ওজন কমানোর জন্য ফল শুষ্ক করা হয়। শুকনো ফল স্লিমিং একটি মিশ্রণ

বসন্ত-গ্রীষ্ম সিজনের শুরুতে কহা ফল প্রাচুর্য করে তোলে। কিন্তু ঠান্ডা সিজনের সময় ফল ছেড়ে দিতে হবে না? এটি একটি ভিটামিন এবং microelements, স্বাভাবিক ক্রিয়ার জন্য প্রয়োজনীয় বিপুল পরিমাণ আছে। উপরন্তু, ফল - চিনি একটি প্রাকৃতিক উৎস, তাই তারা মানুষের খাদ্যের অবিচ্ছেদ্য অংশ, তার চিত্রে দেখছে।

অর্ডার এই মূল্যবান এবং নিজেকে বঞ্চিত না করতে সালে দরকারী মিষ্টি শীতকালে জন্য, ফল শুকনো পছন্দ।

সংরক্ষণের যেমন একটি পদ্ধতি দীর্ঘ জানা গেছে। এটা আপনাকে ভিটামিন সংরক্ষণ এবং একটি বিশেষ আনন্দদায়ক স্বাদ পণ্য পছন্দ দিতে পারেন।

শ্রেষ্ঠ মিষ্টি - শুকনো ফল!

না শুধুমাত্র পণ্য, যা আমাদের মায়েদের এবং grandmothers, কিন্তু দোকান তাক জনপ্রিয় পণ্য দ্বারা উত্পাদিত হয় - আজ ফল শুষ্ক করা হয়। ওজন কমানোর জন্য শুকনো ফল বিশেষ মিশ্রণ কেনা যাবে। তারা চুর ফল, একটি ককটেল বা ফলের সালাদ জন্য একটি চমৎকার বেস আছে। ওজন কমানোর জন্য শুকনো ফল একটি মিশ্রণ, যে রান্নাঘর মধ্যে থাকা উচিত, কারণ এটি খুব দীর্ঘ বালুচর জীবন নেই এবং আমরা কোন মরসুমে প্রাসঙ্গিক। এই উপাদান প্রতিটি থালা একটি বিশেষ গন্ধ করতে এবং পরিসংখ্যান ক্ষতি ছাড়া ক্ষুধা আলোড়ন হবে।

তাহলে আগে, প্রধানত আপেল এবং নাশপাতি নেন, কিন্তু এখন কল্পনা জন্য স্থান শুকনো ফল প্রস্তুতির জন্য বিশাল। দরকারী এবং আকর্ষণীয় শুকনো আলুবোখারা, ডুমুর, এপ্রিকট, পীচ, চেরি, আঙ্গুর ও পেঁপে, আম এবং লিচু যেমন বহিরাগত আনন্দ স্বাদ। তাদের নিজস্ব স্বাদ ভাল উপর ওজন কমানোর জন্য ফল শুকনো, কিন্তু আপনি যদি গরম জল যোগ এবং দিন স্ট্যান্ড, এটা পান করতে বিস্ময়কর প্রস্তুত হবে।

শুষ্ক কি ফল ওজন কমানোর জন্য দরকারী?

ক্ষুধিত খাদ্য সমর্থকদের ভাল সচেতন যে শরীরের যখন ভিটামিন প্রয়োজনীয় পরিমাণ পাবেন না ধীর, কিন্তু ফল কখনও কখনও বাড়তি চিনি কারণে খাবার থেকে বাদ দেওয়া হয়। যখন চিনি দিয়ে একটি শুকনো ফল সমস্যা নির্বাচন করে, অনুমোদিত যেহেতু শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় সর্বনিম্ন তাদের গঠনে থাকে। পরিকল্পনা থাকে - তাহলে কয়েক কিলোগ্রাম পরিত্রাণ, এটা আপনি একটা চমৎকার রেসিপি একটি টনিক পান শুকনো ফল থেকে লেবু দিয়ে উপস্থাপন এবং পোঁদ গোলাপ হবে। শরীর ও রিলিজ অন্ত্র, যা সঠিক ওজন কমানোর সঙ্গে খাদ্যের ভিত্তি অন্যতম ফলে ককটেল আউটপুট।

শুকনো ফল শরীরের উপর প্রভাব

খাদ্য শুকনো ফল ব্যবহারের জীব, একটি রুপ এবং বিপাক উপর অত্যন্ত ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। অনেক নিউট্রিশানিস্ট বাদাম এবং ওজন কমানোর জন্য শুকনো ফল এমনকি অল্প পরিমাণে সময় আর সময়সীমার জন্য ক্ষুধা ব্লক করতে সক্ষম, তাই একটি কঠোর ডায়েটিং বসতে বা লেটুস এক টুকরা খেতে চেষ্টা করার দরকার নেই সূত্রে জানা গেছে। এবং একটি দিনের জন্য কিছু বাদাম এবং শুকনো ফল দেড় ঘন্টা প্রধান খাবার সামনে স্বাভাবিক স্বাস্থ্য ও নিয়ন্ত্রিত ক্ষুধা প্রদান করবে। এই প্রভাবটি নিয়মানুগ সম্পৃক্তি জীব ভিটামিন এবং শক্তি, যার পরে জন্য কোন প্রয়োজন নেই করে এটা করা যায় দ্রুত শর্করা, সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিকর খাবার প্রতিনিধিত্ব ফাস্ট ফুড।

অতিরিক্ত কিলো পরিত্রাণ দ্রুত পদ্ধতি

dieters এর কিছু অতিরিক্ত কিলোগ্রাম ক্রমশ প্রত্যাহারের সঙ্গে বোঝাপড়া করতে সক্ষম হয়। কখনও কখনও আপনি দ্রুত ফলাফল চান যখন আপনি নিজের সময় একটি ছোট সময়ের নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, এবং প্রভাব একবারে সুস্পষ্ট। এই ক্ষেত্রে, আপনি উপবাস দিনের মধ্যে একটি মেইন কোর্স যেমন ওজন কমানোর জন্য শুকনো ফল ব্যবহার করতে পারেন। এটা তোলে macronutrients প্রচুর সঙ্গে একটি সুষম পুষ্টি দিন হতে হবে। এটা সুস্বাদু এবং খুব দরকারী নয়। আপনি প্রায়ই খেতে পারেন, কিন্তু ধীরে ধীরে। কিন্তু একটি বড় অংশ সমস্যাযুক্ত খাওয়া, যেমন শুকনো ফল খুব পুষ্টিকর খাদ্যের হয়। উপরন্তু, তারা জীব উপর আরো অনেক কিছু অনুকূল প্রভাব, বরং একটি খালি তুলনায় অ চর্বি দই বা সবুজ পাতার লেটুস। ওজন কমানোর জন্য দরকারী শুকনো ফল গরম চা, জুস, সাদা পানি পান করতে পারি। বস্তুত, এই ধরনের একটি স্রাব এক সপ্তাহের দিন দেওয়া যায়, যার জন্য সেখানে প্রায় 5 কেজি হারান সুযোগ আছে। কিন্তু এমন কি এক উপবাস দিন এক উত্তম প্রভাব দেব।

যখন একটি দ্রুত ফলাফলের অর্জিত হয়, তাদের নিজস্ব ওজন নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে ভুলবেন না। এই উদ্দেশ্যে জন্য, আপনি ওজন কমানোর জন্য শুকনো ফল ব্যবহার করতে পারেন। শুকনো ফল মোরব্বা অংশ দৈনিক ব্যবহার বা লেবু দিয়ে পান পরিপাক নালীর স্থাপন করবে এবং ভিটামিন শরীরের সুসিক্ত থেকে, অত্যধিক পেটপূজা থেকে মুছে বেড়া।

শরীরের জন্য ভিটামিন বোমা

তার স্বাদ জন্য যথাযথ প্রেসক্রিপশন ভিটামিন মিশ্রণ সবচেয়ে সূক্ষ্ম সুস্বাদু পিছনে ছেড়ে। রোজ সকালে পারেন, মিশ্রণ এক চা চামচ খালি পেটে, আপনি হৃদরোগের একটি চমৎকার প্রতিরোধ ব্যবস্থা করতে পারেন এবং রক্তে হিমোগ্লোবিন মাত্রা স্বাভাবিক আছে।

কিভাবে মিশ্রণ, যা ওজন কমানোর জন্য একটি শুকনো ফল প্রস্তুত করতে পারেন? পর্যালোচনাগুলি দেখুন বিভিন্ন পয়েন্ট, কিন্তু তারা খাঁটি ভিটামিন বোমা প্রস্তুতি প্রক্রিয়ার মধ্যে মিলিত হয়। সুতরাং, প্রয়োজন এপ্রিকট, আলুবোখারা, কিছু বাদাম, কিশমিশ, লেবু ও মধু। সমস্ত পণ্য প্রায় সমান অনুপাতে প্রয়োজন ছিল। মিশ আগে, তারা ধোয়া এবং ড্রেন ছেড়ে দেওয়া উচিত। লেবু তেতো স্বাদ নিতে পারেন যদি আপনি তাদের বীজ থেকে সরাবেন না, তাই এটি আগাম যত্ন নিতে উত্তম। সব উপাদানগুলো চূর্ণ করা উচিত, যা আপনি একটি মিশ্রণকারী বা প্রচলিত পেষকদন্ত ব্যবহার করতে পারেন। ছিন্নভিন্ন পণ্য ছাড়াও আরো মনোরম ব্যবহার করতে, তাই তারা এখনো একে অন্যকে রস, যা গন্ধ সমৃদ্ধ সঙ্গে জবজবে হয়। ফলে মিশ্রণ মধু পূরণ করুন এবং খাওয়া করা প্রয়োজন।

এটা খুবই মিষ্টি, কিন্তু একই সময়ে ডেজার্ট যে আপনি নিরাপদে এমনকি সবচেয়ে কঠোর ডায়েটিং সময় খেতে পারেন পুরষ্কারস্বরূপ। শরীর স্বাভাবিকভাবেই কাজ করবে এবং ভিটামিন এবং খনিজ অভাবে শক্তি হারাবেন না।

ওজন আমি নির্বাচন করা উচিত হারানোর জন্য শুকনো ফল কি?

নারী বিশেষভাবে শুকনো এপ্রিকট, যা শরীরে খনিজ সল্ট হারানোর জন্য তোলে আপ। এছাড়াও অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ প্রাসঙ্গিক এপ্রিকট। খোবানি সাহায্য ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ। শুকনো আলুবোখারা এবং ড্রেন ট্রিগার বিপাক এবং দরকারী খাদ্যতালিকাগত ফাইবার ভিত্তি গঠিত। কিশমিশ ও আঙ্গুরের শুকনো মাল্টি আরোপিত করা যাবে। এবং তারিখ ও কিছু সময়ের জন্য সব মে ভাল পুষ্টি জন্য একটি বিকল্প হতে।

খাদ্যতালিকায় শুকনো ফল

এটা এই কৃশতা দরকারী না শুধুমাত্র উত্তম পানভোজনসংক্রান্ত পরিতোষ জন্য, কিন্তু উচ্চ রক্তচাপ, কিডনি রোগ, লিভার ও পৈত্তিক নালীর প্রতিরোধের জন্য প্রশ্রয় করা উচিত নয়। এমনকি সবচেয়ে সাশ্রয়ী সংবহনতন্ত্রের রোগ সহায়তায় শুষ্ক করা হয়। আর মনে করি না কারণ শুকনো ফল ওজন কমানোর জন্য সুপারিশ করা হয়, তখন তারা অ ক্যালোরি হয় না। বিপরীতভাবে, তাদের ওজন ক্যালোরি, কিন্তু তারা একটি পুষ্টির পণ্যের মাধ্যমে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট তার ঐশ্বর্য গঠিত করছি। আপনি শুকনো ফল বাদাম যুক্ত করে থাকেন, তারপর চর্বি, প্রোটিন এবং প্রতিদিন শর্করা হার প্রাপ্ত করা হবে না।