খাদ্যহীন ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ: রেসিপি এবং রান্নার টিপস

বর্তমানে, প্রকাশনায় ধর্মনিরপেক্ষ প্রেস শুধুমাত্র রোজার খাদ্যতালিকাগত গুরুত্ব উপর গুরুত্ত্ব দেয়। এটা একেবারে ভুল। অবশ্য, লাইটওয়েট খাদ্য ব্যবহার, উদ্ভিদজাত দ্রব্যাদি শরীরের শারীরিক শোধক, অতিরিক্ত কিলো হারানোর ফলস্বরূপ ঘটা। কিন্তু রোযা একটি স্রাব খাদ্যের নয়। এটা তোলে অনুমান, সব, নৈতিক পরিশোধন প্রথম। সিয়াম মানুষ শুধুমাত্র লাইটওয়েট খাদ্য খাওয়া উচিত নয়, কিন্তু তাদের আবেগ (যেমন, রাগ), নিয়ন্ত্রণ করতে সহিংস বিনোদন থেকে বিরত থাকতে খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দিতে।

এই নিবন্ধটি যেমন casseroles, মধ্যে যা পোস্ট টিকিয়ে করতে সাহায্য করবে যেমন রেসিপি, অফার করবে। কিন্তু খাবার জন্য উপযুক্ত একই সময়ে। সবার সচেতনভাবে এই ধারণার মধ্যে পার্থক্য নয়। খাদ্যহীন ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ বরং সুস্বাদু এবং সন্তোষজনক হয়, সংশয়বাদী যারা মনে করেন যে ডিম, চর্বি ও অন্যান্য নিষিদ্ধ পণ্য ছাড়া একটি খাবার প্রস্তুত করতে এর নীরবে সত্ত্বেও, এটা অসম্ভব।

খাদ্যহীন ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ পণ্য বিভিন্ন থেকে প্রস্তুত করা যাবে। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, মাছ খাবারের রেসিপি। আপনি মাছ fillets, আলু পাউন্ড 400 গ্রাম, উদ্ভিজ্জ তেল 150 গ্রাম, টমেটো আঁচলা 60 গ্রাম পেঁয়াজ, পার্সলে (দুই টেবিল চামচ), রুটি crumbs, চিনি, লবণ, লাল এবং কালো মরিচ 100 গ্রাম প্রয়োজন হবে। আপনি পরিষ্কার এবং ধুয়ে আলু টুকরা কাটা প্রয়োজন। মাছ fillets উদ্ভিজ্জ তেল ভাজা। অনিয়নস ভাল অর্ধেক রিং এবং ভাজা করে কাটা হবে। এখন, একটি পোড়ানো থালা নেওয়া তেল দিয়ে এটা ব্রাশ ও স্তরগুলিকে গাদা শুরু। প্রথমার্ধে আলু, ঢালা টমেটো পেস্ট, চিনি এবং মশলা, তারপর পেঁয়াজ সস দিয়ে মাছ আবার, এবং সবকিছু উপরে অবশিষ্ট আলু এবং পাউরুটির গুড়োয় সঙ্গে সিঁচিত বন্ধ করে। ডিশ তন্দুর মধ্যে সেকা পর্যন্ত রান্না প্রয়োজন। পার্সলে বা শুলফা দিয়ে পরিবেশন। এটা খুবই সুস্বাদু সক্রিয় আউট।

খাদ্যহীন ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ প্রস্তুত ও শাকসবজি করা যেতে পারে। এখানে এক রেসিপি যে আপনি দরকারী খুঁজে পারেন। রঙ্গিন মটরশুটি নিন, তিন ঘন্টার জন্য পানিতে শোষণ, তারপর নরম না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ। এর পরে, এটা প্যান থেকে অপসারণ ছাড়া শীতল হতে হবে। সস নিতে গাজর এবং পেঁয়াজ প্রস্তুত, finely, তাদের এবং সাঁতলান উদ্ভিজ্জ তেল কাটো। তাদের যোগ করুন তাজা টমেটো, পাঁচটি মিনিট এটা সিদ্ধ করুন। সিজন চিনি, লবণ দিয়ে সস, একটি উপসাগর পাত করা, একটু ময়দা যোগ করতে পারেন। তারপর এটি, জুস অবস্থিত মটরশুটি, এই সব মিশ্রণ সঙ্গে প্যান মধ্যে ঢালা আজ সঙ্গে ছিটিয়ে এবং শীর্ষ স্তরের ব্রাউনিং পর্যন্ত তন্দুর মধ্যে এটি পাঠাতে হবে। ডিম ছাড়াই এই ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ বেশ স্বাধীন থালা হতে পারে।

এবং এখানে যারা ছত্রাক উদাসীন নন জন্য রেসিপি। সাধারণত খাদ্যহীন ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ প্রায়ই আলু সঙ্গে একযোগে এই পণ্য থেকে প্রস্তুত করা হয়। এটা সুস্বাদু এবং সন্তোষজনক সক্রিয় আউট। আলু কিলোগ্রাম নিন, মাশরুম 300 গ্রাম জলপাই 10, দুই টমেটো, 200 গ্রাম ব্রোকলি এর চর্বিহীন মেয়নেজ, জলপাই তেল, হলুদ, প্রোভঁস আজ ও লবণ, এক বাল্ব। আলু সিদ্ধ, যেখানে পানি হলুদ যোগ করুন। তারপর আপনি ঝোল যেখানে এটি রান্না ছিল diluting ভর্তা করা আলুর করতে হবে। মাশরুম টুকরা করে কাটা এবং তাদের জলপাই তেল প্রোভেনসাল শাকপাতা দিয়ে ভাজা করতে হবে। এখন, রূপ নিতে মাশরুম এটির উপরে অবস্থান থেকে আলু (ক তৃতীয় অংশ) করা, তারপর পেঁয়াজ, টুকরা করা পাতলা রিং, তারপর - ম্যাশ অন্য অংশে আগামী স্তর - জলপাই এবং টমেটো (প্লেট করে কাটা)। শেষে ভর্তা করা আলুর অবশিষ্টাংশ রাখা এটা গ্রীস, উদ্ভিজ্জ মেয়নেজ, সঙ্গে , এবং ব্রোকলি ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ উপরে স্থানটি এবং এটির টুকরা আলু মধ্যে চাপা হয়। ফলে ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ চমৎকার স্বাদ, সুবাস এবং তার কেবল ঐশ্বরিক হয়েছে।

সর্বোপরি প্রেসক্রিপশন চর্বিহীন বিবেচনা করা যেতে পারে। উপরন্তু, যেমন কম ক্যালোরি পুডিং, তাই মাপসই করা হবে এবং খাদ্যতালিকাগত ভোজনের। আপনি শুধুমাত্র তাদের প্রস্তুতি চেষ্টা আছে। এখন আপনি আর মনে খাদ্যহীন ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ - এটা ভাল স্বাদ?