সহজ কিন্তু কার্যকর আপেল খাদ্যের: রিভিউ এবং সুপারিশ

অ্যাপল খাদ্যের ওজন কমানোর জন্য - একটি কার্যকর অনেক আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করার উপায় প্রমাণিত। উপরন্তু, আপনার অন্ত্র পরিষ্কার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর কাজ সংগঠিত করতে পারবেন। আপেল উপর পথ্য বিপাক স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে: এটা, একটি নিয়মিত ভিত্তিতে এটি প্রয়োগ করা এক সপ্তাহ বা দুই ওয়ানডে সংস্করণ একবার প্রয়োজনীয়।

স্বল্পমেয়াদী বিকল্প আপেল খাদ্যের একটি দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। দিনের বেলায় আপনি কিছু কিন্তু এই ফল খাওয়া যাবে না: সমস্ত তারা প্রায় এক এবং একটি অর্ধ কেজি পেতে। গুরুত্বপূর্ণ: এই বিকল্প, খাদ্যের অধীনে, অন্যদের থেকে ভিন্ন, এটা অসম্ভব পান করতে হয় - কোন জল বা সবুজ চা, যা সাধারণত সমস্যাগুলি সমাধান করা কিছুই না! কিন্তু একদিন একটি "স্রাব" খুবই সম্ভব বিশেষত গরম আবহাওয়া এক বা দুই কিলো হারান। আরো মৃদু উপায় নেই: এটি দই মণি মেনু লিটার সম্পূরক করা সম্ভব। এই ধরনের উপবাস দিন - শরীর পরিষ্কার একটি দুর্দান্ত উপায়: যেমন তারা সুপারিশ করা হয়, গর্ভবতী মহিলাদের তীব্র বিষাক্ততার ভুগছেন।

দ্বিতীয় বিকল্প সব সবচেয়ে জনপ্রিয় - তিন দিনের আপেল খাদ্যের কিছু আপেল খেতে 3 দিন। আপনি মিনারেল ওয়াটার পান করতে পারি - আপনি যতটা চান হিসাবে। সহজ এবং অনেক পথ কাছে গ্রহণযোগ্য - লাঞ্চ প্রাণিজ আমিষের supplemented ফল মেনু। নিম্নরূপ পণ্য এইভাবে বিতরণ: প্রথম দিন মাংস 100 গ্রাম (মুরগীর সিনার মাংস বা চর্বিহীন গরুর মাংস) খেতে অধিকৃত হয়, দ্বিতীয় - মাছ 150 গ্রাম (আলাস্কা পোলক বা Whiting হইয়া, চর্বিহীন কড)। তৃতীয় দিনে দুই ডিমের সাদা খেতে অনুমতি দেওয়া হয়েছে। রাত্রে, যে প্রতিদিন দধি বা দই এক গ্লাস পান করা প্রয়োজন। আপেল দ্বিতীয় দিন ও কিলোগ্রাম দেড় কোন মানে সবাই জড়িয়ে জন্য সব যদি আপনি চান খেতে পারেন, কিন্তু সাধারণত। একটি দুর্বলতা আছে এমন দিনে, এটা মধু এক চায়ের চামচ খেতে সম্ভব। রিভিউ ইন্টারনেটে এটি সম্পর্কে প্রাপ্তিসাধ্য বলছে এটি বহন করা সহজ যে,: যারা এটা কঠিন একটি উদ্ভিদ খাদ্য পরিচালনা করতে এটি, আরো উপযুক্ত এটা এই আপেল খাদ্যের হয়। তিন দিনের জন্য এটি দুই বা তিন কেজি পরিত্রাণ পেতে করা সম্ভব - বিশেষ করে যদি আপনি একটি অনেক কাছাকাছি সরাতে।

এক সপ্তাহ আপেল খাদ্যের - যারা টিউন ওজন গম্ভীরভাবে হারান, এটা তৃতীয় বিকল্প চেষ্টা মূল্য। এটি সম্পর্কে প্রত্যুত্তর ভিন্ন: এটা মত এক, এবং অন্য যখন এটি অসুস্থ হয়ে সাপেক্ষে। স্বাস্থ্যের অবনতি বলছেন, মূলত যারা এটা কঠিন সংস্করণের জন্য নির্বাচিত: পুরো সপ্তাহ - কিন্তু কিছুই আপেল।

ফল সংখ্যা খাদ্যের দিনের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। , অর্ধেক তৃতীয় ও চতুর্থ মধ্যে - - সুতরাং, এই প্রথম আপেল একটি কেজি খেতে দ্বিতীয়, অনুমিত দেড়, এবং পরিশেষে ধরে সপ্তম মধ্যে - - বেশি কিলোগ্রাম পঞ্চম এবং ষষ্ঠ দুটি। গ্যাস ছাড়া শুধুমাত্র পানি পান করতে পারি। দুর্বল চা বা চিনি ছাড়া জৈব কফি একবার সকালে একটি দিন অনুমতি দেওয়া হয়। এই ডায়েটিং "বসতে" যাচ্ছে সেই ফলাফল, আমি একটি সত্যিকারের উচ্চাভিলাষী প্রতিশ্রুতি: বাড়তি ওজন প্রায় দশ কেজি নিতে! এমনকি যদি আমরা ধরে নিই যে এটা সম্ভব, এক জিনিস পরিষ্কার হচ্ছে, এ ধরনের দ্রুত ওজন হ্রাস কিন্তু শরীরের ক্ষতি করতে পারবে না কিছুই। আকারে অন্তত অন্যথায় অনিবার্য নেতিবাচক ফলাফল - যেমন একটি খাদ্য শুধুমাত্র কেউ সম্পূর্ণরূপে সুস্থ চর্চা করা যেতে পারে মাথা ঘোরা এবং দুর্বলতা। এই ক্ষেত্রে, খাদ্যের বন্ধ করতে হবে।

সবচেয়ে ভাল বিকল্প - একটি সুষম খাদ্য আপেল উপর ভিত্তি করে। - খাদ্য রুটি, কুটির পনির, মিষ্টি চা বা কফি 50 গ্রাম ব্রেকফাস্ট: এই ক্ষেত্রে আনুমানিক দৈনন্দিন মেনু নিম্নরূপ। খাবার খাওয়া প্রোটিন - মাংস বা মাছ (অনধিক 200 ছ), উদ্ভিজ্জ সালাদ। ডিনার - ফলের সালাদ বা steamed শাকসবজি। এক বা দুই - খাওয়ার মধ্যে আপেল খেতে।

এই অ্যাপল খাদ্যের (পর্যালোচনা নিশ্চিতকরণ) - অনেক সহজ এবং কঠিন চেয়ে বেশি উপভোগ্য। যাইহোক, এটা উপর দশ কেজি আপনি হারান সম্ভাবনা কম, কিন্তু একটি ভাল মেজাজ এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার। উপরন্তু, একটি বা দুটি মাপ জন্য এক সপ্তাহের মধ্যে ওজন কমানোর - এছাড়াও বেশ ভাল।

আপেল ডায়েটিং "বসতে" করার, "অনুকূল" এবং "কনস" তৌল করা Going: এমনকি হালকা বৈকল্পিক সঙ্গে এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর থেকে সম্ভাব্য কষ্ট - বিশেষ করে যদি আপনি উপযুক্ত রোগ আছে। সুতরাং, যারা গ্যাস্ট্রিক বা পাকস্থলীর ক্ষত রোগ নির্ণয় করা হয়েছে, আপেল খাদ্যের মাপসই সম্ভাবনা কম: রিভিউ প্রমাণ করে যে এটা ঘটতে পারে যখন পেট এবং অন্ত্র ব্যথা। তাহলে এটির রীতি সময় আপনি কোনো অস্বস্তি অনুভব, এটা ঝুঁকি নিতে না এবং এটা বন্ধ করার উত্তম।