জইচূর্ণ এই পুনরাবৃত্তি ডাক্তার হিসাবে হিসাবে কি কাজে লাগল?

বছর ধরে, আমাদের প্রতিটি জইচূর্ণ সুবিধা সম্পর্কে শুনতে। ডাক্তার, নিউট্রিশানিস্ট এন্ড ব্রেকফাস্ট যে জইচূর্ণ দাবী জীবনের একটি সুস্থ উপায় অনুগামী - এই একটি নতুন দিন সেরা শুরু। এই নিবন্ধে আপনি শিখতে হবে কেন জইচূর্ণ যেমন একটি দরকারী আর কোনটা এটা বিশেষ অন্যান্য ঘাস তুলনায় তোলে।

কি উত্সাহে টগবগ বেছে নেবেন?

সমগ্র শস্য উত্সাহে টগবগ থেকে শস্য ব্যবহার সুস্পষ্ট। উৎপাদন পুষ্টির বঞ্চিত খাদ্যশস্য শস্য তুষ এবং জীবাণু সময়। সেখানে কাঁচা মাল প্রক্রিয়াকরণের জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি, যা অবশেষে সামগ্রিক প্রস্তুতি সময় এবং জইচূর্ণ এর জমিন প্রভাবিত হয়। যাইহোক, এই অর্থ এই নয় যে তোমরা তাড়াতাড়ি করে প্রিয় ব্রেকফাস্ট প্রস্তুতির পরিত্যাগ করা উচিত নয়। তথাপি কিনা পর্যাপ্ত গ্রুপ বি ভিটামিন, অপরিহার্য খনিজ এবং কিছু দ্রবণীয় তন্তু feedstock মধ্যে প্রচলিত যবের থাক এর জাউ ফোঁড়া বা, হয়।

গুরুত্বপূর্ণ দ্রবণীয় ফাইবার কি?

যে, সম্ভবত, অধিকাংশ মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য জইচূর্ণ এর সমস্ত বিদ্যমান বেনিফিট গুরুত্বপূর্ণ - দ্রবণীয় ফাইবার সম্পৃক্তি। তন্তু রান্নার সময় পানি শোষণ করে, এবং তারপর পাচনতন্ত্র মাধ্যমে প্রেরণ করা, একটি জেল রুপান্তরিত হয়। এটা কেন একজন ব্যক্তি যিনি ব্রেকফাস্ট জন্য জইচূর্ণ এর অংশ খেয়ে ফেলতাম, দীর্ঘায়িত সম্পৃক্তি একটা ধারনা প্রদর্শিত হবে, এবং বহুদিন পরে খাবার কোন ক্ষুধা হয়। উপরন্তু, প্রকৃতিতে দ্রবণীয় ফাইবার অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়া বিস্তার প্রচার একটি চমৎকার probiotic করে।

Immunomodulator বেটা-glucan

যবের দ্রবণীয় ফাইবার পদার্থ বিটা glucan, যা মানুষের মধ্যে ইমিউন কোষের কার্যকলাপ বাড়ায় খুঁজে পাওয়া যায়নি। বিজ্ঞানীরা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য জইচূর্ণ অন্তর্ভুক্ত পদার্থ সুবিধা নিশ্চিত বৈজ্ঞানিক বেশ কয়েকটি গবেষণা উত্পাদিত হয়েছে।

পদার্থ ব্যবহার

বেটা-glucan সব ইতিবাচক গুণাবলির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে ক্ষমতা বলে মনে করা হয়। এই, পালাক্রমে, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে সক্ষম। যদি জইচূর্ণ সঙ্গে প্যাকেজ, আপনি যদি অনুরূপ শিলালিপি পাবেন অবাক হবেন না: "দ্রবণীয় ফাইবার জইচূর্ণ নিম্ন কলেস্টেরল সাহায্য করতে পারেন অন্তর্ভুক্ত, এটি আপনার হৃদয় সুস্থ থাকতে সহায়তা করে।"

অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে বেটা-glucan ক্ষুধা, যা বজায় রাখতে সর্বোত্তম ওজন স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে থাকে। এই মূল্যবান পদার্থ আমাদের রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থার সুরক্ষা বৃদ্ধি, ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত এবং কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। মনে হচ্ছে যে এই তথ্যও যথেষ্ট রোজকার খাদ্যের তাদের অগ্রাধিকার পর্যালোচনা করতে বিশ্বাসী হয়।

জইচূর্ণ নূন্যতম কত স্বাস্থ্য সাথে আপনি উপলব্ধ

বিজ্ঞানীরা পাওয়া যায়, যাতে রক্তে কলেস্টেরলের কমানোর জন্য একজন ব্যক্তির যথেষ্ট মাত্র 3 গ্রাম হ্রাস দৈনন্দিন বেটা-glucan। পরিমাণ জইচূর্ণ কিছু অংশ অন্তর্ভুক্ত জ্ঞাপিত। একটি সুস্বাদু ব্রেকফাস্ট, এবং সুস্থতার সাথে শুরু দিন এটি আসলে প্রয়োগ করা হবে উপভোগ করুন।