কোন ভিটামিন কুমড়া পাওয়া যায়? উপকারিতা এবং কুমড়া এর ক্ষতিগ্রস্ত

কুমড়ো - একটি চমৎকার উদ্ভিজ্জ ফসল। এটা তোলে অনেক দেশে জন্মায় এবং শুধুমাত্র রান্না বরং ওষুধ জনপ্রিয় হয়। কি ভিটামিন একটি কুমড়া অন্তর্ভুক্ত করা হয়? এটি আমাদের প্রবন্ধে পাওয়া যেতে পারে। আমরা প্রথমে যে উপাদান এই ফলের রয়েছে সম্পর্কে কথা বলতে হবে।

পুষ্টি এবং ভিটামিন

কি কুমড়া সমৃদ্ধ ভিটামিন? এই উদ্ভিজ্জ এ আছে:

• কমপ্লেক্স ভিটামিন এ, সি, ই, কে, টি, পিপি গঠিত।
• বি ভিটামিন (খ 1, B2 তে, B5, বি 6)।
• সহজে হজম চিনি: গ্লুকোজ, সুক্রোজ, ফ্রুক্টোজ।
• ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ।
• ফাইবার।
• কমপ্লেক্স ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং দস্তা গঠিত খনিজ।
• উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ।

কুমড়ো - সবচেয়ে লোহা সমৃদ্ধ উদ্ভিজ্জ। এই উপাদান সক্রিয় hematopoiesis এবং রক্তে হিমোগ্লোবিনের একটি অনুকূল সূচক বজায় রাখার প্রচার করে। তিনি ঘুরে, কর্মক্ষমতা এবং মানুষের কার্যকলাপ প্রভাবিত করে। এটা তোলে যদি একজন ব্যক্তি কম হিমোগ্লোবিন তারপর, তিনি অলস এবং উদাসী হয়ে যে পরিচিত হয়।

ভিটামিন এ ও ই

কোন ভিটামিন কুমড়া পাওয়া যায়? প্রথম retinol হয়। এটি ত্বক রোগ, আলসার নিরাময়, পোড়া থেকে ক্ষত সাহায্য করে। কিভাবে এই ক্ষেত্রে কুমড়া ব্যবহার করতে হয়? এটা তোলে চূর্ণ ফল সজ্জা একটি প্রলেপ লাগান করতে এবং দিনের বেলায় 1-1,5 ঘন্টা সমস্যা অঞ্চলের প্রয়োগ করা প্রয়োজন। ঘুম সময়, এটা সারা রাত রেখে যেতে পারে।

menopausal মহিলাদের ঘটনা কুমড়া ভিটামিন কি আছে ফিরে (রক্ত প্রবাহ অভাবে) কম গরম স্মৃতিচারণায় (শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া বোধ) এবং একটি ব্যথা অস্বস্তি কমায়? অবশ্য, একজন ভিটামিন ই এবং উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ। এই উপাদান সাহায্য শরীরের কোষ আর বৃদ্ধ হই আপডেট করা হয়েছে। এইসব পদার্থগুলো বলি, বয়স দাগ প্রথম চেহারা প্রতিরোধ।

ভিটামিন টি

কী কুমড়া ভিটামিন বিরল, কিন্তু দরকারী? সবজি উপাদান উচ্চ কেন্দ্রীকরণ টি সমৃদ্ধ ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন B12 এবং ডিএনএ এর এই মূল সংশ্লেষণ। ধন্যবাদ তাকে, একটা বিভাজন এবং শরীর থেকে খারাপ কলেস্টেরল সরানোর হয়। এই বিপাক গতি বাড়াতে সাহায্য করে এবং স্থূলতা রোধ করে। আরো এই ভিটামিন রক্তজমাট এবং প্লেটলেট গঠন সাথে জড়িত আছেন। একইসঙ্গে উদ্ভিজ্জ অন্তর্ভুক্ত ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ, ক্ষতিকর পদার্থ এবং ক্ষতিকর কলেস্টেরল, অথেরোস্ক্লেরোসিস উন্নয়নে বাধা নাদা।

কুমড়া এবং তার উপাদান খাওয়ার উপকারিতা কি?

এর কাঁচা সবজি দিয়ে শুরু করা যাক। কিভাবে দরকারী শরীরের জন্য এই কুমড়া?

1. এটা তোলে পিত্ত উৎপাদন উদ্দীপকের, peristalsis বৃদ্ধি করতে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
2. মূত্রাশয় এবং কিডনি মধ্যে প্রদাহী প্রসেস উপকারী।
3. আপনি অনিদ্রা ভোগা থাকে, তাহলে আপনি কুমড়া এর সজ্জা থেকে ঝোল এক তৃতীয়াংশ কাপ পান করা উচিত।
4. গর্ভাবস্থার toxemia একটি antiemetic যেমন একটি কুমড়া ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় হয়।
5. দেখা যায় যে, ফল অন্তর্ভুক্ত পদার্থ, টিবি রোগজীবাণু বৃদ্ধি দমন। এই আশঙ্কার রোগ চিকিত্সার, রাসায়নিক হ্রাস এজেন্ট ব্যবহারের সুবিধা।
6. এটা তোলে ত্বকের রোগ সঙ্গে সংশ্লিষ্ট সমস্যা সঙ্গে সাহায্য করে। এটা তোলে চুলকানি এবং কাউর এর লালতা দূর করে দেয়, dermatitis।
7. এটা তোলে বাড়তি ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ একটি ভাল সাহায্যকারী নেই। যেহেতু এটা বিষাক্ত পদার্থ এবং বাড়তি তরল দূর করে দেয়, বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত করে।
8. এটা তোলে পটাসিয়াম এবং প্রচুর পরিমাণে পানি রয়েছে। অতএব, এটা একটি মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করতে পারে। হালকা ক্ষেত্রে এটি urolithiasis সাহায্য করে।
9. কুমড়ো মাংস একটি হালকা খাদ্য যে গ্যাস্ট্রিক রস নিবিড় উন্নয়ন প্রয়োজন হয় না মনে করা হয়। এটা তোলে পেট উচ্চ অম্লতা ব্যক্তিদের জন্য একটি খাদ্যতালিকাগত থেরাপি হিসাবে মনোনীত করা হয়।
10. কুমড়া বিরোধী প্রদাহী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই কারণে এটা অঙ্গরাগ গায়ের, লোশন এর সজ্জা যোগ করা, তার মাস্ক করা হয়।

কুমড়া রস দরকারী বৈশিষ্ট্য

রস শ্বাসযন্ত্রের রোগ, রক্ত ধমনী ও অন্তঃকরণ স্থূলতার রোগ প্রতিরোধের জন্য খাওয়া যেতে পারে। আপনি একটি দৈনিক ভিত্তিতে প্রফিল্যাকটিক প্রভাব অর্জন করার জন্য এই ঔষধি পানীয় আধা লিটার পান করা প্রয়োজন। কী কুমড়া ভিটামিন চাক্ষুষ তীক্ষ্নতা বৃদ্ধি? রস উপস্থিত ভিটামিন এ বৃহৎ ঘনত্ব, বরং এটি চোখ এবং ত্বক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই দরকারী।

কুমড়া বীজ দরকারী বৈশিষ্ট্য

সূর্যমুখী বীজের সমৃদ্ধ:

• কমপ্লেক্স খনিজ সেইসাথে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রোটিনের। খাবার পরে বীজ ব্যবহার করা হচ্ছে, আপনি পাচনতন্ত্র সাহায্য করবে।
• দস্তা। এটা যেমন ব্রণ এবং বিভিন্ন লাল লাল ফুসকুড়ি যেমন ত্বক অবস্থার উন্নয়নের সাহায্য করে।

কুমড়ো বীজ - prostatitis জন্য একটি প্রতিকারও। দৈনিক তাদের খাওয়া পুরুষের প্রস্টেট গ্রন্থি সমস্যা ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। কুমড়ো বীজ একটি worming এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা হয়। তারা একটি পদার্থ যা কৃমি বিষাক্ত ধারণ করে। একই সময়ে এটা মানুষের নিরীহ নয়। প্যারাসাইট পরিত্রাণ পেতে জলে বীজ 50 গ্রাম খেতে ব্রেকফাস্ট আগে এক সপ্তাহের জন্য প্রয়োজন।

ক্ষতি কুমড়া এবং তার ব্যবহারের জন্য contraindications

সব সন্দেহাতীত সুবিধার জন্য, কিছু অবস্থার অধীনে, এই উদ্ভিজ্জ ক্ষতিকর হতে পারে। সেখানে ব্যবহার করার জন্য বেশ কিছু contraindications আছেন:

1. কুমড়ো - একটি উচ্চ Glycemic সূচক সঙ্গে একটি উদ্ভিজ্জ। এর ব্যবহারের রক্তে শর্করার সংখ্যা আচমকা বৃদ্ধি হতে পারে। সুতরাং, সাবধানতা মানুষের খাদ্যতালিকায় এটি না করা ডায়াবেটিস ধরা হয় প্রয়োজন। বরং তুলনায়, তার কাঁচা আকারে একটি কুমড়া খাওয়াই ভাল তাপ-চিকিত্সা।
2. এই উদ্ভিজ্জ অম্লতা কমাতে সক্ষম। উপরন্তু, গ্যাস্ট্রিক সবজি খেতে সুপারিশ করা হয়।
3. মাড়ির রোগ এবং দাঁতের ক্ষয়। কুমড়া রস কলাই জারা পারবেন না। অতএব, যাদের এটি একটি সংবেদনশীল যারা আপনি এই পণ্যটি এড়িয়ে চলা উচিত। উভয় ক্ষেত্রেই তারা খাওয়ার পরে জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে পরিষ্কার করা প্রয়োজন।
4. প্রবণতা ওজন লাভ। যারা বাড়তি ওজন সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে, অকারণে বীজ ব্যবহার (দিন প্রতি 40-50 ইউনিট হতে পারে) জড়িত পাবেন না।
5. কুমড়ো বীজ স্যালিসিলিক এসিড একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ ধারণ করে। এই অন্ত্র পেট সঙ্গে সমস্যা হতে পারে।

ব্যবহারের পদ্ধতি

যদিও, এটি বাঞ্ছনীয় একটা বড় উপকার মহিলা শরীরের জন্য এই উদ্ভিজ্জ খাওয়ার দ্বারা এটা অপব্যবহার করতে না। শাকসবজি দুই বা তিন বার সপ্তাহে খাওয়া সংগ্রহ করা যাবে।
তাপ চিকিত্সার পরে কুমড়া কী ভিটামিন সংরক্ষিত হয়? প্রায় সব যে। ই যখন পোড়ানো বা এই বিস্ময়কর উদ্ভিজ্জ তার উপকারী বৈশিষ্ট্য হারান না রান্না করা হয়।

কুমড়ো, যা মধু যোগে দিয়ে পুরো বেকড হয় কোষ্ঠকাঠিন্য সঙ্গে সাহায্য এবং হজম উন্নত। এই পণ্য রান্না অধিকাংশ ঐতিহ্যগত উপায়। যদিও এটি এখন আরো ঘন ঘন মাংস খাবারের জন্য একটি আভরণ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। আজ কুমড়া সূপ, উদ্ভিজ্জ স্যালাডে এবং এমনকি ডেজার্ট যোগ করা হয়েছে।

যারা ওজন হারান করতে ইচ্ছুক আপনি পান প্রয়োজন কুমড়া থেকে রস খেতে সহজ স্যুপ সজ্জা থেকে তৈরি। এই পণ্য অন্য কোন সবজি (ধুন্দুল, ঘণ্টা মরিচ, টমেটো, ব্রোকলি ও বাঁধাকপি) সঙ্গে ভাল যায়। অতএব এটা দরকারী casseroles, মধ্যে stews বৃহৎ পরিমাণ প্রস্তুত করা সম্ভব।

কুমড়ো - পশু খাদ্য

চাষ জাত ছাড়াও পশুখাদ্য জন্মায়। আমি গৃহপালিত পশু জন্য কুমড়া ফিড হিসাবে কৃষিতে তার প্রয়োগ পাওয়া যায় নি। কোন ভিটামিন এটা রয়েছে, আমরা উপরে বর্ণিত হয়েছে। সবজি ভাল রাখা। এবং এটা তাই শীতকালে পশু খাদ্য প্রস্তুতির জন্য ব্যবহার করা যাবে। কুমড়ো এবং অন্যান্য রুট শাকসবজি চূর্ণ, মিশ্র এবং ভুষি করার জন্য একটি সম্পূরক হিসাবে দেওয়া হয়। ডেইরি গরু দৈনিক 20-50 কিলোগ্রাম চূর্ণ ভর দেওয়া যেতে পারে।