পিপার - ক্যালোরি পণ্য

আপনার খাদ্য বৈচিত্রময় এবং খাবার তৈরি করুন - দরকারী, কিন্তু একই সুস্বাদু এ ... আমাদেরকে আরো বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করা যাক। এটা কোন গোপন যে কাঁচা ফর্ম মধ্যে পণ্য ক্যালোরি মধ্যে অনেক কম রান্না চেয়ে আছে। অতএব, একটি খাদ্য এত জনপ্রিয় ফল ও সবজি বসে মধ্যে - তারা কাঁচা খাওয়া যায়, এবং তারা আপনার চিত্র জন্য বিপজ্জনক নয়।

ক্যালোরি যা আমরা এই প্রবন্ধে আবরণ হবে এর সবজি, দূরবর্তী বুলগেরিয়া থেকে আমাদের কাছে এল। এটা নাম - মরিচ। 29 ক্যালোরি - এ সব কিছুই পণ্য একশত গ্রাম ক্যালোরি বিষয়বস্তু। এটা খুবই ছোট হিসাবে আপনি কল্পনা করতে পারেন। সব পরে, আলু - 80 ক্যালোরি, এবং মাংস সাধারণত 300 বা তার বেশি হবে। আমরা কেক বিষয়ে কথা হয় না, বেশি 550 ক্যালোরি সমন্বয়ে গঠিত কারণ তারা সাধারণত একটি ব্যক্তি ওজন হারানোর খাবার থেকে বাদ দেওয়া হবে।

কিভাবে অনেক ক্যালোরি ঘণ্টা মরিচ মধ্যে হয়, আমরা হাইলাইট করেছেন প্রশ্ন। যাইহোক, না শুধুমাত্র যারা ক্যালোরি গণনা ওজন এবং স্বপ্ন হারান যত্ন নেই। তারা আগ্রহী এবং ক্যালোরি বুলগেরিয় হয় মরিচ লাল। আমরা আপনাকে নিশ্চিত করতে পারি, সেখানে লাল সবুজের ঘণ্টা মরিচ মধ্যে কোন মৌলিক পার্থক্য খুঁজে পাওয়া যায়নি হয়। এই পণ্য দুটি ক্যালোরি মধ্যে অভিন্ন।

কিন্তু কে পছন্দ তাদের জন্য মিষ্টি মরিচ, ক্যালোরি শুধু যে বিষয়ে নয়। এছাড়া গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন চর্বি এবং ভিটামিন উপস্থিতি। ঘণ্টা মরিচ, সেখানে চর্বি 3, 7 গ্রাম, আপনি দেখুন, এই পরিমাণ তুচ্ছ হয়! ঘণ্টা মরিচ শতকরা প্রোটিন কন্টেন্ট - 0 3. এটি, ভিটামিন এ, বি, সি, সোডিয়াম রয়েছে পিপি।

আকর্ষণীয় ঘণ্টা মরিচ কি যায় আসে? এই পণ্যের অনেকের ক্যালোরি বিষয়বস্তু, কম নম্বর গুলান কারণ পণ্যের - একটি মিষ্টি, অনেক লোক মনে করে যে, সংজ্ঞা দ্বারা একটি মিষ্টি থালা কম ক্যালোরি হতে পারে না। যাইহোক, তারা ভুল করছেন।

যাইহোক, আপনি না শুধুমাত্র লাল ও সবুজ পণ্য, কিন্তু হলুদ বা সাদা গোলমরিচ মেটাতে পারে। ক্যালোরি প্রজাতি তথ্য উপরে চিত্রে অভিন্ন হতে হবে। মরিচ অংশ কি যায় আসে? প্রথম সব, আমরা লক্ষ করুন যে, এটা খুব স্বাদহীন পণ্য যা পুরোপুরি তৃষ্ণা সন্তুষ্ট হয়। মরিচ বাল্ক - পানি। একটু ভেবে দেখুন, পণ্য একশ গ্রাম 92 পানি একা রয়েছে। 6 গ্রাম - শর্করা শরীরে এমন ক্ষতিকারক, সেখানে মাত্র আছে। পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম: এবং এছাড়াও উপস্থিত ফাইবার, ফলিক এসিড, বিভিন্ন দরকারী macro- এবং যেমন microelements হয় ক্লোরিন, লোহা, ফ্লোরিন।

অতএব, খাদ্যতালিকায় এর ব্যবহার শুধুমাত্র সম্ভব, কিন্তু খুব দরকারি! বিভিন্ন বিপরীতে কম ক্যালোরি খাবার, মরিচ এছাড়াও nourishes আপনার শরীরের অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী ভিটামিন হয়।

আপনি কিভাবে একটি মরিচ থাকতে পারে? বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটা খাদ্য তাজা যোগ করা হয়। বুলগেরিয় মরিচ বসন্ত ও তাজা স্যালাডে এবং সেইসাথে একটি সমাপ্ত পণ্য একটি অপরিহার্য উপাদান - স্টু, এটা হিসাবে ব্যবহার করা হয় মাংস জন্য একটি আভরণ এবং মাছ। তোমরা আহার কর এবং রেডিমেড মরিচ। তারা সাধারণত পণ্য স্টাফ, পাপরিকা সূপ জন্য letcho জন্য প্রধান উপাদান এবং ড্রেসিং এক, স্ট্যু রান্না একটি মাংস Sauces হয়।

মিষ্টি মরিচ না শুধুমাত্র দরকারী কিন্তু সুস্বাদু। আর এটা এত কম ক্যালোরি হয়।

উপায় দ্বারা, উপাদানগুলো ঘণ্টা মরিচ অন্তর্ভুক্ত, আপনার ত্বক, যার মানে এটা খাচ্ছে মরিচ আপনার ত্বক তরুণ আর স্থিতিস্থাপকতা এবং সৌন্দর্য রাখার অনুমতি দেবে উন্নত করতে সাহায্য করুন। দরকারী বুলগেরিয় মরিচ, এবং চুল এবং নখ। অনেক ডাক্তার বলে যে তার নিয়মিত খাদক দৃষ্টি উন্নত করতে সাহায্য করে এবং সাধারণত ইমিউন সিস্টেম উন্নত।

আসলে, অনেক ডাক্তার খাবার মরিচ নিয়মিত ব্যবহার সুপারিশ। সত্য যে তিনি অনিদ্রা এমনকি সহায়ক। তিনি বিষাদের সঙ্গে সাহায্য করে, সেইসাথে যদি মেমরি আরো ভয়াবহ হচ্ছে।