ওটমিল, কুটির পনির, এবং কম ক্যালোরি কলা থেকে কুকিজ: সেরা রেসিপি

জইচূর্ণ অপেক্ষাকৃত কম ক্যালোরি কুকিজ - এই মিষ্টি জিনিসের প্রতি আসক্তি, যা যে যাই হোক না কেন ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় জন্য বাস্তব নিস্তার নেই। এই নিবন্ধে আমরা কিভাবে আপনাকে দেখাতে সবচেয়ে সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের পণ্য একটি সুস্বাদু ডেজার্ট রান্না করা হবে।

ওটমিল কুকিজ ও কলা

এই রেসিপি যারা খুব একটি পূর্ণ পোড়ানো করতে অলস জন্য উপযুক্ত। এছাড়াও, এই রেসিপি স্বাস্থ্যকর খাদ্য সমর্থকদের প্রয়োজন এবং যারা তাদের চিত্রে যত্নশীল জন্য আবেদন জানানো হবে। কুকিজ মাত্র দুটি উপাদানের দ্বারা গঠিত, তাই রান্না এটা এমনকি সন্তান সক্ষম হবে। জইচূর্ণ এবং কলা থেকে কুকিজ, আমরা নিম্নরূপ প্রস্তুত করবে:

• পিল এবং একটি কাঁটাচামচ, দুই বৃহৎ পাকা কলা দিয়ে ম্যাশ।
• তাদের জইচূর্ণ এক কাপ যোগ করুন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা। আপনি আপনার স্বাদ অনুযায়ী যদি আপনি চান অন্যান্য উপাদানের যোগ করতে পারেন।
• ফলে ভর খুব তরল মনে হয়, তাহলে একটু জইচূর্ণ যোগ করার জন্য বিনা দ্বিধায়।
• চামচ দিয়ে প্যান যা প্রাক-Lay চর্মের অনুসরণ করে "মালকড়ি" লাভ করেন।

এক ঘণ্টা সেকা কুকিজ কোয়ার্টার, এবং তারপর প্লেট থেকে এটি স্থানান্তর করেছেন। রেডি সুস্বাদু ডেজার্ট না শুধুমাত্র গরম, কিন্তু ঠান্ডা সক্রিয় আউট।

ওটমিল কুকিজ (রেসিপি) কম ক্যালোরি

এর ঘূর্ণিত উত্সাহে টগবগ একটি সুস্বাদু ডেজার্ট করে একটি সুস্থ ব্রেকফাস্ট বা জলখাবার একটি মহান ছাড়াও হতে হবে রান্না করা যেতে পারে। বেকিং প্রস্তুতি সময় কমপক্ষে পরিমাণ নেয়, কিন্তু ফলাফলের আপনার পরিবারের সদস্যদের সব কৃতজ্ঞ হবে। খাদ্যতালিকাগত কুকিজ জইচূর্ণ নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়:

• হারকিউলিস থাক অর্ধেক এক গ্লাস নিন এবং তাদের একটি মিশ্রণকারী বা কফি পেষকদন্ত সঙ্গে কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ।
• তাদের যোগ করুন চর্বি-বিনামূল্যে দই ও দুই মুরগির প্রোটিন একই পরিমাণ।
• পণ্য মিক্স তাদের মধু এবং কিশমিশ এবং দারুচিনি দুই লটারি স্থান খেয়ে।
• একটি পোড়ানো শীট, অধিশায়িত কাগজ পোড়ানো উপর অবিশেষে পণ্য ঘষা, ফর্ম এক ছোট প্যানকেকস এবং স্থান।

যতক্ষণ না একটি preheated তন্দুর মধ্যে রান্না কুকিজ সেকা। যেমন কুকিজ কয়েকদিন সংরক্ষণ করা যেতে পারে, মূল স্বাদ এবং গন্ধ রাখা।

নিরামিষ কুকিজ জইচূর্ণ

এমনকি আপনি যদি রোজার কঠোর নিয়ম বিদ্ধ, আপনি কি এখনও সন্ধ্যা চা নিজের লাই দেত্তয়া কিছু চান। এই ক্ষেত্রে জন্য, দরকারী সুস্বাদু ডেজার্ট মাখন এবং ডিম ধারণ করে না যে। ম্যারাডোনা কম চর্বি জইচূর্ণ কুকি খুবই সহজ:

• মাইক্রোওয়েভে বা প্যান মধ্যে সোনালী বাদামী হওয়া পর্যন্ত জইচূর্ণ ফাস্ট ফুড ফাস্ট বায়ু শুষ্ক অর্ধেক কাপ।
• এরপর, একটি মিশ্রণকারী সঙ্গে তাদের কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ বেকিং পাউডার, ভ্যানিলা এবং উদ্ভিজ্জ তেল দুই টেবিল চামচ যোগ করুন।
• ফলে ভর মধু এবং আলোড়ন এক বা দুটি টেবিল চামচ যোগ করুন। আপনি দেখানো হয়েছে যে এর ফলে ভর খুব মোটা হয়, তাহলে আপনি এটি কিছু পানি দিয়ে পাতলা পারবেন না।
• রেফ্রিজারেটর প্রস্তুত মালকড়ি আধা ঘন্টার জন্য তার ছোট কেক আকৃতি স্থাপন করুন, এবং তারপর একটি পোড়ানো শীট উপর সেগুলিকে স্থাপন করুন।
• সেকা কুকিজ অর্ধেক পর্যন্ত, তারপর চুলা বন্ধ করুন এবং এটি একটি সময় জন্য সেখানে দাঁড়ানো যাক।

যদি আপনি চান, আপনি গলিত অন্ধকার চকলেট সঙ্গে জইচূর্ণ কুকিজ সাজাইয়া পারেন।

কুকিজ "পথ্য"

আপনি স্বাদ এবং বেকিং সুবাস, আকৃতি নষ্ট করতে ভয় পায় না উপভোগ করতে দ্বিধা বোধ করবেন না পারবেন না। আসলে খাদ্যের সব নিয়ম মেনে এই রেসিপি মধ্যে হয়। বেকিং ময়দা, ডিমের কুসুম এবং মাখন ব্যবহার করে না, শুধুমাত্র "ধীর" শর্করা রয়েছে। প্রস্তুত করুন প্যাস্ট্রি খুব সহজ:

• পনির 100 গ্রাম, দুই ডিমের প্রোটিন, মধু, চা চামচ দারুচিনি এবং 30 গ্রাম কিশমিশ সঙ্গে জইচূর্ণ 100 গ্রামে মেশান।
• এই পরীক্ষাটি থেকে, কেক তৈরি এবং পোড়ানো শীট উপর তাদের রাখা।

20 মিনিটের জন্য preheated তন্দুর মধ্যে কৃশতা সেকা। যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, কুকিজ জইচূর্ণ ক্ষমা করার প্রস্তুত, কিন্তু তাঁকে ধন্যবাদ, আপনি, উদাহরণস্বরূপ একটি খাদ্য সময় অনুর্বর খাদ্যের বৈচিত্রতার বা, উপবাস করতে সক্ষম হবে।

কিশমিশ সঙ্গে লটারি কুকিজ

এখানে একটি কম ক্যালোরি বেকড পণ্য জন্য আরেকটি আকর্ষণীয় রেসিপি। জইচূর্ণ এর সুস্বাদু কুকিজ প্রস্তুতির জন্য আপনার প্রয়োজন করতে হবে:

• একটি বাটি মধ্যে টালা 100 গ্রামে , গমের আটা এটি বেকিং পাউডার যোগ, একটু লবণ ও দারুচিনি খেয়ে।
• একটি মিশ্রণকারী সঙ্গে milled যবের থাক 100 গ্রামে, ময়দা এবং শুকনো কিশমিশ 50 গ্রাম দিয়ে মিশ্রিত করা।
• কক্ষ তাপমাত্রায় মাখন 100 গ্রাম, চিনি 100 গ্রাম সঙ্গে মেশা ডিম যোগ করুন এবং ফুঁয়োফুঁয়ো মিশুক পণ্য পর্যন্ত বীট।
• প্রস্তুত খাবার মধ্যে আলোড়ন এবং করা আধা ঘন্টার জন্য তাদের ফ্রিজে মালকড়ি থেকে প্রাপ্ত।
• সঙ্গে আইসক্রীম চামচ বিজ্ঞপ্তি বিস্কুট গঠন এবং চর্মের কাগজ লাগাতে তাদের মধ্যে পর্যাপ্ত স্থান রেখে।

preheated তন্দুর মধ্যে আধা ঘন্টার জন্য কুকিজ সেকা।

বিস্কুট কচ্কচিয়া

এই সুস্বাদু এবং সহজ পেস্ট্রি খুব দ্রুত রান্না। তার ব্রেকফাস্ট তৈরি করুন এবং একটি মূল ডেজার্ট তাদের প্রিয়জনদের আচরণ:

• কিশমিশ 30 গ্রাম ধুয়ে এবং একটি পেষকদন্ত বা মিশ্রণকারী সঙ্গে এটি কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ।
• কক্ষ তাপমাত্রায় মাখন 80 গ্রাম, চিনি 150 গ্রাম লতাবিশেষ (স্বাদ) এবং কিশমিশ দিয়ে বীট।
• বিশুদ্ধ পানি 50 মিলি মধ্যে এক চিমটি লবন অবসান ঘটাও, এবং তারপর তেল মিশ্রণ এবং এক অর্ধেক চা চামচ স্থল দারুচিনি সঙ্গে মিশ্রিত।
• 80 গ্রাম পণ্য রাখুন যবের আটা এবং ময়দা মাখে। যদি টুকরা টুকরা হবে, এটি করতে আমাদের আরেকটু পানি যোগ করুন।
• ময়দা সঙ্গে কাজ পৃষ্ঠ ছিটিয়ে এবং অর্ধ সেন্টিমিটার চওড়া এর স্তরে এটা মালকড়ি আনছি। এরপর বিজ্ঞপ্তি আকৃতি preform কেটে তাদের পোড়ানো উপর চর্মের postelennuyu উপর প্রেরণ করুন।

দশ মিনিট ধরে preheated তন্দুর মধ্যে কুক কেক এবং টেবিলে অবিলম্বে প্রস্তুত বিস্কুট পরিবেশন করা।

কুকিজ "বাড়ি"

এই কুড়মুড়ে প্যাস্ট্রি, যারা ডায়েটিং বসা হয় জন্য আদর্শ, কারণ এটি ময়দা মাত্র এক টেবিল চামচ ধারণ করে। জইচূর্ণ অপেক্ষাকৃত কম ক্যালোরি কুকিজ আমরা নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী ব্যবহার চুল্লি:

• মাখন পাউন্ড 100 গ্রামে ও চিনি দেড় কাপ এবং এক লেবু রূচি। এই পদ্ধতি একটি কাঠের ফলক সাহায্যে সহজে করা যাবে।
• ধীরে ধীরে মালকড়ি দুই মুরগির ডিম প্রবেশ।
• যখন চিনি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হয়, পণ্য জইচূর্ণ দুই কাপ, কাটা বাদাম আধা কাপ এবং ময়দা এক চামচ পরিমাণ যোগ করুন।
• চুলা Preheat, তেল দিয়ে প্যান গ্রীস এবং ময়দা দিয়ে ছিটিয়ে।
• পিটা মিশ্রিত করা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে, এটা আকারে বৃত্তাকার কুকি, এবং যে একটি পোড়ানো শীট উপর করা হবে।

যতক্ষণ না পর্যন্ত এটি একটি সুবর্ণ রঙ acquires কেক রান্না।

ফলবিশেষ এবং কাজুবাদাম সঙ্গে কুকি

এই সুন্দর এবং সুস্বাদু কুকিজ আশ্চর্যজনক দ্রুত প্রস্তুত। সন্ধ্যা চা দান আচরণ পরিবেশন এবং আত্মীয়দের আতিথ্য মূল ডেজার্ট। কিভাবে থেকে জইচূর্ণ কুকিজ রান্না করা? রেসিপি সহজ:

• আটা 200 গ্রাম, চিনি 150 গ্রাম মাখন 200 গ্রাম এবং টুকরা মধ্যে জইচূর্ণ ম্যাশ এর 200 গ্রাম।
• ছোট ফর্ম পোড়ানো চর্মের ঢাকা এবং রান্নার মিশ্রণ তাতে দুই-তৃতীয়াংশ vsypte।
• তাজা রাস্পবেরি এক এবং একটি অর্ধ কাপ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করা, পুনরায় একত্রে, এবং একটি কাঁটাচামচ সঙ্গে ম্যাশ। আপনি নিথর বেরি ব্যবহার করেন, তাহলে তাদের কক্ষ তাপমাত্রায় প্রি-সরাইয়া ফেলা এবং বাড়তি তরল ড্রেন।
• আকৃতির ভর্তা রাস্পবেরি রাখুন এবং তার বেলচা সারিবদ্ধ। তার অবশিষ্ট চিপস রাখুন এবং তার ফলে গঠন বাদাম পাপড়ি ছিটিয়ে।
• 40 মিনিট preheated তন্দুর মধ্যে ভবিষ্যতে কুকি সেকা।

হোস্ট সময় নিদিষ্ট তখন, চুলা আকৃতি অপসারণ ঠান্ডা, এবং তারপর সমান স্কোয়ার বিষয়বস্তু সেটিকে কাটা।

কুটির পনির বিস্কুট

এই ময়দা ছাড়া প্রস্তুত একটি অস্বাভাবিক প্যাস্ট্রি এবং শুধুমাত্র পথ্য উপাদানগুলো রয়েছে। কুটির পনির এবং জইচূর্ণ থেকে কুকি করতে, আপনাকে করতে হবে:

• উপযুক্ত কাচের বাটি জইচূর্ণ, এক ডিম, অর্ধেক চা চামচ দারুচিনি, আধা কাপ চিনি, সামান্য disintegrant, পনির 100 গ্রাম এবং কক্ষ তাপমাত্রায় মাখন দুই টেবিল চামচ মধ্যে একত্রিত করুন।
• পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে উপাদানগুলো মিশ্রিত করা এবং কিছুদিনের জন্য তাদেরকে ছেড়ে।
• যখন জইচূর্ণ তরল ভিজিয়ে এবং পর্যাপ্ত স্ফীত, রোল মালকড়ি বল এবং একটি পোড়ানো শীট উপর সেগুলিকে স্থাপন করুন।
• প্রায় আধ ঘণ্টা একটি preheated তন্দুর মধ্যে পোড়ানো প্রস্তুত করুন।

গরম চা, কফি বা দুধ সঙ্গে টেবিলে একটি সুস্বাদু ডেজার্ট পরিবেশন।

জইচূর্ণ থেকে কুকিজ এবং আলুবোখারা

এখানে কিভাবে থেকে জইচূর্ণ কুকিজ (রেসিপি), একটি কম ক্যালোরি রান্না করা আরেকটি বিবরণ:

• হারকিউলিস (তিন চশমা) এর ময়দা বা, আপনি যদি চান, পরিবর্তন ছাড়া এটি ব্যবহার।
• দশ বেরি আলুবোখারা, যত্নসহকারে ধোয়া এবং ছুরি দিয়ে কাটো।
• থাক চিনি আধা কাপ যোগ করুন, নরম মাখন 100 গ্রাম, একটু বেকিং সোডা বা বেকিং পাউডার, দারুচিনি, আলুবোখারা এবং এক ডিমের এক চায়ের চামচ।
• পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে উপাদানগুলো মিশ্রিত করা এবং এক ঘন্টার জন্য বিশ্রাম ফলে মালকড়ি ছেড়ে।
• যখন জইচূর্ণ যথেষ্ট softens, এটা মালকড়ি ছোট বলের মতো রোল এবং একে অপরের কাছে একটি পোড়ানো শীট উপর সেগুলিকে স্থাপন করুন।

আধা ঘন্টা পরে একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর বিস্কুট প্রস্তুত হবে।

আমরা খুশি করা হবে যদি আপনি জইচূর্ণ এর কুকিজ, রেসিপি যা আমরা এই প্রবন্ধে জড়ো ভোগ করেন। নিজেকে দরকারী প্রস্তুত কম ক্যালোরি পেস্ট্রি প্রায়ই এবং আর তাদের চিত্র সম্পর্কে বিপদের আশংকা কর পারবেন না।