কিভাবে শরীরের অনাক্রম্যতা বাড়বে? এটা খুবই সহজ

অনেক মানব দেহের সহজাত নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য সম্বন্ধে শুনেছেন, কিন্তু না সবাই কিভাবে শরীর অনাক্রম্যতা উন্নত জানেন। অনাক্রম্যতা, সবার জন্য প্রয়োজনীয় কারণ এটা ছাড়া, মানব দেহের ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা প্রতিহত করতে সক্ষম হবে না। ইমিউন সিস্টেম স্বীকৃতি, neutralizes এবং শরীর থেকে বিদেশী বস্তু সরিয়ে ফেলা হয়।

ইমিউন সিস্টেম এই ফাংশন সঞ্চালিত, লিম্ফ নোড, অস্থি মজ্জা অন্তর্ভুক্ত থাইমাস ও প্লীহার। তারা সবাই খারাপ কারণের মানব দেহের উপর নেতিবাচক প্রভাব আছে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছে। ভিটামিন অভাব, দরিদ্র পরিবেশ, দরিদ্র, ভারসাম্যহীন খাদ্য, মানসিক চাপ এবং মানসিক স্ট্রেন, ক্রনিক রোগ এবং সংক্রমণ - এই সব ইমিউন সিস্টেম উপর সরাসরি প্রভাব রয়েছে।

অনাক্রম্যতা দুর্বল কারণ

• খারাপ জল, প্রতিকূল পরিবেশগত অবস্থা;
• নিম্নমানের খাদ্য, তাতে সংরক্ষকের উপস্থিতি;
• ভারসাম্যহীন খাদ্যের;
• ঘন চাপ পরিস্থিতিতে;
• অ্যান্টিবায়োটিক;
• সংক্রমণ, ব্যাকটেরিয়া;
• খারাপ অভ্যাস।

জীব সুরক্ষা হ্রাস করে তন্দ্রা, ধ্রুব ক্লান্তি, চটকা, পেশী aches, ঘন মাথাব্যাথা বলে মনে হচ্ছে।

কিভাবে অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি জীব?

প্রথমত, নিরুৎসাহিত হবেন না এবং বিষণ্নতা যুদ্ধ। খারাপ মেজাজ ইমিউন সিস্টেম depresses। বসন্ত, অধিকাংশ কাশি দিয়ে অসুস্থ মানুষ শুধু কারণ পর গ্রীষ্মের তাপ এবং শরীরের ভারসাম্যহীনতা সূর্য দলিল একটি দীর্ঘ, শীতকালে ঠান্ডা ঘটে। স্ট্রেস অনিবার্য হয়, তাহলে এটি নিজেকে সন্তুষ্ট করতে সম্ভাব্য সব উপায় চমৎকার লোকেদের সঙ্গে যোগাযোগ এবং মজার সিনেমা দেখতে এবং শীতল ভেষজ চায়ের পান করতে প্রয়োজনীয় বেশি।

কিন্তু এটা সঠিক পুষ্টি প্রতিষ্ঠানের জন্য অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি শুরু করার জন্য ভাল। চিন্তা কিভাবে শরীরের অনাক্রম্যতা উন্নত করতে, রস পান ফল ও সবজি খেতে ভুলবেন না। তারা অনেক প্রয়োজনীয় ভিটামিন থাকে। সী-ফুড, দুগ্ধজাত এবং সবুজ চা খুবই দরকারী। এখন এমনকি স্কুলের কিভাবে জানি দ্রুত অনাক্রম্যতা উন্নত। শুধু ভিটামিন কমপ্লেক্স এক, যা অনেক আজ ক্রয় - যে স্বাদ এবং বাজেটের জন্য। বিশেষ করে ভিটামিন সি প্রয়োজন ঠান্ডা ভাল বিরুদ্ধে রক্ষা করে।

কিভাবে উন্নত করতে মানুষের ইমিউন সিস্টেম অন্য কোন উপায়ে? , ঢালাও সাঁতার, এবং বৈপরীত্যের বৃষ্টি - এই ব্যাপারে একটি দুর্দান্ত সাহায্যকারী। তারা পুরোপুরি শক্ত এবং শরীরের শক্তিশালি করুন। একটি চমত্কার উপায় ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করার জন্য সবার প্রিয় রাশিয়ান স্নান হয়। নিয়মিত ব্যায়াম এবং ফিটনেস এবং তাজা শক্তি দেব।

টিকা দীর্ঘ যেহেতু রোগ রোধ করার জন্য একটি প্রমাণিত উপায় হয়ে উঠেছে। টিকা শরীর পর রোগের হালকা ফর্ম বহন করে, যার ফলে একটি শক্তিশালী অনাক্রম্যতা বিরচন। টিকা সময়মত সম্পন্ন করতে হবে, বিশেষ করে শিশুদের, উপর "হয়তো" গণনা করা হয় না।

কিভাবে ঐতিহ্যগত ঔষধ পদ্ধতি দ্বারা জীব অনাক্রম্যতা বাড়বে?

এটা যেমন propolis যতদিন মৌমাছি পণ্য আছে, মৌমাছি রুটি আমাদের পূর্বপুরুষদের নিজে অনাক্রম্যতা উত্থাপিত। perge ইন ভিটামিন অনেক রয়েছে (গ, এ, ই, পি, ভি এবং অন্যদের।)। Propolis বিরূপ অনেক ভাইরাস, ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া প্রভাবিত করে। মেডিকেশন ব্যাকটেরিয়া মধ্যে আসক্তি এবং মাদক ও propolis তাদের অভিযোজন একটি অনুরূপ প্রভাব রয়েছে এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জীবাণু সংগ্রাম করতে সক্ষম।

কিন্তু আমরা ভুলে গেলে চলবে না যে এলার্জি ব্যক্তিদের propolis ব্যবহার এবং পরাগ কঠোরভাবে বিপরীত হয়। সাধারণভাবে, সমস্ত লোক অর্ডার এলার্জি প্রতিক্রিয়া উন্নয়ন প্রতিরোধ করার জন্য মৌমাছি পণ্যে সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।

উপসংহার ইন, আমি বলতে চাই যে, কোন ব্যক্তি যদি সুস্থ হতে চায়, সে শুধু শৈলী এবং তাদের জীবনের ছন্দ পরিবর্তন করতে হবে না। (চমৎকার অনাক্রম্যতা কারণে) উন্নতি হবে এবং মঙ্গল - খারাপ অভ্যাস থেকে বিদায় বলুন, দূরে পেছনে তাড়া খারাপ মেজাজ যথেষ্ট ঘুম পেতে, এটা আরো এবং আরো প্রায়ই সরাতে, তাজা বাতাসে বাকি, মজা আছে, উপহাস করা এবং প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ!