কিভাবে দ্রুত নিজেকে উত্সাহিত করা? অল্প কিছু টিপ্স

কখনও কখনও স্বদেশে ফেরার আকুলতা এমনকি সবচেয়ে মজার এবং শক্তিহানিকর মানুষ হয়। যেমন একটি পরিস্থিতির মধ্যে কি করতে হবে, কারণ খুব কম লোকই দু: খিত হতে চান? কিভাবে নিজেকে উত্সাহিত করা দ্রুত এবং নিশ্চয়?

খাদ্য

মেজাজ সেট করতে সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায় - কিছু সুস্বাদু নিজেকে আচরণ। এটি শুধু একটি প্রিয় ডিশ হতে পারে, কিন্তু আপনি পণ্য, যা বিজ্ঞানীরা অনুযায়ী, তথাকথিত উৎস তালিকা থেকে কিছু খেতে পারেন সুখ হরমোন। এই মিষ্টি চকলেট, কলা, স্ট্রবেরি, কোকো, আনারস, hazelnuts, চীনাবাদাম মধ্যে। পরে এই মেজাজ দ্রুত উন্নতি করা উচিত নয়।

ভালোবাসার শ্রম

আরেকটি উপায় কিভাবে নিজেকে বাড়াতে দ্রুত, অবিলম্বে তিনি যা পছন্দ করেন না। পরিচিত ভঙ্গি মেকিং, মানুষ দ্রুত শান্ত যদি সে উদ্বেগ, তরলিত ক্রুদ্ধ পারেন। আর সময় এবং poveseleet সঙ্গে, শখ সবসময় মেজাজ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব কারণ।

মত যাদুকরী মতো

আপনি সম্পূর্ণরূপে শরীর থেকে অস্বীকৃতি ধূর প্রয়োজন উত্সাহিত করা, - তুমি বিপরীত যেতে চেষ্টা করতে পারেন। সুতরাং, যদি শরীর রাগ জীবন, যদি আপনি গর্জন করতে চান জিম এবং পাউন্ড নাশপাতি যেতে, আপনি শুধু বসে কাঁদতে প্রয়োজন প্রয়োজন। এই ক্রিয়াগুলি নেতিবাচক অব্যাহতি সাহায্য করবে এবং মুড দ্রুত রি।

বন্ধুদের

একটি দুর্দান্ত উপায় নিজেকে উত্সাহিত করা দ্রুত - বন্ধুদের সঙ্গে যোগাযোগ করার জন্য। তারা একরকম জানেন ঠিক কি যদি আপনি একটি বন্ধুর উত্সাহিত করতে পারেন। কিন্তু কড়িকাঠ না হলে মানুষ কিছু রূদ্ধ করা শুরু করে, তখন তাদেরকে জমা দিতে, এবং সময়কালীন করণীয় নিজেই এবং মেজাজ, ওঠা কারণ এই দল নিখুঁত করতে সাহায্য করবে।

হাস্যরস সাহায্য করার জন্য

আরেকটি উপায় নিজেকে উত্সাহিত করা দ্রুত: কিছু রসাত্মক দেখুন। এটি শুধু একটি কমেডি, মজার স্থানান্তর বা কমেডি শো হতে পারে। আপনি ঢামালি বা বাক্যাংশ উৎসাহজনক পড়তে পারেন। এবং মেজাজ খুব দ্রুত ওঠা।

কেনাকাটা

পরবর্তী টিপ মেজাজ উত্তোলন হয়, তাহলে আপনি পারেন: নিজেকে কিছু, যতদিন স্বপ্নেও ভাবিনি কিনতে, কিন্তু কখনও যে সেখানে কোন টাকা নেই। এটি সবার খুশী করবে ঠিক আছে। নিউ ব্যাগ বা কোট, ফোন বা ট্যাবলেট - বিকল্প একটি বিশাল সংখ্যা, তার নিজস্ব ইচ্ছা তালিকা সঙ্গে প্রতিটি। কার্পণ্য বাহুল্য, আপনি এমনকি ব্যাঙ্কের হিসাবের খাতায় পণ্য গ্রহণ করতে পারেন, এবং তারপর ধীরে ধীরে সব পরিশোধ। যে শুধুমাত্র সঠিকভাবে তাদের আয় নিরূপণ করা প্রয়োজন, তাই আপনি হতাশ হবে না।

দৃশ্যপটের পরিবর্তন

অনেক দৃশ্যাবলী পরিবর্তন দয়া করে করতে পারেন। কিন্তু এটা এই জন্য অবলম্বন যেতে প্রয়োজন নেই। এবং বাকি একজন মানুষ, এবং বৃদ্ধা আনন্দ - তুমি রাস্তা সপ্তাহান্তে তার নানী দেখার জন্য জন্য আঘাত করতে পারেন। আপনি একটি পুরানো বন্ধু, এখানে যান সঙ্গে একটি শত বছর যাকে দেখা যায় না, আপনি শুধু পিপে মধ্যে অর্ধেক একটি দিনের জন্য যান এবং কিছু তাজা বাতাস পেতে পারেন। কিছু সময় -poprobovat প্রধান বিরক্তিকর মানুষ এড়াতে বা শুধু একা থাকতে। যে সব জ্ঞান আছে।

মাধুরী

এছাড়াও আপনি আপনার শরীর সুন্দর করে তুলতে পারে এবং এই নিজেকে উত্সাহিত। একটি বিউটি পার্লার, একটি ম্যাসেজ নথিভুক্ত, স্পা যেতে বা এমনকি একটি উলকি পূরণ - অনেক অপশন, কি পছন্দ নির্বাচন করুন। এই থেকে, এবং এটি হৃদয়ে সহজ হবে, এবং মেজাজ দ্রুত রি।