ওটমিল: বেনিফিট এবং শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ক্ষতি

সম্ভবত সবাই একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী সুপারিশ এটি সকাল খাবার এটা আছে দরকারী শুনেছেন। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বান্দাগণ ব্রেকফাস্ট জন্য খাদ্য একটি প্লেট খাওয়া করা প্রয়োজন। আপনি কি মনে করেন এই হতে পারে? আমরা যন্ত্রণা দীর্ঘ আছে না! এই জইচূর্ণ জাউ, সুবিধা এবং ক্ষতিগ্রস্ত যার এই প্রবন্ধে আলোচনা করা হবে। আসুন শুরু করা যাক।

জইচূর্ণ সুবিধাগুলো সুস্পষ্ট:

• কলেস্টেরল কমে যায়;
• নিয়মিত ব্যবহার রক্ত জমাট গঠনের বাধা দেয়;
• জইচূর্ণ জাউ, সুবিধা এবং ক্ষতিগ্রস্ত এর যা বিজ্ঞানীদের দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে, আসলে এটা পেশী নির্মাণ এবং চর্বি হারান সাহায্য করে কারণে, ক্রীড়া এবং খাদ্যতালিকাগত উভয় ব্যবহার করা হয়;
• পুরোপুরি শরীর cleanses এবং যারা পেট সমস্যা জন্য সুপারিশ করা হয়;
• চিন্তা এবং মেমরি উন্নত;
• ভিটামিন সমৃদ্ধ (এ, বি, কে, পিপি , ই) ও মিনারেলস (আয়োডিন, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, ক্যালসিয়াম)।

আঘাত

যে কোন ক্ষেত্রে প্রধান বিষয় - এটা অতিমাত্রায় না, কারণ যদি আপনি কোন একটি পণ্য বিশাল পরিমাণ গ্রাস শরীরের নির্দিষ্ট পদার্থ স্তূপাকার। ওটমিল, সুবিধা এবং যার ক্ষতি নিউট্রিশানিস্ট পরিচিত, এর ব্যতিক্রম নয়। এটা একটি দিন একাধিকবার পান জমে বাড়ে phytic অ্যাসিড, যা দরকারী এনজাইম (ক্যালসিয়াম, ইত্যাদি) লাশ প্রদর্শন করা হয়। সাধারণভাবে খনিজ পদার্থ হজম হয় না, এবং মাত্র শরীর থেকে বের স্বাভাবিকভাবেই। আছে celiac রোগ, যা এখনও পুরোপুরি বোঝা যায় না, কিন্তু এটি পৃথিবীর প্রত্যেক 200th বাসিন্দা প্রভাবিত করে। আপনি এই রোগ থাকে, তাহলে জইচূর্ণ আপনি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ রোগীর শরীর হিসেবে সম্পূর্ণরূপে শস্য থেকে প্রাপ্ত প্রোটিন হজম হয় না। বাস্তবে দেখা যায় যে অন্ত্র পানি জমে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা হয় জন্মাতে, এবং শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া লঙ্ঘন করা হয়, এবং প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট শোষণ এর প্রসেস।

শিশুদের জন্য জাউ

শিশু নিয়মিতভাবে জাউ খাওয়ানো হয়, তাহলে 6-8 মাস পর্যন্ত তিনি রোগ উপরে উল্লিখিত দেখা দিতে পারে। এটা তোলে ঘনিষ্ঠভাবে শিশুর মানসিক দক্ষতা নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন, তার সভাপতিত্বে এবং পেট ঘনত্ব পিছনে। শরীর সন্তানের প্রোটিন একটি বাড়তি মন্দ হয়ে সঙ্গে, উদাসী অন্ত্রের সংক্রমণ প্রদর্শিত, এবং তার চেয়ার ধূসর রঙ অনুমান।

ডাক্তাররা কেবল হাড় পর শিশুর টোপ শক্তিশালী যথেষ্ট পাবেন সুপারিশ। এছাড়াও শিশুর জাউ জন্য একটি অতিপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টিকারী বস্তু যে পর্যায়ক্রমে ঘটে না হয়ে করা উচিত নয়। উপরন্তু শিশুর ক্ষতি জাউ না করার জন্য, আপনি তার প্রস্তুতি শর্ত মেনে চলতে হবে। মনে রাখবেন যে, "দ্রুত রান্না" বিভাগে সবকিছু সম্পর্কিত একটি প্রাথমিক তাপ চিকিত্সা হয়েছেন এবং যেমন জইচূর্ণ নয়। তার উপযোগিতা শুন্যতে হ্রাস করা হয়। সুতরাং একমাত্র প্রাকৃতিক উত্সাহে টগবগ কিনতে। এটা থেকে আপনার শিশুকে বৃদ্ধি এবং বিকাশের উপাদান জন্য প্রয়োজনীয় সকল পাবেন।

ধরনের

ওটমিল, যা বেনিফিট এবং ক্ষতিগ্রস্ত উপরে আলোচনা করা হয়েছে, বিভিন্ন ধরনের হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি প্যাকেজ বর্তমান নাম এতে "অতিরিক্ত", পাতলা থাক, আর রান্নার অনেক সময় লাগবে না। এটা একটা ফাস্ট ফুড জইচূর্ণ জাউ হয়। "হারকিউলিস" ক্ষেত্রে একটু বেশি সময় অপেক্ষা করতে হবে। আপনার পছন্দ অনুসারে জাউ রান্না করার জন্য, আপনাকে পাকপ্রণালীর ব্যবহার করতে পারেন। এটি এমনকি নির্ণায়ক palates জন্য যথেষ্ট রেসিপি হয়। এবং পরিশেষে, কিভাবে তার প্রস্তুতি সময় গতি বাড়াতে পরামর্শ দিতে। এই কাজের জন্য, আমরা multivarka মধ্যে বদলে একটি গ্যাস চুলা উপর একটি প্যান মধ্যে জইচূর্ণ রান্না। উপভোগ ক্ষুধা!