আমি নার্সিং মা বেগুন পারি? প্রোডাক্ট নার্সিং জন্য তালিকা

সেখানে মতামত, কিভাবে মা স্তন vskarmlivaya শিশুর খাওয়া উচিত প্রচুর আছে। এটি পরিচিত যে মাধ্যমে হয় বুকের দুধ শিশুর প্রয়োজনীয় সকল উপকরণ ও বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য ভিটামিন পায়। অতএব, নার্সিং খাদ্য, বিচিত্র সুষম এবং সুরক্ষিত হওয়া উচিত। ব্যতিক্রম ছাড়া, সময় তাদের খাদ্যের পর্যবেক্ষক সব মায়েরা স্তন্যপান করানো, অতিরিক্ত কিছু যে শিশু বা ventricular বিশৃঙ্খলায় এলার্জি হতে পারে ব্যবহার করতে ভয় পান। যা পরিণামে যে ক্ষমতা খাওয়ানো প্রায়ই দুর্লভ এবং নিজেকে এবং সন্তানের জন্য মত বেহুদা হয়ে বাড়ে। অর্ডার সর্বাধিক খাদ্যের সমৃদ্ধ করার জন্য, নার্সিং মা আরো উদ্ভিজ্জ খাবার খাই উচিত নয়।

কতটা গুরুত্বপূর্ণ স্তন্যপান করানোর সময় সবজি

বেশিরভাগ শাকসবজির মায়েদের জন্য এবং শিশুদের জন্য খুব দরকারী। তারা ভিটামিন ও মিনারেলস অনেক ধারণ করে। তাদের ব্যবহার করুন এবং কাঁচা সেদ্ধ, steamed বা বেকড হতে পারে। টাটকা, হজম নিয়মমাফিককরণ সহায়তা কোষ্ঠকাঠিন্য সংঘটন প্রতিরোধ। শীতকালে, এটা হিমায়িত শাকসবজি ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়। কারণ তারা আমাদের সুপারমার্কেট দ্বারা প্রদত্ত তুলনায় আরও বেশি উপকারী হয়। অধিকন্তু, আমদানিকৃত শাকসবজি প্রায়ই উপস্থাপনা, যা শিশুর জন্য খুবই ক্ষতিকর সংরক্ষণের জন্য রাসায়নিক উপায়ে চিকিত্সা করা হয়।

সেখানে বেগুন থেকে কোন উপকার স্তন্যপান করান, যখন কি?

আমি নার্সিং মা বেগুন করতে পারেন, এবং কি ভাল তারা? এই সবজির নিয়মিত ব্যবহার, আমরা যা করতে পারেন:

• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম রোগের ঝুঁকি হ্রাস করুন। তিনি হৃদয় পেশী শক্তিশালী করে।
• নিম্নতর কলেস্টেরল। এটা তোলে অন্ত্রে আধুনিক শোষণের বাধা দেয়।
• অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, তরুণাস্থি পুনঃস্থাপন করতে সাহায্য করে।
• পানি ভারসাম্য পুনঃ করতে, ফুলে উপশম কিডনি ফাংশন উন্নত। এটা একটা মূত্রবর্ধক সমস্যার সৃষ্টি করে।
• শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা প্রত্যাহার করতে। এটা তোলে পরিপাক নালীর ধোয়া সাহায্য করে।

আমি বেগুন নার্সিং খেতে পারি

এই প্রশ্নের জবাবে আমরা বলতে পারি যে স্তন্যপান করানোর বেগুন সময় নিষিদ্ধ খাবার তালিকা তালিকায় না থাকে বিপরীত - এটা কাম্য উদ্ভিজ্জ হয়। গবেষণায় দেখা গেছে পুষ্টি ইনস্টিটিউট পুষ্টি এটা স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও শিশু উন্নয়নের জন্য প্রয়োজনীয় হয়েছিল তালিকা।

আমি নার্সিং মা বেগুন পারি? বেগুন - খুব তীব্র ফল, নিম্নলিখিত পদার্থ এটা রয়েছে সব, এবং তাদের সব সন্তানের জন্য মা জন্য প্রয়োজন। নার্সিং মায়েদের জন্য বেগুন - দরকারী উপাদান এবং ভিটামিন একটি আড়ত।

• এটা তোলে পটাসিয়াম অনেক, যা হৃদয়ে একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে।
• এই উদ্ভিজ্জ সালে বৃদ্ধি এবং শিশু তামা (ছেদ), ফসফরাস (P) টি এবং লোহার (FE) উন্নয়নে প্রয়োজন।
• বেগুন নিয়াসিন, ভিটামিন সি এবং এ, বি, রিয়াল মাদ্রিদ ফুটবল ক্লাব (B2 তে) সহ সমৃদ্ধ, এবং থায়ামাইন (খ 1)।

সুতরাং, প্রশ্নের উত্তর "কিনা বেগুন নার্সিং মা" সহজ - এটা সম্ভব এবং এমনকি প্রয়োজনীয়।

গুরুত্বপূর্ণ! ইয়াং ফল আরো অনেক কিছু পুষ্টি এবং অণুজীবের ধারণ করে। পুরোনো উদ্ভিজ্জ, আরো ক্ষতিকর ও বিষাক্ত।

ল্যাকটেটিং বেগুন খাদ্যাতালিকার প্রবেশ করা কিভাবে

আপনি উচ্চ মানের শাকসবজি, তাজা এবং প্রমাণিত নির্বাচন করা উচিত। কয়েকটি নিয়ম আমি নার্সিং জন্য রেসিপি বেগুন আছে।

• আপনি নিশ্চিন্তে খেতে পারেন , স্তন্যপান করানোর সময় বেগুন যদি আপনি এটি জন্মের আগে খেয়েছিলেন এবং উদ্ভিজ্জ সঙ্গে কোনো এলার্জি প্রতিক্রিয়া হয়নি।
• যদি গর্ভাবস্থায় ব্যবহার আপনার খাদ্য বেগুন মধ্যে ছিল না, তারপর ধীরে ধীরে সাবধানে উচিত নারী lactating মেনুতে এটি লিখুন। আর আহার, নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ কিভাবে একটি নতুন পণ্য শিশুর ক্ষীণভাবে। কোন অস্বাভাবিকতা এবং কোন প্রতিক্রিয়া থাকে, তাহলে আমরা পারি নিরাপদে তাঁর খাদক ভয় ছাড়াই।

মায়েরা lactating খেতে না কি

একেবারে এলকোহল না পান করতে পারি। মনে রাখবেন যে কিছু মায়েরা যে রেড ওয়াইন গ্লাস কোনো ক্ষতি হবে না দৃশ্যে, খুব, খুব ভুল। এটা সুনিশ্চিতভাবে অসম্ভব না। অ্যালকোহল, যা বুকের দুধ রচনা হয় সম্পূর্ণরূপে শিশুর রক্তে শোষিত।

নিষিদ্ধ খাবার তালিকা স্তন্যপান করানো এছাড়াও জরান, নোনতা, ঝাল, এবং টিনজাত সামগ্রী অন্তর্ভুক্ত হয়েছে। যখন তাদের ব্যবহার মা দুধ ধারালো, এটা সত্য যে হতে পারে শিশু স্তন রাজি পুরাপুরি।

কোন সবজি কী একটি স্তন্যপান করানো নারী ও কি ধরণের খাওয়া করার অনুমতি দেওয়া হয়

• আলু। আপনি রোস্ট বা ফ্রাই ছাড়া অন্য কোন ভাবেই খেতে পারেন।
• ফুলকপি। এটি অনুমোদিত যদি এটি একটি কয়েক রান্না করা হয়।
• গাজর। , খুব সাবধানে এবং অতি ক্ষুদ্র অংশ ব্যবহৃত যাতে এলার্জি হতে না।
• Beets। এটা সম্ভব, যদি শিশুর তার প্রতিক্রিয়া হয় না।
• বাঁধাকপি। থেকে পরিত্যক্ত করা উচিত, এটা অত্যধিক বিষবাষ্পপ্রয়োগ প্রচার করে। ডিশ এবং এটির সামগ্রীগুলি খাওয়ানোর জন্য রেসিপি খাবার থেকে নিষ্কাশন করা বাঞ্ছনীয়।
• শসা, ধুন্দুল। নার্সিং মা তালিকা তাদের খাদ্যের অবদান করতে পারবেন। এই পণ্য খুব কমই, এলার্জি হতে হয় পরিপাক প্রক্রিয়া লঙ্ঘন প্রভাবিত করে না।
• টমেটো, মরিচ এবং বেগুন। প্রথমে নার্সিং মায়ের খাদ্যের প্রবেশ করার জন্য, এটা সাবধানে শিশুর প্রতিবাদ দেখে করা বাঞ্ছনীয়। এই শাকসবজি প্রত্যেকটি প্রতি 3 দিন শাসিত হবে।

প্রতিটি মা, স্তন্যপান করানো, এটা সহজে শাকসবজি বিভিন্ন নেভিগেট করুন এবং মনে রাখবেন আপনি এবং, খাওয়া যাবে না পারেন "উদ্ভিজ্জ svetoforchik" এর একটি ধরনের দিতে সহজ করে তোলে।

লাল সবজি - নীতিগতভাবে নিষিদ্ধ করা হয়। তারা অ্যালার্জি থাকে এবং সন্তানের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বহন করে। টমেটো এছাড়া তারা খাদ্য শাসিত দিতে পারে, তবে খুব সাবধানে: প্রতি 3 দিন, কঠোরভাবে শিশুর প্রতিক্রিয়া দেখে।

ইয়েলো শাকসবজি - সম্ভব, কিন্তু সতর্কতার সাথে। একটু আগে এক শিশু বিশেষজ্ঞ সম্পূর্ণরূপে সবজি ও ফল যে রঙ স্তন্যপান করান খাদ্যাতালিকার থেকে বাদ সুপারিশ করছি। আজ, একটি ভিন্ন মতামত তাদের কিছু এমনকি এই সময়ের মধ্যে কাঙ্ক্ষিত শিশু বিশেষজ্ঞ অনুযায়ী হয়,। যাইহোক, তাদের খাদ্য পরিচয় করিয়ে দিতে খুব সতর্কতা অবলম্বন এবং ছোট অংশ হতে। মায়ের দুধের রচনা একটি চেয়ার হতাশা খুব বেশী হতে হবে এবং যদি bloating তা হবে না।

সবুজ শাকসবজি - আপনি ভয় ছাড়াই খেতে পারেন। সকল সবজি ও ফল রঙ স্বন মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয় নিরাপদে খাওয়া যায়। বাঁধাকপি এছাড়া।

সারসংক্ষেপ করা

আমি খেতে বেগুন পারি নার্সিং মা? আমরা আশা করি আমরা এই প্রশ্নের একটি সম্পূর্ণ উত্তর দিলেন না। উপরন্তু, কিছু সহায়ক টিপস এবং ট্রিকস, কিভাবে সঠিকভাবে মায়েদের স্তন্যপান করান হয়, খেতে নিশ্চিত জীবনে উপকারে আসা।