কি থেকে খাবার ওজন হারান?

অনেক নারী ক্রমবর্ধমান কি পণ্য ওজন কমানোর প্রশ্নে আগ্রহী? বস্তুত, প্রকৃতিতে কিছু পণ্য দৈনন্দিন ব্যবহার করা হচ্ছে, তাই না শুধুমাত্র অতিরিক্ত ভলিউম যুক্ত করবে না, বরং বিদ্যমান বেশী কমে যায়।

তাই কি খাবার ওজন হারান সাহায্য করে?

প্রথমত, এটা অবশ্যই হয়, পানি। স্কুলে এখনো প্রতিটি ব্যক্তি জানে যে জল ছাড়া সেখানে গ্রহে কোন জীবন হবে। এটা এক পুরাপুরি মানব জীবনের জন্য সত্য। মানব দেহের যাই হোক না কেন কারণে, একটি দিন কম পানি প্রয়োজন চেয়ে পায়, তাহলে তার বিপাকীয় প্রক্রিয়ার সব অপচিত হয়। অতএব, বিপাক আপনি অনেক পান করতে প্রয়োজন গতি বাড়াতে। একটি খাবার আগে প্লেইন জল এক গ্লাস খাওয়া খাদ্য পরিমাণ কমে যায়। উপরন্তু, পানীয় জল, আপনি কল্পিত ক্ষুধা পরিত্রাণ পেতে পারেন। প্রথমত, পানি পান করুন, এবং তারপর খাবার এগিয়ে যান।

জাম্বুরা - দ্বিতীয় কি পণ্য সাইট্রাস হয় তালিকায় ওজন, বিশেষ করে, অবিসংবাদিত নেতা হারান। এটা না শুধুমাত্র চর্বি প্রক্রিয়াকরণ দ্রুত সম্পন্ন করা, কিন্তু অনেক অপরিহার্য ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন শরীরের সরবরাহ করে। আপনি প্রতিদিন একটি জাম্বুরা খাওয়া পারেন, ওজন শীঘ্রই ধীরে ধীরে প্রত্যাহার আরম্ভ করা হবে।

কি থেকে খাদ্য ফাস্ট ওজন হারান? অবশ্যই, এই সেলারি। এটা শুধু যারা তাদের জন্য অপরিহার্য মসলা হয় মাত্রাতিরিক্ত ওজনের! সেলারি সঙ্গে বিশ্ব বিখ্যাত স্যুপ হবে। সেটির বেস এ পুরো খাদ্য তৈরি করা হয়। সব অবস্থা ও খাদ্যের সুপারিশ সেলারি এর স্যুপ উপর ভিত্তি করে সঙ্গে পূর্ণ সম্মতি, এটা ক্ষুধা বোধ ছাড়াই দ্রুত ওজন হারান করা সম্ভব।

সবজি কোনো পণ্যের শ্রেণীর অন্তর্গত ওজন হারাতে পারেন সব থেকে বহুল পরিচিত পণ্য, এটি একটি স্কোয়াশ বা ধুন্দুল হয়। তাঁর সুপরিচিত পুষ্টির যে তার রচনা ক্যালোরি কম এবং পটাসিয়াম উচ্চ কারণে বৈশিষ্ট্য। পটাসিয়াম ভাল প্রত্যেক ব্যক্তি সেই উপসংহারে সঞ্চিত বাড়তি তরল প্রচার করে দেহের জল-লবণ বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। ধুন্দুল শোথ মানুষের দুর্ভোগ জন্য মহান। এছাড়াও, সরাইখানা আদর্শভাবে যারা পেটের রোগের এবং পাকস্থলী আছে জন্য উপযুক্ত হয়। এই ধরনের মানের অহংকার থাকতে পারে, সমস্ত সবজি ও ফল নয়। এটা তোলে ফুলে এবং স্থূলতা বেকড বা তাজা, তরুণ ধুন্দুল (courgette) সঙ্গে মানিয়ে নিতে সবচেয়ে ভাল।

বাঁধাকপি - অন্য সুপরিচিত চর্বি দহনকারী। এই সাফল্য তার পানি এবং দুষ্পাচ্য ফাইবার একটি বৃহৎ পরিমাণ নিশ্চিত। বাঁধাকপি, Collard, ফুলকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, ব্রোকলি: বাঁধাকপি একেবারে কোন ধরনের হতে পারে। যাইহোক, এক মনে রাখা উচিত যে বাঁধাকপি এখনও পেট থেকে সম্মান সঙ্গে কিছু আক্রমনাত্মক প্রকৃতি বহন করা হয় সব ধরণের তাই সবচেয়ে ভাল হয় ব্রোকলি পছন্দ করে নিন।

অন্য পণ্য, যা ছাড়া এটি তালিকা ব্যবহার করতে পারবেন না, যা থেকে পণ্য ওজন হারান মশলা সমস্ত প্রকারের হয়। এই সম্পর্কে সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিস যে, তারা প্রায় প্রতিটি গৃহিনী পাওয়া যায় হয়। দারুচিনি, লাল মরিচ, মৌরি, কারি এবং অনেক আজ ওজন কমানোর ক্ষেত্রে অবদান। ওজন কমানোর প্রক্রিয়া কেবল দৈনন্দিন তাদের সূপ, স্যালাডে, উদ্ভিজ্জ stews এবং অন্যান্য খাবারের যোগ করুন।

কাট সম্পর্কে ভুলবেন না। ফাইবার উচ্চ সামগ্রীর কারণে, তারা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য হজম করা হয়, একটি দীর্ঘ সময় পূর্ণ পরিতৃপ্তির একটা ধারনা সঙ্গে শরীরের saturating। কিন্তু আমরা পণ্য এই ধরনের খুব সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক। অনেক মানুষ, তারা বিপরীত হয়। তাদের খাদ্য গ্রহণ তাদের চিকিত্সক সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত আগে। তুষ খাদ্যশস্য ইচ্ছা ও অঙ্কুরিত শস্য একটি চমৎকার অ্যানালগ। অঙ্কুরিত বীজ প্রাথমিক বাড়িতে প্রাপ্ত করা যাবে। এই শেষ, চার টেবিল চামচ চামচ শস্য ঠান্ডা সেদ্ধ জল বারো ঘন্টার জন্য শোষণ। একটি উষ্ণ এবং উজ্জ্বল জায়গায় একটি দিন পরে rostochku বলে মনে হচ্ছে। যখন rostochku দুই বা তিন মিলিমিটার হত্তয়া, শস্য ধুয়ে খাওয়া ইন করতে হবে।