এটা তোলে ওজন দ্রুত খাদ্যের আপেল হারান সাহায্য করে

এটা কোন গোপন যে বিভিন্ন খাদ্য, যা প্রায়ই করার জন্য একটি তন্বী চিত্র অবলম্বন সাধনা অনেক মহিলা, যদি এমন কিছু প্রভাব, ক্ষণের জন্য দিতে হয়। অত্যন্ত ভিন্ন কাজ করে খাদ্যের আপেল। এটা না শুধুমাত্র যথেষ্ট সাহায্য করে ওজন কমানোর, কিন্তু ভবিষ্যতে ওজন ফিরে আসা নেই। এই মোটামুটি সরল পথ্য আপনি এই সপ্তাহে সাহায্য করবে ছয় সাত অতিরিক্ত কিলোগ্রাম হারান হয়। যদিও কিছু আপেল উপর রাখা খুব কঠিন, কিন্তু এটি এখনও সম্ভব, এবং প্রভাব কেবল অত্যাশ্চর্য।

উপরন্তু আপেল সবুজ চা খনিজ অ কার্বনেটেড পানি পান করতে পারি। এই খাদ্যের প্রথম দিন আপনি প্রতি আপেল প্রতি কিলোগ্রামে দিন খাওয়া, দ্বিতীয় - অর্ধ কিলোগ্রাম। উপরন্তু, তৃতীয় ও চতুর্থ দিন আপেল খাদ্যতালিকায় আপনার প্রতিদিন আপেল দুটি কিলো খেতে পারেন। পঞ্চম এবং ষষ্ঠ দিনে, আপনি অর্ধেক কিলোগ্রাম জন্য আবার খেতে পারেন, এবং শেষ সপ্তম দিন, প্রথম হিসাবে, এই সুস্বাদু ফল একটি কিলোগ্রাম খেতে দিন মঞ্জুরিপ্রাপ্ত।

বিভিন্ন অসুস্থতা ব্যক্তিদের জন্য কিছু সীমাবদ্ধতা আছে। সুতরাং, যদি একটি ব্যক্তির আছে একটি গ্রহণীসংক্রান্ত ঘাত, তারপর, এটা টক আপেল বিপরীত হয়। যারা গ্যাস্ট্রিক আছে, মিষ্টি আপেল খাওয়া যাবে না। কার্ডিওভাসকুলার তন্ত্রের রোগ আছে তারা আপেল প্রতিটি কিলোগ্রাম চিনি এক শত গ্রাম যোগ করার জন্য ডায়েটিং থাকা উচিত।

উপরন্তু, আপেল খাদ্যের দ্রুত ঘৃণা অতিরিক্ত কিলোগ্রাম, উপশম এটি সুস্বাদু। আপনি নিজেদের জন্য সবচেয়ে প্রিয় পছন্দ করে নিন বিনামূল্যে আপেল বিভিন্ন জাত। স্বাস্থ্য ওজন হারান। কিন্তু এটা অতিমাত্রায় না। এই পথ্য ঠিক এক সপ্তাহের জন্য স্থায়ী হয়, তাই উপর যান এবং কিছু আপেল বসতে অব্যাহত না। আপনার শরীরের স্ট্রেস থেকে একটি বিরতি দিন। সব পরে, আপেল খাবার ঐ ইতিবাচক প্রভাব লক্ষ্য করে দেয়া হয়, শুধুমাত্র আপেল দীর্ঘকালীন ব্যবহারের ক্ষেত্রে হিসাবে, আপনি আপনার শরীরের ক্ষতি করতে পারে।

কোন কম কার্যকর পরবর্তী খাদ্যের, যা এখন আলোচনা করা হবে। তিনি এবং দরকারী এবং ওজন হারান সাহায্য করে। এই পথ্য "ধান, মুরগির, আপেল," নয় দিন জন্য নির্মিত হয়েছে। এই সময়কালের মধ্যে, আপনি প্রায় পাঁচ কিলোগ্রাম নষ্ট হয়ে যাবে। এখানে, প্রতি তিন দিন একই জিনিস খেতে - প্রথম তিন দিন আমরা কেবল চাল, তেল ও লবণ সেদ্ধ খাওয়া হবে। ধান একটু সুস্বাদু ছিল, আপনি সয়া সস সস যোগ করতে পারেন।

পরবর্তী তিন দিনের শুধুমাত্র রান্না সাদা মাংস মুরগীর সিনার মাংস খাওয়া প্রয়োজন। মুরগির টুকরা বাকি যেমন একটি খাদ্য জন্য উপযুক্ত নয়। মাংস এবং peppers লবণ করবেন না।

এবং পরিশেষে, খাদ্যের শেষ তিন দিন শুধুমাত্র আপেল খেতে অনুমতি দেওয়া হয়। আপনি কোনো ধরনের ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু এখনও, এটা কম মিষ্টি জাত নির্বাচন করতে ভাল।

ভুলবেন প্রতিদিন তরল অন্তত দুই লিটার পানি পান করবেন না। এই মিনারেল ওয়াটার বা শ্রেণীর চিনি ছাড়া সবুজ চা হতে পারে। আপনি আজ সাথে চা চোলাই পারবেন না।

আরেকটি মূল এবং বেশ কার্যকর দধি-আপেল খাদ্যের - 9 দিন বিয়োগ 9 কেজি। এটা কোন গোপন যে দই এবং আপেল জীব জন্য খুবই উপযোগী হয়। এই খাদ্যের আপনি না শুধুমাত্র বাড়তি ওজন পরিত্রাণ পেতে, কিন্তু শক্তি এবং শক্তি, চপলতা এবং ভালো মেজাজ লাভ করবেন।

সুতরাং, আপনার মেনু প্রথম তিন দিনের মধ্যে শুধুমাত্র স্বল্প সুদে দই নিয়ে গঠিত। একটি দিন দেড় লিটার করা প্রয়োজন পানীয়। চতুর্থ দিন থেকে শুরু করে যতক্ষণ না ষষ্ঠ সমেত শুধুমাত্র খাওয়া সবুজ আপেল, দৈনিক দেড় কিলোগ্রাম। সপ্তম থেকে খাদ্যের নবম দিন আবার দধি কম সুদ একটি দেড় লিটার জন্য প্রতিদিন পান করেন। আপনি নয় দিন না খেতে পারেন যদি তাই হয় চেষ্টা তিনদিনের খাদ্য, সময় প্রতিটি দিন কম চর্বি দই দুই লিটার পানি পান এবং সংযম কোনো ফল খাওয়া। ডায়েটিং দিয়ে শুরু করুন, এবং তারপর, যদি আপনি মনে করেন আর শেষ করতে পারেন ডায়েটিং নয় দিন ধরে হিসাব যান। পরে খাদ্য শেষ হয়ে গেছে খেতে চেষ্টা করুন। সব পরে, সঠিক পুষ্টি - আপনার স্বাস্থ্যের কী।