধক সক্রিয় অংশ নিতে হয়।

মজার ব্যাপার হচ্ছে, গর্ভবতী মহিলাদের , আপনার খাদ্য এবং আপেল বীজ সমৃদ্ধ করার সুপারিশ করা হয় হিসাবে তারা আয়োডিন খুব সমৃদ্ধ। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, আপেল বীজ মাত্র সাত আয়োডিন সমগ্র দৈনন্দিন ভোজনের ধারণ করে।

গর্ভাবস্থা আপেল সময় সন্তানসম্ভবা মায়েদের জন্য একটি বিস্ময়কর পণ্য যা দরকারী পদার্থ একটি গণ শরীরের উপলব্ধ করা হয় এবং রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থার দুর্বল প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে আছে। আপেল ক্যালোরি কম, জল হিসাবে প্রায় 90%, এবং সেইজন্য, গ্রাসকারী ফল, নারী অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না।

আপেল ব্যবহারের বৈশিষ্ট্য

সত্য যে গর্ভাবস্থায় আপেল শরীরের মহান সুবিধার হয় সত্ত্বেও, আপনার খাদ্যের মধ্যে ওভার অন্তর্ভুক্ত তাদের না। অভিজ্ঞ স্ত্রীরোগ তর্ক অনুকূল পরিমাণ দিন প্রতি 4 আপেল ছোট আকারের হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের খুব জানাতে চাই যে, আপেল ছুলা (বিশেষ করে আপেল পতনের এবং শীতকালে বৈচিত্র্যের মধ্যে) শূলবেদনা এবং bloating হতে পারে গুরুত্বপূর্ণ, এবং সেইজন্য এটা অত্যন্ত পরিষ্কার বাঞ্ছনীয়।

আপেল খাবেন গর্ভাবস্থা প্রায় 30 মিনিট আসন্ন খাবার পূর্বে লাগে সময়, কারণ ফেড রাষ্ট্র, তারা ভাল বেশী ক্ষতি আনা (পেটে থাকতে পারেন ফোলা এবং ব্যথা ঘটাচ্ছে)। তাছাড়া, আপেল একটি দীর্ঘ হজম, যা ঘটনা যে একটি মহিলা তাদের খাবার শেষে খেয়ে ফেলতাম মধ্যে সঞ্চালিত হয়, দরকারী বৈশিষ্ট্য ফল robs।

বিশাল সুবিধা গর্ভাবস্থায় না শুধুমাত্র তাজা আপেল, কিন্তু বেকড হয়। তাদের ব্যবহার গর্ভ যে এই ধরনের তারিখ পরিত্রাণ পায় যখন ছাগলছানা কোষ্ঠকাঠিন্য মত সমস্যার harboring উপকারী। বেকড আপেল তাজা আপেল অন্তর্ভুক্ত ভিটামিন, খনিজ, ফল অ্যাসিড মহান পরিমাণে বজায় রাখা। ব্যতিক্রম কিছু এখানে আছে, যদি না ভিটামিন সি

বিধি আপেল নির্বাচন

সেখানে একটি বিশাল বৈচিত্র্য আপেল জাত। কিন্তু আপনি যদি বাগান এর intricacies ঢোকা করবেন না, আপনি কেবল আপেল, লাল হলুদ এবং সবুজ ভাগ করতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটা সবচেয়ে দরকারী, গর্ভাবস্থায় সবুজ আপেল হিসাবে তাদের রচনা ট্রেস উপাদান, ভিটামিন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ সবচেয়ে থাকে। সবুজ আপেল, হলুদ বা লাল, লোহা মধ্যে অত্যন্ত সমৃদ্ধ তুলনায়।

সতর্কতামূলক ব্যবস্থা

এলার্জি মহিলারা একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে আছে, অপব্যবহার করবেন না লাল আপেল, তারা একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে প্রবণ। গর্ভবতী মহিলাদের কার্ডিওভাসকুলার তন্ত্রের রোগ ভুগছেন, এটা খাদ্যের অন্তর্ভুক্তির প্রত্যাখ্যান করা প্রয়োজন আপেল মিষ্টি জাতের। সন্তানসম্ভবা মা গ্যাস্ট্রিক বা গ্রহণীসংক্রান্ত ঘাত, তারপর সব গর্ভাবস্থায় আপেল, তাদের মহান সুবিধার সত্ত্বেও ভুগছেন পারেন, কঠোরভাবে নিষিদ্ধ এবং তাদের ব্যবহার কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয়।

চরম সাবধানতা খেয়ে আপেল বীজ করা প্রয়োজন। একটি পদার্থ যে বৃহৎ খন্ডে জীব জন্য একটি শক্তিশালী বিষ - ইতিমধ্যে যেমন লক্ষ করেছি, তাদের গঠনে আয়োডিন একটি বৃহৎ পরিমাণ, এবং জলজান ও সাইঅ্যানোজেন উপাদানে অ্যাসিড রয়েছে। অতএব, এটা দৈনিক বলসিলাম 4 টার বেশি আপেল বীজ খেতে প্রয়োজন নেই।

চিনি ও ফল অ্যাসিড দাঁতের এনামেল উপর নেতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। এই ধরনের প্রভাব সম্ভাবনা কমানোর জন্য, এটা বাঞ্ছনীয় পর প্রতিটি ব্যবহারের আপেল সঙ্গে আপনার মুখ ধুয়ে পরিষ্কার করা।

গর্ভবতী খাদ্যাতালিকার আপেল জুস

টাটকা আপেল জুস এছাড়াও গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিপুল অনুগ্রহ। এটা যেমন একটা ড্রিংক স্বাধীনভাবে করতে, রস শিল্প প্রস্তুতি হিসেবে বিভিন্ন সংরক্ষক এবং কৃত্রিম, additives হয় খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

একত্রে পান আপেল পানীয় 200 মিলি জন্য দিনে দুবার হতে পারে। যে শরীরের ভর একটি তাজা আপেল পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত সমৃদ্ধ করার যথেষ্ঠ হবে। রস আপেল ফল থেকে নিষ্কাশিত, এবং ভবিষ্যতে শিশুর, যা, ঘুরে, তার পেশী এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম বিকাশ মোটর কার্যকলাপ উন্নত।

এটা মজার

গবেষণা সত্য যে যারা গর্ভাবস্থায় যেসব মায়েদের কিডস প্রায়ই আপনার খাদ্য আপেল অন্তর্ভুক্ত দ্বারা প্রমাণিত, অনেক সম্ভাবনা কম এলার্জি বা অ্যাজমা যেমন রোগের সহ্য করার। আপেল এই সুবিধাজনক প্রভাব অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের, যা এই ফল যাতে সমৃদ্ধ সাথে জড়িত।

সুতরাং, গর্ভাবস্থায় কিনা আপেল প্রশ্নে উত্তর, সুস্পষ্ট। এই ফল উভয় মহিলার জন্য এবং জন্য গর্ভে একটি ক্ষুদ্র মানুষের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু অনেক ভবিষ্যতে মা বলে, "গর্ভাবস্থায়, যে প্রতিদিন খাওয়া আপেল, কারণ তারা খুব, সুস্বাদু দরকারী, আর তাছাড়া কম ক্যালোরি আছে।"