একটি মধুভাষী কি? মিশ্রণকারী স্বাস্থ্য

যদি আপনি নিজেকে একটি আধুনিক ব্যক্তি ইউরোপীয় শৈলী, প্রতিদিন, জগিং করছেন, করছেন বসবাসকারী বিবেচনা চক্র খোলার এবং ভিতরের আলোর জন্য অনুসন্ধান, এবং ব্রেকফাস্ট জন্য তাজা পান, আপনি কি জানেন - আপনি বার পিছনে ভয়ঙ্কর হয়। পান তাজা বস্তাপচা - এটা অবশ্যই দরকারী। উপভোগ করার Smoothies - আর এখানে আকর্ষণীয় এবং দরকারী। একটি কি মধুভাষী? Smoothies, বা smussi - একটি বিস্ময়কর পানীয় যে সব gourmets, তার পানীয় সেলিব্রিটি এবং অভিজাত অন্তরে কেড়ে নিয়েছে, তবু মনে হয় প্রস্তুত করা সহজ এবং সবাই জন্য উপলব্ধ। আমাদের দেশে ভক্ত Smoothies সেনাবাহিনীর সীমার মধ্যে হৈহৈ ইতিমধ্যে।

আর, কি একটি মধুভাষী?

Smoothies - কাটা সবজি বা ফল ককটেল এবং একটি তরল বেস থেকে তৈরি। ভিত্তি আপনি দই, দুধ, দই, ঘোল, ভেষজ চা, কফি ... এমনকি মিনারেল ওয়াটার ব্যবহার করতে পারেন হিসাবে - এটা সব আপনার স্বাদ এবং পরীক্ষা করতে ইচ্ছা উপর নির্ভর করে। কী এক মধুভাষী হয় - যে সার্ফার জানেন। সারাদিন শক্তি, খনিজ পদার্থ এবং ভিটামিন একটি সাহায্য - এটি প্রথমবার ক্রীড়াবিদ কারণ এক পরিবেশনা থেকে যা ভাল কারণ জন্য এটি ব্যবহার করতে শুরু করেছেন, এবং, ছিল। নিশ্চয় smussi অনেক সুবিধা আছে: এটা ক্যালোরি পরিপ্রেক্ষিতে সহজ এবং এইভাবে সন্তোষজনক নয়; এটা এমনকি সন্তান প্রস্তুত করতে পারেন; আপনি পণ্য একটি পছন্দ নিজেকে সীমাবদ্ধ না। এবং, কোন সন্দেহ নেই, ককটেল smussi - খুব সুস্বাদু! শুধু একটি মিশ্রণকারী মধ্যে উপাদানগুলো নামিয়ে দিল, এক মিনিট সম্পর্কে কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ (এটা সব পণ্য নিজেদের উপর নির্ভর করে), এবং -, voila - megapoleznoe মজা সেট!

সাধারণ খাদ্য ভিত্তিক Smoothies

আরেকটি প্লাস smussi - প্রাকৃতিক ওজন হ্রাস। শব্দ "খাদ্যের" ভীতি করতে পারেন, কিন্তু এই খাদ্য - এটি ভাল পুষ্টি নেই। গতানুগতিকতা ভোগা আপনি না করবে না: উদ্ভিজ্জ Smoothies, ফল, বেরি, সিরিয়াল সঙ্গে, দুগ্ধজাত, রস বা সিরাপ ভিত্তিতে। কেবলমাত্র ব্রেকফাস্ট এবং ডিনার এই বিস্ময়কর ককটেল প্রতিস্থাপন করুন। সকাল পানীয় কিছু মিষ্টি, যেমন মধু এবং কলা দিয়ে smussi হিসাবে। ফ্লু মরসুমে বিশেষ করে প্রাসঙ্গিক কালো কিশমিশ হবে, এবং সমস্ত দিন শক্তিশালী হতে, সিরিয়াল নিতে। সন্ধ্যায় শাকসবজি পছন্দ করা উচিত: টমেটো সঙ্গে সেলারি detoxifies এবং একযোগে Beets খুব সুরেলা হবে। আপনি প্রতি সপ্তাহে দুই কিলো পর্যন্ত হারাতে পারেন, ব্যায়াম সঙ্গে একযোগে একটি অত্যাশ্চর্য প্রভাব দেব। যাইহোক, যদি আপনি পুনরুদ্ধার করতে হবে, Smoothies এছাড়াও রেসকিউ আসুন: যোগ একটি প্রোটিন শেক বা গুঁড়া।

সুবিধা smussi

অস্ত্র Smoothies উপর নিন, এবং যদি আপনি শুধু নজর স্বাস্থ্য রাখবেন: একটি তরল খাদ্য শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়ার জন্য প্রয়োজন সবকিছু রয়েছে সেটা নয়। Smoothies ফলাফল মদ্যপান দীর্ঘ নেয়নি অপেক্ষা করতে: আপনার শক্তির পূর্ণ, শরীর পরিষ্কার করা হয়। এবং তার মানে: সাফ চামড়া, নিখুঁত হজম, ক্ষতিকর পদার্থ অপরিবর্তিত রাখা নেই। উপরন্তু, আপনি ভয় যখন আপনার সব সহকর্মীদের ঠান্ডা কারণে অধ: পতন হয়েছে কিছুই আছে।

একটি মিশ্রণকারী smoothies। প্রতিদিন রেসিপি

সমাহারের সব ধরণের - শতাধিক পরিবার! কেবলমাত্র ঐ যে আপনার কাছে সবচেয়ে আবেদন খেয়ে নির্বাচন করুন। নীচে শুধুমাত্র রেসিপি smussi ককটেল একটি ছোট ভগ্নাংশ।

অনিদ্রা: তিল, বাদাম তেল, চেরি, কলা, বাদাম দুধ।

আদর্শ ব্রেকফাস্ট: কাজুবাদাম, খাদ্যশস্য, চেরি, কলা, দুধ।

ক্যালোরি বার্ন: মধু, আম, সবুজ চা, বরফ, দই।

আম mojito: আম, কিউই, চুন, পুদিনা, সিরাপ, দই।

সবজি গম্ভীর গর্জন: টমেটো জুস, সেলারি, শাক, Beets, টমেটো। সুতরাং আমরা যে যেমন একটি মধুভাষী খুঁজে পেয়েছি। ভাল করে খাওয়া এবং সুস্থ থাকুন!