সবুজ কফি - এই সাধারণ unroasted মটরশুটি হয় কফি গাছ, এর যা প্রচুর পরিমাণে রয়েছে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড, ইতিবাচক বিপাক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলোর, ভিটামিন এবং কিছু অপরিহার্য তেল প্রভাবিত করে। এইসব পদার্থগুলো একে অপরের পরিপূরক এবং একটি বিজোড় স্লিমিং প্রভাব প্রদান। বিজ্ঞাপন বিশ্বাস করতে কোনো প্রয়োজন নেই, প্রতিশ্রুতি যে টুল সহায়তা করবে আপনি 1 সপ্তাহের জন্য 8 কেজি পরিত্রাণ পেতে, কিন্তু প্রতি আবেদন মাস 3-6 কেজি ওজন হারান বেশ বাস্তব। কিভাবে সবুজ কফি সঠিকভাবে পান করতে ভাল প্রভাব, হারিয়ে ওজন অর্জন এবং (অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের এবং ভিটামিন উপস্থিতির কারণে) স্বাস্থ্য ও উজ্জ্বল ত্বক ও চুল করতে, আমাদের নিবন্ধ বলতে।
কিভাবে সবুজ কফি সঠিকভাবে এবং স্বাস্থ্য ক্ষতির ছাড়া পান করতে
আপনি সুগন্ধি পান 2-3 কাপ উপার্জন, তারপর জন্য unroasted মটরশুটি ব্যবহার করে থাকেন একটি দিন কয়েক সপ্তাহ আপনি অ্যাপ্লিকেশন থেকে কার্যকর পালন করতে সমর্থ হয়েছেন করতে যথেষ্ট। এখানে নিম্নলিখিত পরিকল্পনা অনুসরণ করুন: সকালে, কফি এক ভজনা পান রাতের খাবার শেষে (প্রায় মাঝামাঝি সময়ে সকাল জলখাবার মধ্যে) - SECOND এবং 3-4 ঘন্টার জন্য শয়নকাল আগে - তৃতীয়। অতিক্রম এই মর্মে সুপারিশকৃত ডোজ আর থাকবে না প্রয়োজন হবে না, কিন্তু আপনি ক্যাফিন অতিমাত্রার ঝুঁকি রক্তচাপ সমস্যা, কার্ডিওভাসকুলার এবং ঘুম চালানোর জন্য, এবং তাই। ভজনা আপনি মটরশুটি একটি টেবিল চামচ কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ করতে হবে এক প্রস্তুতি করার জন্য (আপনি কি প্রস্তুত কাঁচা মাল 2 লটারি পাবেন), তাদের তুর্কী, ফরাসি-টিপুন বা সিরামিক মগ পরিণত করতে এবং চিনি ও দুধ ছাড়া একটা ড্রিংক আছে। বিজ্ঞানীরা এবং প্রায় আপনি কত সবুজ কফি পান করা উচিত ওজন কমানোর একটি বিরোধে পুষ্টিবিদরা, এখনো একমত হয়েছে, কিন্তু তারিখ থেকে প্রস্তাবিত রেট - বিশুদ্ধ পানির নির্যাস 1200-1600 মিলিগ্রাম, যে প্রায় 3 কাপ হয়। উপায় দ্বারা, সবুজ কফি খিদে এবং আপনার অতিভোজন চাই না। তাছাড়া, যদি আপনি সবুজ কফি ব্যবহারের একটি সম্পূরক হিসাবে, বাড়তি ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধের জন্য নির্ধারিত হয় কম ক্যালোরি ডায়েটিং যেতে বা বাড়তি মেদ এবং সহজ শর্করা ছাড়া সঠিক পুষ্টি নীতির সঙ্গে মেনে চলতে সবচেয়ে ভাল।
ক্যাপসুল মধ্যে কাজী নজরুল ইসলাম ব্যবহারের উপর পরামর্শ: কিভাবে সবুজ কফি সঠিকভাবে পান করতে
আজ খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম বাজার না শুধুমাত্র unroasted মটরশুটি, কিন্তু ক্যাপসুল সবুজ কফি নিষ্কর্ষ 400 থেকে 1000 মিলিগ্রাম থেকে ওজনের উপলব্ধ করা হয়। প্রদত্ত যে কফি রেফারেন্স দৈনন্দিন ভোজনের - সকালে এক এবং দিনের বেলায় এক - এই 1200-1600 মিলিগ্রাম উল্লেখ করা হয়, দিন আপনি 1-2 1000 মিলিগ্রাম ওজনের ক্যাপসুল গ্রহণ করা উচিত। প্যাকেজিং 400 মিলিগ্রাম, তারপর সকালে এবং বিকালে 2 ক্যাপসুল, ইত্যাদি দেওয়া হয়। এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ কিভাবে সবুজ কফি পান করতে সঠিকভাবে ডোজ মাত্রাধিক ছাড়া, - স্বাস্থ্য আপনি যদি শুধুমাত্র একটি আছে, এবং সময়ের সাথে ক্যাফিন অত্যধিক পরিমান ব্যবহারের গুরুত্বের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম পতনসাধনের এবং কষ্ট ঘুমের আনতে পারেন। পানীয় বা সবুজ কফি ক্যাপসুল নিয়মিত ব্যবহারের এক মাসের জন্য, আপনাকে 2-6 কেজি ওজন হারাতে পারেন। কেউ সক্রিয় এবং আরো - এটা সব আপনার যাত্রা শুরুর ওজন এবং জীব পৃথক বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। আপনি খাদ্যের বা overeating সমান্তরাল হয়ে থাক, তবে প্রভাব অত্যাশ্চর্য হবে। এখন আপনি কি জানেন যে কিভাবে সঠিকভাবে সবুজ কফি পান করতে, আমাদের আশা রয়েছে এই পদ্ধতি আপনি আপনার স্বপ্ন চিত্রে কাছাকাছি নিয়ে আসবে।