কেন জিম এক্সেস 6 কারণে - একটি খারাপ সিদ্ধান্ত

চলুন শুরু করা যাক - জিম একটি সাবস্ক্রিপশন সবসময় সকলের প্রয়োজন, তার ইচ্ছের, লক্ষ্য এবং অন্যান্য মানদণ্ড পূরণ করে না। আপনি ক্লাবের সদস্য হন, এবং একটি ছোট মাসিক প্রিমিয়াম পরিশোধ, তাহলে কোন গ্যারান্টি এতে নতুন কর্মসংস্থানের সুযোগ জন্য ঝটপট প্রেরণা দিতে হবে। একটি আদর্শ বিশ্বে এই উপাদানগুলির অবিলম্বে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন হবে এবং জিম নিয়মিত পরিদর্শনে গিয়েছেন, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, এটি একটি নিখুঁত পৃথিবী নয়। আপনি একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃত্ব করতে চান তাহলে, তারপর, এটা জিম একটি সাবস্ক্রিপশন আছে প্রয়োজন হবে না।

কেন জিম - না প্রধান জিনিস?

প্রথম স্থানে একটি সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখার জন্য অন্তর্নিহিত প্রেরণার, সততা, কঠিন কাজ এবং নিজেকে উপর নিয়মিত প্রয়োজন। তাই আপনি যদি একটি জিম আপনি অগ্রাধিকার সাহায্য করে না, এটি ঠিক আছে, এটা একেবারে এটা সম্পর্কে চিন্তা করতে কোন প্রয়োজন নেই। এখানে যে লক্ষণ সম্ভবত সময় একটি জিম সেট একপাশে এসে গেছে, সেইসাথে অগ্রাধিকার সেটিং বিকল্প খোঁজার জন্য টিপস।

আপনার বাজেট একটা ফুটো করছেন জিমে প্রশিক্ষণের জন্য ফি

একটি জিম সদস্যপদ প্রায়ই মোটামুটি ব্যয়বহুল। , একটি পরিপাটি সমষ্টি যোগ করার পদ্ধতি বিশেষ করে যদি আপনি একটা সংকুচিত বাজেট বাস শুধুমাত্র স্ট্রেস মাত্রা বৃদ্ধি পায়। আর তুমি সাধারণভাবে অপ্রয়োজনীয় খরচ প্রবণ হয়, এবং বিষণ্নতা বন্ধ করতে পারেন। এই অতিরিক্ত চাপ প্রেরণার অভাব বাড়িয়ে করতে পারেন অবশেষে সবকিছু প্রভাবিত - মানসিক অবস্থা এবং জীবনের সন্তুষ্টি করার জন্য আপনার চেহারা এবং দৃষ্টিভঙ্গী থেকে।

কি করতে হবে? এমনকি আপনি যদি একটি ক্রীড়া ক্লাবে সদস্য সামর্থ্য না করতে পারেন, একটি চমৎকার বিকল্প সাধারণভাবে সম্মান আকৃতি, ওজন, শারীরিক সুস্থতা সঙ্গে এই লক্ষ্য অর্জন করতে সাহায্য করবে এটি চেষ্টা করুন। অপশনের একটি খুব ঘনিষ্ঠ, কিন্তু অনেক এটা নজরে আসে না। এই, উদাহরণস্বরূপ, কাজ বিদেশে (বাগান, উদ্ভিজ্জ বাগান, লন)। প্রকৃতি ঘনঘন অর্থ প্রদান করার প্রয়োজন না, কিন্তু, উদাহরণস্বরূপ, পর্বত ও গ্রামাঞ্চলে ভ্রমণ খোলা এবং হাঁটার জন্য মুক্ত।

ক্লাস জিমে একা সবার জন্য নয়

মানুষ প্রায়ই জিম যেতে তাদের নিজস্ব সিদ্ধান্ত। পালঙ্ক বন্ধ আপ পেতে এবং জিম যেতে সিদ্ধান্ত সবসময় শুধু আপনার জন্য। কিভাবে হার্ড আপনাকে যা করতে যাচ্ছি, এখনও এটা আপনার নিজের ইচ্ছাশক্তি উপর নির্ভর করে। প্রাথমিকভাবে, এই একা ব্যায়াম বন্ধু বা আত্মীয় ছাড়া, কঠিন প্রমাণ এবং নিজেকে বাধ্য বিচারের আকৃষ্ট করতে সবসময় ভাল ফল না পারে।

কি করতে হবে? এর পরিবর্তে একা জিমে যাওয়া এর, হাঁটা, দৌড়ানো, পর্যটক গ্রুপ, সাইক্লিং ক্লাবের জন্য একটি ফিটনেস গ্রুপ যোগদান করার চেষ্টা করুন। এই গোষ্ঠীগুলির মধ্যে কেউই জিমে পাওয়া যায় না। তারা পার্কে যোগ দিতে পারেন সৈকতে ইত্যাদি। সদস্যদের একে অপরের প্রেরণা এবং একে অপরের দায়ী শেখান। তুমি তোমার চটুল ফিটনেস যাত্রা নিঃসঙ্গ বোধ প্রয়োজন হবে না।

জিম ভয় - এটা একটা রসিকতা, কিন্তু দু: খিত বাস্তবতা নয়

উদ্বেগ দেখা দিতে পারে না শুধুমাত্র পরিবারের বাড়ির দেয়াল, এটা প্রত্যেক ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনের একটি সাধারণ বিষয়, কিন্তু জিমে। এটা কোন ব্যাপার না, আপনি যদি মানুষের একটি বড় সংখ্যা সামনে শ্রেণীকক্ষ সম্বন্ধে চিন্তিত হন অন্য ওভার ঘাম হবে, এই বিভ্রান্তির এখনো কেউ উপকৃত যাচ্ছিল চিন্তার থেকে দূরে।

কি করতে হবে? ভিডিও টিউটরিয়াল - নামমাত্র অজুহাতে ক্রীড়াবিদ সম্মুখীন একটি মহান সমাধান। ওয়েব সাইট যা হোস্ট ভিডিও হাজার হাজার সঙ্গে, আপনি ফিরে জিম যেতে এবং যে কোনও কারণে সেখানে blush করতে হবে না হবে।

শিক্ষক আপনার কোচ হিসেবে পরিবেশন করা, আপনি অংশগ্রহণকারী এবং আপনার নিজের বাড়ির দেখতে না - এটা নিজের জিম আছে।

জিমে প্রতিষ্ঠিত অর্ডার ভয়ঙ্কর বিরক্তিকর হতে পারে

জিম - এটা একটি ধ্রুবক, একঘেয়ে পরিবেশ-এতে মানুষের উপর প্রশিক্ষণ দেওয়া হয় না। প্রশিক্ষক পরিবর্তন করে না, মানুষ একই হতে থাকে। এ রকম পরিবেশে এটা ক্লান্তি, যা গতানুগতিকতা দ্বারা ঘটিত হয় অনুভব করতে খুবই সহজ। কোথায় সব কর্ম সবসময় অনুমান করা যাবে। প্রথমে আপনি এক মেশিনে, তারপরে অন্য সরানো, আরো কিছু কার্যকলাপ দ্বারা অনুসরণ করে। এবং তাই প্রত্যেক সময় পুনরাবৃত্তি করা হয়। কোন সৃজনশীলতা, কোন পরিকল্পনা, কোন সৃজনশীলতা - আমরা প্রেরণা পেতে পারি?

যেমন একটি পরিস্থিতির মধ্যে কি করতে হবে? পরিবর্তে একটি জিম সদস্যপদ পাবার, একটি স্টুডিওতে শারীরিক প্রশিক্ষণ বিশেষ যে আপনার অফার করবে আপনি কি চান তা খুঁজে পেতে চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি গ্রুপ যোগব্যায়াম বর্গ যোগ দিতে বা একটি বক্সিং জিমে ভর্তি পারে। এই স্টুডিওর যা দৈনন্দিন তারতম্য প্রশিক্ষণ একটি নির্দিষ্ট আদেশ, আছে। মানুষদের প্রশিক্ষণ প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক আপনি যে প্রত্যেক ব্যক্তির স্বার্থ সবচেয়ে সত্য উপর ফোকাস করার অনুমতি দেয়।

জিম, আপনি বিতৃষ্ণা একটি অনুভূতি পেতে পারেন

ঘর্মাক্ত লাল, sloppily পরিহিত পুরুষদের এবং মহিলাদের - কখনও কখনও যে সব আপনি দেখতে যখন আপনি জিম যেতে হবে। যখন একজন ব্যক্তি যারা তাকে ঘিরে সঙ্গে নিজেকে তুলনা করে, ভয় মনে বিতৃষ্ণা পারে। একসঙ্গে নিজেকে টান করার চেষ্টা করুন। এই ধরনের অনুভূতি আপনার লক্ষ্য উপর ছেড়ে দিতে হবে না।

কি এ অবস্থায় একটি সিদ্ধান্ত নিতে? জিম স্ব সন্দেহ একটা ধারনা হয়, তাহলে, উদ্বেগ উৎস এড়ানো। আবার, আপনার লিভিং রুমে বা হোটেল এ, বাড়ির পিছনের দিকের উঠোন বাড়ীতে অনুশীলন। সমমনা মানুষ যারা আপনার অনুভূতি ভাগ খুঁজুন, এবং একটি নিরাপদ স্থানে ব্যায়াম জন্য, দেখুন। ব্যায়াম করবেন ও কঠোর ঘাম করতে ভয় পাবেন না - এবং আপনি সফল হবে। সমমনা মানুষের সাথে একে অপরকে সাহায্য, এবং খুব শীঘ্রই আপনি যে জিম উপলব্ধি করবে - এটা কিছু যা ছাড়া এটি কি সম্ভব হয়।

আপনি জিম এ কি করতে হবে তা জানি না

কোন দক্ষতা, জ্ঞান উন্নয়ন, সময় বিশেষত এই ক্ষেত্রে হিসাবে, গ্রাসকারী, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য, যথাযথ লোড এবং প্রবিধান ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়ে চলেছে করা হয়, পরিবর্তন। সঠিক জ্ঞান ছাড়া, আপনি আঘাতের ঝুঁকি চালানো বা শুধু না সর্বোত্তম ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হবেন। একটি জিম সদস্যতা খরচ এবং আপনার মানিব্যাগ এত চাপ থাকে, তাহলে একজন কোচ ভাড়া অধিকার দক্ষতা অর্জন করতে - এটি একটি বিলাসিতা আপনি সামর্থ্য না করতে পারেন না।

কি করতে হবে? আপনি প্রাইভেট লেসন সামর্থ্য না করতে পারেন, চার্জ এবং উপলব্ধ সম্পদের জানতে পারেন সব বিনামূল্যে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। প্রযুক্তি - একটি আশ্চর্যজনক জিনিস, এবং আপনার নখদর্পণে সব জ্ঞান। ভিডিও অনলাইনে প্রতিদিন হাজারো আপডেট করা হয় যে, সবাই সাহায্য করার জন্য। অনেক ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক প্রতি উপায় আপনার ফিটনেস জ্ঞান প্রচার করার জন্য চেষ্টা করছেন, কিন্তু এটা পেমেন্ট প্রয়োজন হয় না। ইন্টারনেটে পাওয়া তথ্যের পরিমাণ সামান্য দমন করতে পারে এবং ভয়, কিন্তু আপনি যেকোনো ফোরাম, সামাজিক নেটওয়ার্কে রিভিউ পড়তে পারেন। কে বন্ধু পড়ুন এবং আপনার সাথে আমার প্রিয় ফিটনেস চ্যানেল ভাগ করার কথা বলুন।