জানুসন্ধি ব্যথা। কারণ, লক্ষণ ও সুপারিশ।

জানুসন্ধি ব্যথা জনসংখ্যা অনেক মধ্যে সাধারণ। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, তারা দ্রুত পাস এবং একটি ব্যক্তি মহান অস্বস্তি সৃষ্টি করে না। কিন্তু এমন সময় আসে যখন হাঁটু ব্যথা ক্রমাগত ঘটে, নেতিবাচকভাবে মানব জীবনের পুরো প্রভাবিত হয়।

জানুসন্ধি ব্যথা কারণ বিভিন্ন কারণের সঙ্গে যুক্ত আঘাতমূলক এবং ক্রনিক পরিবর্তন - দুটি প্রধান দলে বিভক্ত করা হয়।

জানুসন্ধি কাঠামো তীব্র আঘাতমূলক আঘাতে জন্য কারণ হতে পারে লিগামেন্ট, টুটা প্রজাতির, sprains, টুটা meniscus এবং পরিশেষে হাঁটু তে এর ফাটল। সরাসরি জানুসন্ধি মধ্যে অন্যান্য ক্ষতি হাড় স্ট্রাকচার। এটা কারণ যে এই গোষ্ঠীতে যৌথ জমিদার ঘটান একটি নম্বর আরোপিত করা যাবে। এই tendinitis, অথবা অন্তর্ভুক্ত রগ প্রদাহ, কণ্ডরা টিস্যু আণুবীক্ষণিক অশ্রু bursitis - - পুরনো ইনজুরির যৌথ তরল সঙ্গে ব্যাগ প্রদাহ। ব্যথা এছাড়াও তথাকথিত সিন্ড্রোম fibrinous চলচ্চিত্র (এই প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে গ্রন্থিসম্বন্ধীয় লিগামেন্ট গঠিত হয় folds) এ ঘটতে পারে। উপরে রাজ্যের বিভিন্ন প্রকৃতি ও তীব্রতা আঘাতমূলক ব্যথা হতে পারে।

জানুসন্ধি ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন, যেমন, রোগ কারণে কারণেও হতে পারে। ব্যথা এই ধরণের কনজেশন বা আঘাতের এর সাথে সম্পর্কিত করা হয় না।

অস্টিওআর্থারাইটিস এবং বাত degenerative হয় জয়েন্টগুলোতে রোগ। রোগের এই ধরণের বিশেষত সকালে একটি উচ্চারিত হাঁটু ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। দিনের বেলায়, ব্যথা তীব্রতা হ্রাস থাকে। প্রায়ই ব্যথা পূর্ববর্তী আঘাতের সাইটের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। হাঁটু কোনো রোগ দ্বারা সৃষ্ট যৌথ ব্যথা অনান্য কারণে, এবং পক্বতা সঙ্গে যুক্ত পরিবর্তন রয়েছে। পুরোনো একজন ব্যক্তির, আরো গুরুত্বপূর্ণ আঘাতের ঝুঁকি এবং এই ধরনের রোগের সংঘটন।

আপনি যদি একটি কালশিটে হাঁটু জয়েন্টগুলোতে থাকে, তাহলে আপনি একজন ডাক্তার দেখতে উচিত, কিন্তু ব্যথা উপশম জন্য, আপনাকে ওষুধ বেদনানাশক বর্ণালী গ্রহণ করতে পারেন। অ্যাসপিরিন, ইবুপ্রফেন, শক্তিশালী বেদনানাশক এবং বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব ফেলে। এছাড়াও আপনি এ্যাসিটামিনোফেন নিতে পারে, কিন্তু সে কেবল নিজেই ফোলা প্রভাবিত না করেই ব্যথা উপশম, যদি সেখানে এক।

আঘাত পর প্রথম দিনে ভাল ঠান্ডা সংকোচন সাহায্য, পরে দীর্ঘায়িত ব্যথা অঙ্কুর ভাল, একটি ভিজা উষ্ণ গামছা নির্বাণ। এছাড়াও আপনি একটি ম্যাসেজ বা উষ্ণ স্নান ব্যবহার করতে পারেন। অর্ডার ব্যথা কমাতে, হাঁটুর উপর লোড হ্রাস। ওজন মাত্র 4.5 কেজি ড্রপ, আপনি লোড 36 কেজি দ্বারা জানুসন্ধি অভিনয় কমে যায়।

সেখানে শারীরিক ব্যায়াম উল্লেখযোগ্যভাবে হাঁটুর উপর মাত্রাতিরিক্ত ওজনের প্রভাব ক্ষতিকর প্রভাব কমাতে হয়। ব্যায়াম এই ধরণের সাইক্লিং, সুইমিং, হাঁটা অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি একটি চলমান ব্যায়াম প্রয়োজন হয়, আপনি বৃদ্ধি উষ্ণ আপ সময় দূরত্ব কমাবেন ইত্যাদি থেকে সম্ভব।

অর্ডার জয়েন্টগুলোতে শক্তিশালী করার জন্য, আপনাকে জিমন্যাস্টিকস করতে পারেন। সেখানে বিশেষ শক্তি এবং হেঁটে জড়িত পেশী নমনীয়তা বৃদ্ধি করার জন্য ডিজাইন করা প্রোগ্রাম আছে। স্ট্রং জাং পেশী এবং hamstrings শক্তিশালী - সবচেয়ে ক্রনিক রোগ একটি ভাল বীমা।

মামলায় একজন ডাক্তার অগত্যা যেখানে ব্যথা কারণে সরানো কঠিন হয়ে, যদি ব্যথা একটি দিনের বেশি স্থায়ী হয় এবং তীব্র ফোলা, লালভাব দ্বারা সঙ্গে, ইত্যাদি অ্যাক্সেস। এছাড়াও নিজস্ব ওজন দ্বারা প্রভাবিত হয়ে লোড প্রতিরোধ করতে অত্যধিক যৌথ গতিশীলতা বা অক্ষমতা ঘটনা সম্পর্কে চিন্তা।

ব্যথা এত প্রবল হয় যে আপনি কমই স্থানান্তর করতে পারেন হয়, তাহলে তারাতারি চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। পরামর্শ একটি বিশেষজ্ঞ ইভেন্টে প্রয়োজনীয় অজানা বংশোদ্ভুত হাঁটু ব্যথা তিন দিনের বেশি চলতে পারে। যদি তীব্র ব্যথা ছাড়াও, আপনি লালতা নোটিশ বা দীর্ঘস্থায়ী একটি দিনের বেশি উচ্চারিত ফোলা, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ বাঞ্ছনীয়।