খাদ্যে যে শরীরের চর্বি বার্ন: মিথ বা বাস্তবিকতা?

সেখানে কমই একজন মানুষ, যিনি চিত্র সৌন্দর্য নিয়ে চিন্তিত হবে না হয়। আমরা কোমরে অতিরিক্ত ইঞ্চি, প্রশস্ত পোঁদ, ছোট স্তন, এবং অন্যান্য অসুবিধেও সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য চেষ্টা করছেন। এবং যদি আপনি এই উপাদান পড়া হয়, তাই ওজন কমানোর বিষয়ে আপনি যত্নশীল। ওজন কমানোর প্রক্রিয়া সম্প্রতি একটি আবেশ যে বিজ্ঞানী ও নিউট্রিশানিস্ট সব অর্থপূর্ণ আর্গুমেন্ট ধ্বংস হয়ে ওঠে।

এডভারটাইজিং - একটি জালিয়াতি

প্রথম সব, আমি হাতুড়েগিরি সম্পর্কে কথা বলতে চান। বিক্রেতাদের মনোবৈজ্ঞানিকরা ও বিপণন বিশেষজ্ঞদের যে, "কার্যকর ওজন" জন্য মাদক ও পণ্য এবং তৈয়ার বিভিন্ন থেকে, আপনার গণনা আস্থা, অভাব বিশ্বাসপ্রবণতা, এবং, দুঃখিত, খুব অলস। ভাল, কে বিছানা, কোনো পিল যাবার আগে সন্ধ্যায় গ্রহণ করা, এবং একটি সুন্দর ব্যক্তির সঙ্গে সকালে ঘুম থেকে যাতে আমরা অবিলম্বে পত্রিকা "প্লেবয়" জন্য ছবি তোলার জন্য যেতে পারেন না চায়?

শরীরের কাজ

মানব দেহের একটি খুব বাস্তবধর্মী এবং স্মার্ট সিস্টেম তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখে এবং যখন তার কিছুটা সীমিত পছন্দ করেন না হয়। সবচেয়ে সাধারণ ভুল হারানো ওজন একাউন্টে স্ব-সংরক্ষণের বিশাল শরীরের ক্ষমতা গ্রহণ করা হয় না। আপনি ঠিক: "আমি চিন্তা করব আমি যে খাবার চর্বি বার্ন যেমন আনারস যেমন শরীরে, কারণ তারা ভিটামিন সি বিশাল পরিমাণ আছে, এবং তা প্রচার করে। ফ্যাট বার্ন।" আর তোমার শরীর মনে করে, "ওয়েল, আবার, এই বোকা আমাকে ক্ষুধায় মারা হবে ক্ষুধা কিছুই ইতিমধ্যে, এবং আমি কিলো এর দোকান Zhirkov দম্পতি একটু আছি এখনো ধরো যদি স্থগিত করতে হবে ..." আপনি দেখতে? অর্ডার ওজন হারান জন্য, আপনাকে নিয়মিতভাবে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য নীতির অনুসরণ করে এবং উপর নির্ভর করে না প্রয়োজন যে খাবার চর্বি বার্ন শরীরে।

সুস্থ খাদক

খাবার ছাড়া ওজন হারান - এটা প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট শরীরের একটি পূর্ণ এবং সুস্থ ক্রিয়ার জন্য প্রয়োজন দৈনিক মাত্রায় নিরূপণ করা মানে। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মানুষ উদ্ভাবন সমস্ত প্রকারের বিশ্বাস করতে পছন্দ করেন, এবং তাদের ব্যক্তিত্ব ও স্বাস্থ্য সম্পর্কে গুরুতর নয়।

মিথস এবং বাস্তবতার

1. খাদ্যে যে শরীরের চর্বি বার্ন। তারা উপস্থিত না থাকার! (- বিপাক ওরফে) কিছু পণ্য বিপাক ত্বরণ অবদান আছে। শুধু মনে করি না এখানে যান, আদা চা জাম্বুরা বিভিন্ন কেজি zapet এটা টয়লেটে যেতে খাবে - এবং অতিরিক্ত পাউন্ড সর্বস্বান্ত হয়। এটা কাজ করবে না!
2. পানি চর্বি পোড়া। এটা সত্য নয়। আমাদের শরীরের দৈনন্দিন তরল অন্তত 1.5 লিটার প্রয়োজন। অন্যথায়, এটি আরো সংরক্ষণ করতে শুরু হয়, এবং দেহের তরল জমে আছে - এটা অতিরিক্ত সেন্টিমিটার এবং কিলোগ্রাম হয়। প্রতি ওজন 1 কেজি 30 মিলি: যদি প্রয়োজনীয় শরীরের তরল সঠিক হিসাব নিম্নরূপঃ। যখন প্রয়োজনীয় পরিমাণ পান করতে শুরু করলে, "খাওয়ানো" এর প্রসেস সক্রিয় করা হয়, এবং শরীর তরল আহরণ দিতে শুরু করে, এবং এটি সঙ্গে সব ক্ষতিকারক টক্সিনের।
3. মধু চর্বি পোড়া। না। এর পরিকাঠামো বৈশিষ্ট্য প্রক্রিয়া একটু zhirorasschepleniya গতি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে আছে। এছাড়াও, শ্রেষ্ঠ মধু প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, উদাঃ অবদান থেকে শরীর ধোয়া বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অন্যান্য ক্ষতিকর পদার্থ।

সারসংক্ষেপে

আমি মনে করি আমি তোমাকে বোঝাতে সক্ষম ছিল, এবং আপনি যে খাবার যে শরীরের চর্বি বার্ন বুঝতে পারছি - এটা একটা শ্রুতি। আপনার দৈনন্দিন খাদ্য সামঞ্জস্য বজায় রাখা এবং আরো ঘন ঘন ব্যায়াম করার প্রয়োজনীয়তা ওজন কমানোর প্রক্রিয়া।