চিনি ছাড়া ভুট্টা থাক: প্রতি 100 গ্রামে ক্যালোরি বিষয়বস্তু

ব্রেকফাস্ট - দিনের প্রাচীনতম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার নেই। অতএব, এটা এটা আমার মনে হয় গুরুত্বপূর্ণ। অধিকাংশ লোক, এটি সুষম দিতে পারে, তবে সকাল সময় রান্না ব্যয় নেই চায়, এবং অনেক মানুষ খেতে পছন্দ করা , সিরিয়াল তাদের দুধ বা দই দিয়ে tucking।

যারা অগ্রাধিকার মধ্যে চিত্রে অনুসরণ ভুট্টা থাক চিনি ছাড়া। কিন্তু এখানে পর্যালোচনাগুলি নিউট্রিশানিস্ট হিসাবে এই পণ্য সাহসী এবং একেবারে মানুষের বেহুদা বলে মনে করা হয়, উৎসাহব্যঞ্জক নয়।

কি কথোপকথন?

আধুনিক মানুষের টেবিলে প্রায়ই চিনি ছাড়া ভূট্টা থাক প্রদর্শিত হবে। এটা একটা বহুমুখী জলখাবার, পুষ্টিকর এবং ম্যাক্রো-এবং আণুবিক্ষনিক অনেক সঙ্গে সুস্বাদু। কিন্তু সাধারণত আমরা এটা উপকার বিবেচনার নয়, ও বিজ্ঞাপন দ্বারা পরিচালিত চয়ন। সাধারণত ভিডিওতে সেখানে পাতলা স্মিত মেয়ে, যার জন্য থাক সম্ভবত সবচেয়ে ভালো বন্ধু এবং প্রধান "সাকরেদ" ওজন কমানোর মধ্যে হয়।

কিন্তু প্রযোজক এছাড়াও যুক্তি দেখান যে খাদ্যশস্য খরচ শরীরে ভিটামিন একটি ভারসাম্য বজায় রাখা এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। দুর্ভাগ্যবশত, কিছু মনে হয় এত সহজ নয়। সুতরাং আপনি গম্ভীরভাবে যেমন একটি অধিগ্রহণ যৌক্তিকতা বিবেচনা করা উচিত কিনতে আগে।

প্রযুক্তিবিদ্যা

শস্য কি কি? ময়দা থেকে এই পাতলা kruglyashi। কেলোগ ভাইদের ঘটনাক্রমে তেল ভাজা মালকড়ি এবং অতিথিদের পেনশন ক্ষণস্থায়ী ফলাফলের আগ্রহী যারা - খাদ্যশস্য উৎপাদন প্রযুক্তি আমেরিকানদের জন্যে। আবির্ভূত প্রতারণা চমৎকার বিজ্ঞাপন ছিল, এবং বিক্রয় শীঘ্রই বাড়তে লাগলো। কিন্তু থালা চিনি থাক সঙ্গে পাকা স্নিগ্ধ, এবং উদ্যমী স্রষ্টাদের করলো।

প্রযুক্তি যেমন যে রূপান্তর করার পূর্বে থাক মধ্যে ভূট্টা বিভিন্ন চিকিত্সা পর্যায়ে তা শুনতেই brewed মিষ্টি সিরাপ-লবণাক্ত এবং একটি তন্দুর মধ্যে রোস্ট মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়। ইতিমধ্যে ফাইনালে এটা ফিলার বা চকচকে সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়।

যারা ডায়েটিং হয় জন্য

ক্যালোরি - যারা চিনি ছাড়া ভূট্টা থাক ভালবাসেন জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। কিনা এটা যেমন একটি পণ্য উচ্চ? ভীতি অবিলম্বে প্রয়োজনীয় ভক্ত থাক - প্রতি 100 গ্রামে 360 ক্যালোরি শেষ হয়ে এসেছে। আর এই পরিমাণ 80 গ্রাম - কার্বোহাইড্রেট। অবশ্য, খাদ্যের একটি আচরণ দিয়ে এত সূচক ভাল হয় না, এবং এটা উল্লেখযোগ্যভাবে সীমিত করা প্রয়োজন। বিশেষ করে থাক মধ্যে প্রোটিন প্রায় হয়ে, পাশাপাশি চর্বি যেমন হয়।

অতএব, এটা নিরাপদে খবর Netlog ওপর বিজ্ঞাপণদাতা যে এমনকি থাক একটি ডায়েটিং যেতে পারেন বিবৃতি খণ্ডন করা সম্ভব। যেমন একটি তত্ত্ব, একটি মিলিয়ন রিজার্ভেশন আছে। প্রথমত, এক দৈনন্দিন খাবার অভ্যর্থনা চিনি ছাড়া ভূট্টা থাক প্রতিস্থাপন করুন। প্রতি 100 গ্রামে ক্যালোরি কন্টেন্ট একটি বড় অংশ খেতে অনুমতি দেয় না, তাই আপনি সর পড়া দুধ সঙ্গে খাদ্যশস্য 50-60 গ্রাম নিয়ে গঠিত একটি ডিনার সন্তুষ্ট হতে হবে। দিয়ে এত সরবরাহ raspolneesh নয়!

দ্বিতীয়ত, থাক সুসিক্ত না এবং মানুষ তাড়াতাড়ি যদি তিনি কিছু খাইনি মতানুযায়ী। Sensations কূট, এবং এইভাবে আমরা আমাদের নিজেদের ওজন বৃদ্ধি করার ঘটান। এটি একটি অনুরূপ খাদ্য সহন মূল্যহীন? না!

রচনা উপর

পুষ্টির রচনা সম্ভব এবং তর্ক নেই। সব পরে, প্রায় সব ভিটামিন তৈরী করার সময় কাটানো হয়, এবং ভোক্তা আউটপুট "খালি" পণ্য সংরক্ষক, স্বাদ বৃদ্ধি, flavorings এবং অক্সিডেন্ট মেশানো পায়। এই যে প্রায়ই প্রেমীদের একটি দ্রুত ব্রেকফাস্ট একমত নন। তাদের জন্য, ভূট্টা থাক চিনি ছাড়া, প্যাকেজিং যা স্বাস্থ্য এবং প্রকৃতির সঙ্গে সমিতির স্বপক্ষে ছবির বিশুদ্ধতা, স্বাভাবিকতা এবং আনন্দ সংক্ষিপ্তসার বলে মনে হচ্ছে।

উপকারিতা এবং ক্ষতিগ্রস্ত

তো, ভাল আর কোনটা খারাপ জন্য আমাদের স্বাস্থ্য কর্ণফ্লেক আনতে? ইতিবাচক জিনিস তালিকা ফাস্ট রান্না, মুখরোচক সুবাস, দুধ, কোকো এবং জ্যাম সঙ্গে পণ্য সংযুক্ত হওয়ার জন্য ক্ষমতা লেখা যেতে পারে। আপনার সন্তানের প্রাকৃতিক জুস, মিনারেল ওয়াটার বা ফল টুকরা সঙ্গে খাদ্যশস্য খায় তবে এই ধরনের একটি ককটেল স্পষ্টভাবে দরকারী। আরো সুবিধার পণ্যের কোন আছে!

চিনি ছাড়া ভুট্টা থাক ওজন হ্রাস প্রচার করে না, কিন্তু বিপরীত, স্থূলতা হতে। সুতরাং পণ্যের অসার ব্যবহার ক্ষুধা বৃদ্ধি, সেইসাথে এলার্জি প্রতিক্রিয়া উদ্ভব provokes। উপায় দ্বারা, এলার্জি একেবারে সবাই ঘটতে পারে যদি সেখানে পাম তেল একটি অংশ। দুর্বল স্বাস্থ্য আছে তারা সেখানে শোধক, শ্বাসকষ্ট কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম ক্রনিক রোগ তৈরির একটা বিরাট ঝুঁকি। পেট নষ্ট করেছিল, ও ডাক্তার একটি সম্পূর্ণ ছায়াপথ ঘোষনার যে থাক অন্তঃস্রাবী সিস্টেম, থাইরয়েড গ্রন্থি প্রভাবিত।

হায়রে, থাক অনকোলজি ঘটান করতে পারেন! সকল কারণে যে পদার্থ acrylamide ভয়াবহ গরম সময় গঠিত হয়। এই শক্তিশালী কার্সিনোজেন যে টিস্যু মধ্যে accumulates, যা দেহে টিউমার গঠন করেছে। অনেক, ভয় করা উচিৎ নয় কারণ এই ফলাফল থাক অত্যধিক ব্যবহার সঙ্গে অর্জন করা সম্ভব।

আপনার স্বাস্থ্যের!

উপরের সব বিবেচনা করে অন্তত একটি ব্র্যান্ড, থাক প্রস্তুতকারকের একটি উদাহরণ আনতে প্রয়োজনীয়। প্রস্তাব ভোক্তাদের থাক ভূট্টা চিনি "আপনার স্বাস্থ্যের"? নির্মাতারা প্রাকৃতিক ভূট্টা নিস্তুর জই, চিনি, মধু একটি অন্যোন্যজীবিত্ব যেমন পণ্যের অবস্থান নির্ধারণ করছে। ভিটামিন এবং খনিজ ভিত্তিতে এই সব। ব্র্যান্ড চার জাতের আছে: চিনি, জেল্লাহীন, Miodowa ও চিনি বিকল্প সঙ্গে মাতাল। এটা তোলে দই, দুধ এবং দই নিয়ে প্রাতরাশের পণ্য ব্যবহার বাঞ্ছনীয়।

অনেক বাবা আপনার সন্তানের খাদ্যশস্য ভূট্টা চিনি কিনতে পরিকল্পনা "আপনার স্বাস্থ্যের।" একই সময় একটি ভাল প্রেরণা বা antimotivatsiya কিনতে হিসাবে অনুভূত অন্যান্য গ্রাহকদের এখানে ক্লিক করুন। থাক কার্যত কোন অভিযোগ করার স্বাদ। শিশু বলে যে পণ্য, একটি সুস্বাদু মিষ্টি এবং একই সময়ে সহজ। এই থাক সঙ্গে দুধ ও দই, সেইসাথে কোকো পান করতে পেরে আমরা আনন্দিত, এমনকি পান যখন তারা পছন্দ করি না। কিন্তু এখানে অত্যধিক মাধুরী সবসময় প্রাসঙ্গিক বলে মনে হচ্ছে না, এবং তাই শিশুদের ধর্মাচরণ মধ্যে পণ্য রাখি না। প্রাপ্তবয়স্কদের ভোক্তাদের বরং নিরপেক্ষ প্রতিক্রিয়া জানান। অত্যধিক মাধুরী, এবং সত্য যা খুব শীঘ্রই ব্রেকফাস্ট পর আমি আবার খেতে চান দ্বারা বিভ্রান্ত।

ক্রয় টিপস

সুতরাং, যদি আপনার বাচ্চা (অথবা নিজেকে) এখনও সত্যিই নিজেকে আচরণ এবং চিনি ছাড়া ভূট্টা থাক কিনতে চাই, তারপর নিউট্রিশানিস্ট কিছু সহজ পরামর্শ অনুসরণ পণ্য হিসাবে নিরীহ ক্রয় করতে।

প্রথমত, প্রবন্ধ গুলো পড়েছেন এবং কোন কৃত্রিম additives সঙ্গে পণ্য চয়ন করুন এবং ভিটামিন রয়েছে।

দ্বিতীয়ত, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসাবে খাদ্যশস্য অবস্থান করে না এবং অত্যধিক মদ্যপান বিপদ সম্পর্কে আপনার সন্তানের সঙ্গে কথা বলা।

তৃতীয়ত, খালি পেটে শিশুর খাদ্যশস্য ভোজন না, এবং একটি ডেজার্ট, অনুষঙ্গী দই, দই, রস আপ রাখা। এভাবে দরকারী পণ্যের থাক তার চেয়ে অনেক বেশী হতে হবে। আপনি আপনার সন্তানের ভূট্টা একটি প্লেট দিতে করেন, তবে অন্যান্য মিষ্টি কাটানো যায়, অন্যথায় এটা খুব বেশী চিনি হবে। তাই প্রধান বিষয় - সংযম, এবং যে কোনো পণ্যের ক্ষতি করবে না!

উপভোগ ক্ষুধা!