ক্রীড়া এবং ফিটনেস, জুত
আধুনিক 'ফিটনেস পার্ক "ওরস্ক মধ্যে: সেবা এবং গ্রুপ ক্লাস
ওরেনবুর্গ ফিটনেস সেন্টার প্রথম 2007 সালে খোলা হয়েছে। ক্রীড়া এবং জীবনের একটি সুস্থ উপায় প্রেমীদের অবশেষে স্বস্তির নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন। কঠিন পথ ওরস্ক মধ্যে "ফিটনেস পার্ক" এর নির্মাতাদের গৃহীত। কিন্তু কঠোর পরিশ্রম দশ বছর ফলাফল সমস্ত দর্শক কাছে দৃশ্যমান। এই বিভিন্ন ফিটনেস প্রোগ্রাম, প্রসারিত এবং বস্তুগত সম্পদ উন্নত, যোগ্য এবং অভিজ্ঞ কোচ একটি বিশাল সংখ্যা।
বছর ধরে ফিটনেস পার্ক বন্ধু, যে প্রতিদিন ক্লাব পরিচর্যা করা খুশি অনেকটা অর্জন করেছে। কিছু মানুষ গ্রীষ্মকালে জন্য চিত্র সঠিক ওজন, অন্যদের হারান আসা, কিন্তু অধিকাংশ হল অবিশ্বাস্য আবেগ ও odnodumtsami সাথে যোগাযোগ আনন্দ প্রদান করা মাত্র ব্যস্ত।
সেবা
3500 বর্গ মিটার একটি এলাকা অবস্থিত। মিটার বিনোদনমূলক ও ক্রীড়া কমপ্লেক্স "ফিটনেস পার্ক" ওরস্ক মধ্যে দর্শক সেবা ও প্রোগ্রাম একটি বিশাল বিভিন্ন প্রস্তাব। জিমে এই আত্ম-প্রশিক্ষণ, বিভিন্ন গ্রুপ পাঠ (আপনি পৃথক প্রশিক্ষকের পরিষেবা একমত পারে), পুলে সাঁতার। বিশ্রামের জন্য সেখানে স্কুলের পরে একটি স্টীম বাথ, এমনকি অনুন্নত সৈকত এলাকা।
শিশুদের জন্য গ্রুপ প্রশিক্ষণ উভয় হল এবং পুলে অনুষ্ঠিত হয়। মার্শাল আর্ট সমর্থকদের জন্য "ফাইট ক্লাব" দ্বারা সংগঠিত। কে সুন্দর নাচ করা শিখতে শ্রেণীর নাচতে, বিশেষ করে যেহেতু সব নাচ শৈলী অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক দ্বারা আসে শুভেচ্ছা। এই বেলি নৃত্য, রাস্তার নৃত্য, ওরিয়েন্টাল লেডি এর স্টাইল, নৃত্য ধাপ, শুধু নৃত্য, হিপ হপ এবং লাতিনা। পছন্দসই হিসাবে আপনি কোন নির্বাচন করতে পারেন।
শিশুদের রুম চলমান শিশুদের সঙ্গে তরুণ পিতামাতাদের জন্য। ছাগলছানা অন্যান্য বাচ্চাদের সঙ্গে পালন করে। যখন তাঁর মা বা হল জড়িত পিতা জন্য অপেক্ষা শিশু, কর্মী কঠোর তত্ত্বাবধানে।
দলের অধিবেশন প্রকারভেদ
- অ্যারোবিকস সঙ্গীত অধীনে আয়োজন করা হয়। পেশী উন্নয়ন, হৃদয় ও রক্তনালী যথাযথ অপারেশন জন্য সাধারণ উন্নয়নমূলক ব্যায়াম জটিল, ওজন কমানো।
- যোগব্যায়াম ক্লাস "ফিটনেস-পার্ক" ওরস্ক বিভিন্ন উপগোষ্ঠী অনুষ্ঠিত হয়। এই Ashtanga যোগব্যায়াম, যেখানে ব্যায়াম সহনশীলতা উন্নয়নে অবদান রাখতে, এবং মেরুদণ্ড প্রসারিত। সেখানে শিক্ষার্থীদের জন্য গ্রুপ নরম। কাজ শরীর নমনীয়তা, সঠিক ভঙ্গি অধিগ্রহণের লক্ষ্য করা হয়। প্রশ্বাস ব্যায়াম স্নায়ুতন্ত্রের পুনরুদ্ধার করতে হবে এবং সাহায্য করতে পারেন একটি কঠিন দিনের কাজ পরে চাপ উপশম।
- মিশ্র গ্রুপ ক্লাস যোগ, Pilates এবং শক্তি প্রশিক্ষণ এর কিছু কিছু উপাদান ব্যবহার করুন।
- পেশী প্রসারিত সাহায্য এবং পুরো শরীর শিথিল হবে Stretching।
- ফ্যাব্রিক hammocks মধ্যে যোগব্যায়াম আগ্রহী। "ফিটনেস পার্ক" ওরস্ক মিলিত যোগব্যায়াম এই সেশন, প্রসারিত এবং এয়ার জিমন্যাস্টিকস সময়।
- নমনীয়তা, সহনশীলতা, শরীর জয়েন্টগুলোতে পুনরুদ্ধার করুন এবং পেশী নির্দিষ্ট গ্রন্থিসম্বন্ধীয় জিমন্যাস্টিকস জোরদার। লবণ আমানত পরিত্রাণ পেতে চান না।
- ধাপ প্ল্যাটফর্মে অ্যারোবিকস না শুধুমাত্র পায়ের পেশী শক্তি বিকাশ, কিন্তু ভাল প্রেস জোরদার।
- সম্মিলিত শক্তি ক্লাস এবং হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত লোড বেতার দড়ি ব্যবহার করে।
- বাচ্চাদের গ্রুপ ফিটনেস ফিটনেস সেন্টার ভিত্তিতে সংগঠিত হয় এবং হিসাবে "FITosha" নামে পরিচিত হয়।
গ্রুপ শ্রেণীর সুবিধাজনক সময়ে অনুষ্ঠিত হয়, এবং সময়কাল 55 মিনিট।
জল কার্যক্রম
পুকুর "ফিটনেস পার্ক" ওরস্ক প্রাপ্তবয়স্ক দর্শকদের জন্য দুই দলের সংগঠিত। তাদের মধ্যে একজন, এমনকি যারা সাঁতার কাটতে পারি না সকল মানুষের জন্য সুপারিশ করা হয়। জটিল ব্যায়াম আন্দোলন জল এরোবিক্স নিয়ে গঠিত। অপর একটি গোষ্ঠী গভীরতায় আরো নৌকা ও সরঞ্জাম ব্যবহারে যোগ ব্যায়াম সম্পাদন করে।
প্রফুল্ল শিরোনামে দলের অধিবেশন চলাকালে ছোট দর্শকদের জন্য "ধন্য মাছ" একটি পৃথক পানি ফিটনেস প্রোগ্রাম। মাতাপিতা এছাড়াও প্রক্রিয়া সাথে সংযুক্ত করা হয়। কিডস নিরাপত্তা অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক দ্বারা নিশ্চিত করা হয়।
সংশ্লিষ্ট সেবা
প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ পর ফিনিশ স্টীম বাথ বা ঝিম ম্যাসেজ শিথিল বাঞ্ছনীয়। নিজে নিখুঁত অর্ডার বিউটি পার্লার, যেখানে একটা নরসুন্দর হতে পারে রাখুন এবং পেশাদারী অঙ্গরাগী গ্রহণ করা হয়। সামান্য আধুনিক সূর্যঘড়ি মধ্যে রুপ সম্ভব উন্নত।
প্রশিক্ষণ আগে, আপনি একটি লকার, যা নিরাপদে ব্যক্তিগত জিনিসপত্র সংরক্ষণ করবে ভাড়া নিতে পারি। ক্লাসের পরে ফিটনেস বারে ভিটামিন ভারসাম্য পুনঃস্থাপন দরকারী। তাজা ফল ও সবজি বা প্রোটিন থেকে রস পেশী স্ট্রেন পর শরীর সমর্থন শেকস।
ওরস্ক ক্লাব শহর পাওয়া যান। একই, আপনার পছন্দ কর্মী এবং রুমের সরঞ্জাম পেশাদারি হিসাবে "ফিটনেস-পার্ক" এ পড়া হবে উপরে সবসময় হয়।
Similar articles
Trending Now