টাটকা রস - স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী মনোনিবেশ।

এটা সাধারণ জ্ঞান ওই বছরের রাশিয়া 7-8 মাসের অধিকাংশ অংশে আবহাওয়া খুব তীব্র হয়। এই একটি সরাসরি ফল - শরীর দ্বারা ভিটামিন অভাব। ফলে ঘাটতি, ভরাট প্রয়োজন বোধ করা হয় বিশেষ করে একটি দৈনিক ভিত্তিতে, একটি ধসা জীব ব্যক্তিদের, সেইসাথে যারা কোন ভাবেই আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করতে করতে শিশুদের। ব্যবস্থা যে খুব ভিন্ন গ্রহণ করা যেতে পারে - বৈশিষ্ট্য উপর নির্ভর করে। আপনি খুবই ব্যয়বহুল এবং বিরক্তিজনক তাজা ফল ও সবজি খেতে দিন হন, তাহলে আপনি সিন্থেটিক ভিটামিন যে প্রতি ফার্মেসী অস্তিত্ব ব্যবহার করতে পারেন। সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং ভিটামিন কমপ্লেক্স - "বর্ণমালা", "Revit" Oligovit "ইত্যাদি এটা লক্ষনীয় যে ভিটামিন খরচ -। প্রয়োজন, অবশ্যই, না মনোরম আস্বাদ ক্যারিয়ার, যদিও" জটিল শিশুর "সংস্করণ, সাবধানে মিষ্টিযুক্ত আপনার সন্তান। কিন্তু অপরিহার্য ভিটামিন এবং ফাইবার একটি পূর্ণবর্ধিত এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সুস্বাদু উৎসের জন্য অত্যন্ত তাজা সবজি ও ফল, কমলালেবু ভিটামিন সি, ডালিম উচ্চ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সমৃদ্ধ সমেত হতে পারে, শরীর ধারণকারী প্রয়োজন ক্যালোরি দ্বিতীয়, কলা, একটি দরকারী উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ সঙ্গে গাজর একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যে তাজা ফল বা সবজি সঙ্গে প্রাপ্ত করা যাবে - .. এনজাইম স্টাডিজ নিশ্চিত করেছেন যে, তারা প্রতিরোধ অকালবার্ধক্য জাহাজ, চামড়া, কখনও ত্যাগ চর্বি এনজাইম এই ধরনের সবচেয়ে গাঢ় কন্টেন্ট একটি আনারস এবং পেঁপে জানানো হয় .. এটা bromelain এবং পেঁপে হইতে প্রাপ্ত পরিপাককারক উত্সেচক বিশেষ।

সত্য শীতকালীন প্রয়াত শরৎ শহরের বসন্ত, তারা বেশ ব্যয়বহুল, কিন্তু যেমন কথা যায়, "টাকা স্বাস্থ্যমন্ত্রী বিশ্বাস করি না।" তারা একটি তাজা, অথবা তাজা একই পদার্থ ধারণকারী রস যেমন খাওয়া যেতে পারে। তাছাড়া, এটা এর "মিশ্রিত করা", উদাহরণস্বরূপ, আপেল এবং গাজর জন্য এক ধরনের হতে পারে, এবং এটা খুবই সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর হতে হবে!

আপনি কিনতে পারেন তাজা রস শপিং মল মধ্যে, কিন্তু এটা খুবই ব্যয়বহুল। এই পান 100-150 milliliters 150-300 রুবেল খরচ হবে। অতএব, সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত সমাধান একটি আধুনিক juicer কিনতে হয়। আপনি উপভোগ করতে পারেন এবং ভাসা কিন্তু সময়ে, যতদিন না পর্যন্ত আপনি ফলের কি পরিমাণ, যা প্রয়োজনীয় রস এক গ্লাস পেতে প্রক্রিয়া হিসেবে, ভিটামিন একটি যথেষ্ট পরিমাণ হারিয়ে গেছে। দ্রুততর ফলে রস কিছু অংশ ব্যবহার করার সম্ভাবনা বেশি অধিকাংশ "ডোজ" ভিটামিন জন্য। দয়া করে মনে রাখবেন যে এই পুরোনো মডেলের vyzhimalok উল্লেখযোগ্য অপূর্ণতা ছিল - ভিটামিন একটি বড় অংশ ধাতু সঙ্গে যোগাযোগ কারণে হারিয়ে যায়। কিন্তু এখন নির্মাতারা, অধিকাংশ অংশ জন্য, এই সমস্যা করতোয়া, ফলের রস উপর কমই প্রভাব ব্যবহারের মাধ্যমে মীমাংসিত হয়।

আপনি সংযম এবং বিশেষ অনুপাতে তাজা রস পান, তাহলে এটি দশ অতিরিক্ত কিলো হারান করা সম্ভব। অনেক খাদ্য যে তরল আকারে সবজি এবং ফলের ব্যবহার বিহিত হয়। টাটকা রস সব ওজন কমানোর প্রক্রিয়া জন্য উপযুক্ত নয়, কিন্তু শুধুমাত্র কিছু নির্দিষ্ট এবং একটি অত্যন্ত বিশোষক, উদাহরণস্বরূপ, বীট গাছ, গাজর বা আপেল কেন্দ্রীকরণ।

রস সাহায্যে ওজন কমানোর জন্য সহজ রেসিপি কর্মের একটি:

• অর্ধ গোলাপী জাম্বুরা আলিঙ্গন;
• একই উদ্দেশ্য দুটি আপেল ব্যবহার করতে সঙ্গে;
• মিশ্রণ মধ্যে বা আলাদাভাবে ফলে রস পান।

উপরে তালিকাভুক্ত ভাল, স্বাভাবিক হিসাবে, তার আছে "অন্ধকার দিক।" বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যে যখন ঘটতে আছে তাজা ফলের রস উপর একটি খুব রোগা। "সংযম সবকিছুর।" - সর্বদা মনে স্বতঃসিদ্ধ সত্য রাখা এখন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আরো অনেক কিছু। প্রথমত, অ্যাসিড রস বৃহত পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত দাঁতের এনামেল ক্ষতিকারক হতে পারে, এবং, অতএব, এই ধরনের পানীয়ের অনিয়ন্ত্রিত খরচ একটি পোকাদাঁত ক্ষতি উন্নয়ন হতে পারে। উপরন্তু, এই ধরনের আপেল কিছু রস, এ, সুক্রোজ এবং অ্যাসিড একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর সঙ্গে অতিরিক্ত ওজন ও সমস্যা হতে পারে ধারণ করে। যেমন তীব্র অসুস্থতা, উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস, রেনাল এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ, সঙ্গে একটি মানুষ বিশেষ যত্ন সঙ্গে খাদ্যতালিকায় রস পরিমাণ গ্রহণ করা উচিত।

তবে সাধারণভাবে, এটা মনে রাখা উচিত তাজা রস যে - একটি ঘনীভূত স্বাস্থ্য, এবং সেই কারণে একটি দীর্ঘ ও সুখী জীবন।