কিভাবে ওজন কমানোর জন্য লেবু ব্যবহার করতে হয়?

একটি দীর্ঘ সময় আগে সম্বন্ধে লেবু মানুষ ঔষধি বৈশিষ্ট্য সমস্ত প্রকারের জানি। কিন্তু আসলে এই ফলের খাদ্যাভ্যাসে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, সবাই না পরিচিত এক। আর সম্প্রতি পণ্যের পণ্য ওজন কমানোর ক্ষেত্রে অবদান এর বিষয়শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত নিউট্রিশানিস্ট দ্বারা বিচ্ছিন্ন ছিল।

লেবু খাদ্য মহান, খাদ্য না, যথা ওজন কমানোর জন্য লেবু, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অমেধ্য থেকে মানব দেহের উপশম, অথবা বরং কারণ এটি সহজভাবে অনন্য ফল! তিনি একটি প্রাকৃতিক উৎস সাইট্রিক অ্যাসিড, এর যা, একটি ভারী খাবার পেট হজম শরীরে ক্ষতিকর চর্বি ভেঙ্গে সাহায্য করে এবং দীর্ঘ জন্য ক্ষুধা অনুভূতি ঘটিয়েছে। শেষ পর্যন্ত, সাইট্রিক এসিড পাচকরস লুকাইয়া উন্নত করতে সাহায্য করে, এবং এই পূর্ণ এবং দ্রুত হজম প্রভাবিত করে। এটি সবকিছু আপনি দ্রুত চর্বি বার্ন প্রয়োজন শোষণ করতে সাহায্য করে। একসাথে লেবু শরীরের একটি বৃহৎ পরিমাণ এছাড়াও প্রবেশ করে এবং ভিটামিন সি সঙ্গে, তীব্র ভিটামিন সময়ে প্রয়োজনীয় হিসাবে (শীতকালে, নির্দিষ্ট খাদ্য অধীনে রোগ সময়)।

আমরা কিভাবে লেবু ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে সে সম্পর্কে আরো কথা বলতে পারবেন।

1. লেবুর রস দিয়ে পানি দিয়ে ওজন

সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিস - তাদের প্রিয় খাদ্য ছেড়ে দিতে কি এই খাদ্যের সঙ্গে, ওজন কমানোর জন্য লেবু খাওয়া, তাই নয় প্রয়োজনীয়, ভাল, যে শুধুমাত্র সবচেয়ে প্রধান খাদ্য নীতি হিসাবে তাদের ক্ষতিকর ছাড়া - শরীরে একটি খাবার গ্রহণ করে পরে না খাদ্য থেকে শরীরের সীমাবদ্ধতা ( একা নন বাড়তি ওজনের এবং ক্ষতিকারক ক্যালোরি, কিন্তু ভিটামিন ও মিনারেলস), এবং খাদ্য খাওয়া থেকে পানি এবং লেবুর রস সহজ ছাড়াও।

খাদ্য কি? দৈনিক খাদ্যের 1 লেবু তম রস দিয়ে এক গ্লাস পানি যোগ করা প্রয়োজন। 2 কাপ, কিন্তু দুই লেবু, ইত্যাদি রস দিয়ে - ফলে খাদ্যের প্রথম দিনে আপনি, দ্বিতীয় রস 1 কাপ যোগ করতে হবে

এটা একটা খাবারের আগে সকালে রস দিয়ে vodichku পান করতে, এই কি তার জন্য ক্ষতিকর পদার্থ শরীরের পরিত্রাণ সাহায্য করে গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু যদি আপনি সঠিক পরিমাণে না পান করতে পারি (উদাহরণস্বরূপ, 5 ম দিনে 5 চশমা), তাই না প্রয়োজন নিজেকে জোর যতটা আপনি পারেন হিসাবে পান, তাহলে আপনি দিনের বেলায় বাকি পান করতে পারি।

মনে রাখবেন যে, পানি কক্ষ তাপমাত্রায় ভাল তাপ, কারণ ঠান্ডা হজম প্রক্রিয়া গতি নিচে। পান আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ বা অন্তত তোমার মুখ ধুয়ে পরিষ্কার করা, যাতে, আসলে লেবু দিয়ে যদিও দাঁত জিনিস কলাই ক্ষতি হয়েছে, কিন্তু এখনো অ্যাসিড প্রয়োজন নেওয়ার পর।

খাদ্যের সপ্তম দিনে, এটা কাম্য একটি ব্যবস্থা উপবাস দিন, অর্থাত কোন খাদ্য, মাত্র 3 লেবু জল (মধু সহ) এর 3 লিটার রস। পান এটা দিনের বেলা হওয়া উচিত।

উপর খাদ্যের অষ্টম দিনে বিপরীত ক্রম, তরল ভলিউম 1 কাপ থেকে লেবুর রস পানিতে 6 চশমা অর্থাত। ই কমানো শুরু হয়। (শেষ) চৌদ্দ দিনের দিন সপ্তম দিনের খাদ্যের পুনরাবৃত্তি নয়।

যেমন একটি খাদ্য শেষ হওয়ার পর উপদেশ অনুসরণ - খাদ্য ঘষা প্রয়োজন হবে না। খেতে পরিমিতরূপে সকাল জইচূর্ণ খেতে চেয়ে ভালো হতে হবে খাদ্যের অনুসরণ 2 দিন, এবং আপনি পেট সামান্য আয়তনের হ্রাস সময় খাদ্যের কারণে 6 টা পর খেতে না চেষ্টা করা উচিত।

এটা তোলে ডায়েটিং ডাক্তার শুরু করার আগে আলোচনা করার সবচেয়ে ভাল।

এই খাদ্যের আপনি দৌড়াচ্ছে সঙ্গে বিপাক, যা ওজন কমানোর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ নয়।

2. ওজন কমানোর জন্য লেবু দিয়ে চা

সব খাদ্যের বিশেষজ্ঞদের তরল প্রচুর মদ্যপান পরামর্শ দিয়ে, এই ক্ষেত্রে সবুজ চায়ের খুবই দরকারী। লেবু যোগ করুন - এটা স্বাদ প্রভাব উন্নত করতে এবং উন্নত হবে। উপরন্তু, এটা প্রমাণ লেবু অনেকবার চা ইউটিলিটি যা দিয়ে এটা পরিবেশিত হয়, বিশেষ করে, ক্যাটচীন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের চা উপস্থিত প্রভাব বৃদ্ধি বাড়ায় করা হয়।

ওজন কমানোর জন্য লেবু চিনি ছাড়া সবুজ চা ব্যবহার করাই ভালো। আপনি এটা মধুর এক চামচ পরিমাণ যোগ করতে পারেন। এই সমন্বয়, আপনার অন্ত্রের কোষ ক্ষয় প্রতিরোধ করবে এইভাবে তার কর্মক্ষমতা উন্নত। পরে আপনি চা পান, আপনি একটি লেবু হিসাবে খাওয়া প্রয়োজন, এটা ছুলা করাই ভালো, কারণ এটা অনেক দরকারী পদার্থ রয়েছে।

সুতরাং, লেবু দিয়ে দৈনন্দিন পানীয় চা আকারে হতে হবে, সেইসাথে পাচনতন্ত্র, বিপাকীয় প্রক্রিয়া উদ্দীপিত।

শুধু মনে হয় লেবু দিয়ে শুধুমাত্র এক চা ব্যবহার আপনি সব সমস্যার সমাধানের জন্য তাই করছে। ' তাদের কেক বা কেক এবং পালঙ্ক উপর বসা চিপা, কোন এক বাড়তি ওজনের হারিয়েছে। অতএব, এই চা ওজন কমানোর, যা শুধুমাত্র ব্যায়াম এবং সঠিক খাদ্য একটি ফর্ম, যা আপনি দীর্ঘ স্বপ্নেও ভাবিনি করেছো তাকে শরীর নেতৃত্ব দেবেন সাথে জন্য একটি অতিরিক্ত টুল হতে পারে।

3. লেবু অপরিহার্য তেল সাহায্যে ওজন হারানো

একটি সহস্রাব্দের মানবজাতির অ্যারোমাথেরাপির হিলস শক্তি পরিচিত বেশী। আজ, অ্যারোমাথেরাপির একটি নবজন্ম সম্মুখীন হচ্ছে। জনপ্রিয়তা ক্রমবর্ধমান হয়ে অপরিহার্য তেল ওজন কমানোর প্রক্রিয়া। নিয়মমাফিককরণ - তাদের প্রভাব এক বিপাকীয় শরীরে প্লাস ক্ষুধা অনুভূতি দুর্বল। ঠিক এরকম একটা প্রভাব আছে এবং লেবু সুগন্ধ তেল হয়েছে। গন্ধ, অবশ্যই, সম্পূর্ণরূপে আপনার ক্ষুধা সন্তুষ্ট করতে পারেন, কিন্তু সম্পৃক্তি অনেক দ্রুত ঘটে যদি সামনে খাবার লেবু অপরিহার্য তেল কয়েক মিনিটের চমৎকার সাইট্রাস সুবাস inhale করতে।

একটি এমনকি বৃহত্তর প্রভাব দেখা দেয় যদি বিকল্প সুবাস তেলরং: লেবু, মৌরি, লেবু-প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়; লেবু, আপেল , এবং অন্যদের। এটা মনে রাখা যে আপনি ক্ষুধা কমানোর জন্য অপরিহার্য তেল inhale প্রয়োজন এবং তাদের সুগন্ধ একটি নিয়মিত খাবার প্রতিস্থাপন করে না গুরুত্বপূর্ণ।

4. ক্যামোমিল লেবু মাধ্যমে ওজন এবং

লেবু দিয়ে ক্যামোমিল একটি ক্বাথ ব্যবহার, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা ধন্যবাদ স্বাভাবিক করার জন্য আপনার অন্ত্র ঘটায় choleretic এবং জোলাপ প্রভাব, অতএব আছে,, বিপাক স্বাভাবিক, এবং ভিটামিন C- এর সমৃদ্ধি শরীর বজায় রাখা এবং বিপাক পুনঃস্থাপন করতে সাহায্য করে। এই ঝোল অন্যান্য খাদ্য সঙ্গে একযোগে ব্যবহার করা যাবে। ঝোল খাওয়ার আগে দিনে তিনবার গণমাধ্যমে কাপ গ্রহণ করা উচিত। চা চামচ ক্যামোমিল এর সন্ধ্যায় ফুটন্ত পানির লেবু পেয়ালার 2-3 টুকরা সঙ্গে ঢালা প্রস্তুত, মোড়ানো এবং প্রবিষ্ট করান করার রাতারাতি, তারপর ফিল্টার করা এবং ভিতরে নিয়ে যাওয়া ছেড়ে।

ওজন কমানোর জন্য লেবু উপকারী গুণাবলী, তোমাকে অনেক কথা বলতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি সত্যিই ওজন হারান এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ফলাফলের রাখতে চান, এটা প্রয়োজনীয় পরন্তু, খেতে এবং ব্যায়াম।

ধৈর্য এবং অধ্যবসায় দেখান, আপনি সমস্ত সফল হবে!