শরীর আলুবোখারা জন্য উপকারিতা

অন্যান্য শুকনো ফল হিসাবে মূল্য আলুবোখারা, হজম এর তাহাতে অনন্য সেট অন্তর্ভুক্ত করা হয় খনিজ চর্বি অভাবে। প্রকৃতি অপরিহার্য গুণাবলী পরবর্তী এই ফলের যার মাধ্যমে তিনি মানব শরীর, কখনো কখনো এমনকি নিরাময় উপর উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে অন্বিত হয়েছে।

আলুবোখারা সুবিধা কোনো মরসুমে অমূল্য, বিশেষতঃ খাদ্যতালিকায় ভিটামিন অভাব সময় শুকনো ফল আছে গুরুত্বপূর্ণ। এটা তোলে ভিটামিন এ, বি, সি ও পিপি, সেইসাথে আয়রন, পটাশিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ এবং উদ্ভিজ্জ ফাইবার সল্ট ধারণ করে।

যেমন পটাসিয়াম যেমন মূল্যবান খনিজ, উচ্চ বিষয়বস্তু, আলুবোখারা জল-লবণ ভারসাম্য স্বাভাবিক, কিডনি ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করে এবং উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় সাহায্য করে। এই কারণে, আলুবোখারা ব্যবহার কার্ডিওভাসকুলার রোগ উদ্ভাসিত।

সমানভাবে মূল্যবান যেমন উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ এবং ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ যেমন পদার্থ, যা শুকনো ফল যথেষ্ট মাত্রায় উপস্থিত হয়। উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ ভিটামিন এ, যা দৃষ্টি উন্নতি করে এবং ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধের বাড়ায় মধ্যে শরীরে রুপান্তরিত করা হয়। Pectins অন্ত্রের ফাংশন স্বাভাবিক এবং শরীরের থেকে কলেস্টেরল অপসারণের অবদান। অতএব, এটা আলুবোখারা বাত, অথেরোস্ক্লেরোসিস, যকৃতের রোগ, কিডনি কর্মহীনতার ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়। পাশাপাশি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর কাজে লঙ্ঘনের হিসাবে।

জ্ঞাত একটি সূক্ষ্ম সমস্যার সঙ্গে আলুবোখারা সুবিধাগুলো, কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। এটি একটি বিস্ময়কর প্রাকৃতিক প্রতিকার যে laxatives ছাড়া দ্রুত গর্ভ স্থাপন করতে সক্ষম হয়।

এই শুকনো ফল যেমন ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড হিসাবে একটি যৌগ উপস্থিতির কারণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব উচ্চারণ করা হয়। এই অত্যন্ত কার্যকর ফাঁদ মৌলে যা পক্বতা কোষের কারণ ম্যালিগন্যান্ট neoplasms ও অন্যান্য নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য চেহারা হতে পরিচিত হয়। এই মূল্যবান উপাদান ইতিবাচক প্রভাব, বিরোধী ক্যান্সার কার্যকলাপ ব্যাকটেরিয়ারোধী ভাইরাস, এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে। তাই নিয়মিত খাদক আলুবোখারা, এমনকি ক্যান্সার শরীর রক্ষা করতে পারে। আর তাছাড়া এই খাদ্য বৃদ্ধি দক্ষতা সাহায্য করে এবং উল্লেখযোগ্য আয়ুষ্কর প্রভাব রয়েছে।

খেজুর মৌখিক গহ্বর রোগ জন্য সুপারিশ করা, যেহেতু এটি আঠা রোগ এবং দাঁতের ক্ষয় ঝুঁকি হ্রাস করা হয়। একটি পদার্থ পটাসিয়াম হাইড্রোজেন tartrate, তার রাসায়নিক রচনা উপস্থিত যেমন, মৌখিক গহ্বর মধ্যে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ করে।

এছাড়াও এই মূল্যবান খাদ্যতালিকাগত পণ্য, যদি আপনি পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু খাদ্য ছোড় ছাড়া ওজন হারান প্রয়োজন খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা বাঞ্ছনীয়। এটা তোলে করতে সাহায্য করে শরীর ধোয়া এবং বিপাক নিখুঁত কার্যকরী নির্মাণ। আলুবোখারা বরং সন্তোষজনক এবং পুরোপুরি ক্ষুধা সন্তুষ্ট, তাই এটি একটি হালকা জলখাবার জন্য উপযুক্ত। আর এটা যদি প্রধান থালা সামনে ধ্বংস হয়, আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে কম খাবার পূরণ করা যায়। অতএব, এই পণ্য যারা তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে ইচ্ছুক জন্য অপরিহার্য।

উপকারিতা খেজুর তার প্রস্তুতি এবং প্রক্রিয়াকরণ প্রযুক্তির উপর নির্ভর করে। এটা জানা যে লালচে খয়েরি রঙের রঙ দিয়ে ফল, প্রাথমিক পর্যায়ে নির্বীজন উদ্দেশ্যে blanching হয়েছেন গুরুত্বপূর্ণ। এই ধরনের চিকিত্সা, শুকনো ফল আয়ু বাড়ানোর ভিটামিন নিহত। সবচেয়ে দরকারী অন্ধকার গর্তে সঙ্গে শুকনো আলুবোখারা বিবেচনা করা হয়।

উপকারিতা এবং পণ্য ক্ষতিগ্রস্ত মূলত পৃথক স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। সত্য যে শোষক উল্লেখযোগ্যভাবে খনিজ পদার্থ, ভিটামিন ও ফল মধ্যে চিনি ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়, এই ধরনের ডায়াবেটিস ও স্থূলতা, শুকনো রেখে সাবধানে ব্যবহার করতে মধ্যপন্থী প্রয়োজন যেমন রোগ দরুন।

যেমন খাদ্য ও নার্সিং মায়েরা জন্য বাঞ্ছনীয় নয়, ক্ষতি যেমন সন্তান আলুবোখারা চাই, triggering ঘটতে পারে বদহজম।