জীবন উপভোগ কিভাবে: টিপস মনোবৈজ্ঞানিক

পেঁচার মতন শরৎ পার্ক উপর বিচরণ ক্লান্ত নিজেকে ভুল থাকার জন্য অভিশপ্ত গ্রাহক, সাইন ইন করেন নি সঙ্গে কথোপকথন নির্মিত এবং আপনি এখন পুরস্কার দেখতে হবে। আপনার উপর ঘর পরিবারের সদস্য, যা সবসময় কিছু প্রয়োজন সমস্যা আসবে। নিউ প্রতিবেশী, নিষ্কাশিত সবকিছু ছাড়াও খুবই কষ্টদায়ক এবং দ্বন্দ্ব টাইপ হতে - স্বাস্থ্য সমস্যা, ওজন, ঘুম ইত্যাদি আপনি ভাবনাহীন দম্পতি বেঞ্চে হাস্যময় এ enviously চেহারা এবং জানতাম না কিভাবে তাদের পরিস্থিতি জীবন উপভোগ করতে ... আমার বিশ্বাস, এটা এত খারাপ নয়! এবং সত্য যে আপনি এই উপাদান পড়া হয়, ইতিমধ্যে পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুতি নিয়ে কথা বলছে।

আশাবাদ দরকার হয়!

মানুষের প্রধান অঙ্গ - তার মস্তিষ্ক। ঘটনা একটি সঠিক মূল্যায়ন দিতে চিন্তা করার ক্ষমতা, মানুষ তাদের জীবনে নাটকীয় পরিবর্তন করতে পারবেন। আমার কথা বিশ্বাস করুন, যাতে বিশেষ শর্ত এবং অনেক টাকা প্রয়োজন হবে না, সুখ অধিকাংশ মুহূর্ত ধরা হবে। একটি বিলাসিতা ইয়ট উপর কোটিপতি দরিদ্র মুচির, যিনি কেবল নবজাত পুত্র যে দেখেছি কম সন্তুষ্ট মনে হতে পারে। সুখ এবং সন্তুষ্টি - এক মিনিট রাষ্ট্র, কিন্তু অবিকল কারণ এই কয়েক মিনিট এবং আমাদের জীবনে করা হয়। এই পথ আপনার চিন্তা নির্দেশ। বিলম্ব নেতিবাচক pigeonholed। মনে রাখবেন স্কারলেট O'Hara catchphrase: "আমি আগামীকাল সম্পর্কে চিন্তা করব!"

আপনার অবস্থা তাকান এবং সবসময় নিজেকে বলতে শব্দ "কিন্তু": মনমরা ঠান্ডা দিন, কিন্তু ক্লান্তিকর তাপ শেষ তাপ উপর রেখে দেওয়া যেতে পারে এবং হাঁটার নিতে, তাজা এবং আর্দ্র বাতাস শ্বাস। পারিবারিক সমস্যা? কিন্তু আপনি একটি পরিবার এবং শিশুদের, এবং কেউ তার জীবন সম্পর্কে dreaming আছে। এটা তোলে চুক্তি সঙ্গে কাজ করে নি? এই নতুন কৌশল ও সম্ভাবনা সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য একটি সুযোগ। Livin 'লাইফ এই দিন, এই মুহূর্তে, এই আবহাওয়া এবং নিজেকে! আক্ষরিক আগামীকাল যদি আপনার সকল স্বপ্ন ইতিমধ্যে পরিপূর্ণ হতে শুরু করেছে হিসেবে বাস করার জন্য শুরু! আপনি দেখতে কি শীঘ্রই ঘটবে।

আপনি শুধুমাত্র (ম) এবং অনন্য (ম) করছি

এবং এটা হয় - বাস্তব সত্য কথা! তাদের নিজস্ব অযোগ্যতার মধ্যে কমপ্লেক্স অনেক এবং বিশ্বাসের সব বিভিন্ন সময়ে গঠিত: কেউ বাবা অনুপ্রাণিত করে, কেউ একটি সম্মানিত বন্ধুর জন্য পৌঁছে দুর্ভাগ্য জন্য সে নিজেকে দায়ী, কেউ উজ্জ্বল সুন্দর বান্ধবীর পটভূমিতে একটি ধূসর মাউস মত মতানুযায়ী। আমি কি ভালবাসেন, তাহলে? প্রশ্ন আপনি নিজেকে সততার জিজ্ঞেস করেন, মনে হয়: আপনি কে প্রশংসা, যদি আপনি আপনার যথার্থতা জানি না? কিভাবে ছাড়া আত্মসম্মান জীবন ভোগ? একজন ব্যক্তির খুব আত্মসমালোচনা, নিজস্ব করে বেত্রাঘাত! এবং অবমূল্যায়ন বিকশিত হয়, তাহলে এটি কঠিন হবে সুখী হতে। বিশ্ব, যা প্রকৃতি এমন কিছু বিষয় যা তাদের অন্যদের থেকে আলাদা দ্বারা পুরস্কৃত হবে না কোনো লোক নেই। এবং কখনও কখনও নিজেকে পুরস্কৃত করতে ভয় পাবেন না, পছন্দ, অপরিকল্পিত অবকাশ বা একটি সুস্বাদু ডেজার্ট। প্রতিদিন আয়নায় তাকিয়ে নিজেকে দিকে তাকিয়ে হাসা বলে, "লাইভ সুস্থ! আর এই দিনে - আমাকে জন্য "

আমাকে বলুন আপনার বন্ধুদের যারা

কখনও কখনও সুখে এখানে বাস এবং এখন মানুষ তার সফরসঙ্গীদের বাধা দেয়। এর অর্থ এই নয় যে আপনি তার পরিবার ছেড়ে যেতে, অথবা একটি অসুস্থ বন্ধুকে সাহায্য করার জন্য বন্ধ। বটম লাইন আলাদা: ভোট শান্তভাবে আপনার সামাজিক বৃত্ত। আপনি whiners কোম্পানির সব কথোপকথন, খুঁতখুঁত পরচর্চা, এবং একটি অপূর্ণ বিশ্বের কুবচন কমে হয় বেশী সময় ব্যয় করেন, তাহলে এটি অসম্ভাব্য আপনার উপলব্ধি আলাদা হতে হবে। এটা একজন ব্যক্তি যিনি সব বিতর্ক, যা সবসময় প্রফুল্ল এবং নিজেকে সন্তুষ্ট থাকে একটি নমুনা করুন। তাদের কথা, জীবন প্রতি তাঁর মনোভাব জানতে পারেন, কষ্ট পরাস্ত করার ক্ষমতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা দেখুন। কখনও কখনও জীবনের মান একটি পরিমাপ পরিপক্ব পুরানো এবং কখনও কখনও খুব ছোট এবং সক্রিয় ব্যক্তি হয়ে - আর অন্যান্য বছর বয়সে সকল গুরুত্বপূর্ণ নয়।

আপনি সর্বদা লোকেদের সঙ্গে যোগাযোগ করার চেষ্টা করা উচিত, নৈতিক মূল্যবোধ, শিক্ষার স্তর, আগ্রহ পরিসীমা মাত্রা সমান। টিভি বেছে বেছে, সম্পূর্ণ নেতিবাচক নিষ্কাশন। এই পুরো শিল্পে অর্থ উপার্জন করা হয় - এবং আপনি এটা দিয়ে কি আছে।

আমরা আমেরিকান হিসাবে ব্যক্তিগত মনোবিজ্ঞান পরামর্শের জন্য চালানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে নি। ভাল বা খারাপ - একটি পৃথক বিষয়, কিন্তু যে আরামদায়ক বহির্বিশ্বের নিজেকে বোধ শিখতে হবে - এটা একটা সত্য। প্রফুল্ল যারা নিজেদের সুখী কল হতে সম্পর্কে জানুন।

অর্থের জন্য সুখ কিনতে?

কিভাবে দারিদ্র্য একটি জীবন ভোগ? এটি টাকা ছাড়া সম্ভব নিছক আনন্দ? অথবা সুখ টাকা নয়, কিন্তু তাদের সংখ্যা কি? এই প্রশ্নের সবাই এবং সর্বত্র আলোচনা করা হয়। সকল একটি সাধারণ মতে মিলিত: টাকা - এটা তাদের চাহিদা পূরণ করার সুযোগ নেই। পার্থক্য হল যে সবাই বিভিন্ন চাহিদা আছে। কেউ কেউ যাতে এর প্রাসঙ্গিকতা নিশ্চিত করার জন্য ধনী হতে চাই ক্ষমতা, কর্ম এবং আন্দোলন স্বাধীনতার জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজন উত্পাদন। এখানে উত্তর হল: একা টাকা, কোন ভাবেই, কিছু মানে না, পরিতোষ কি আপনি আপনি তাদের খরচ হয় সম্পর্কে এনেছে।

হিংসা - সুখ শত্রু

অন্যদের সঙ্গে তুলনা ছাড়াই তাদের নিজস্ব একটি জীবন উপভোগ পাবে এবং কেউ বিদ্বিষ্ট, সবাই দেওয়া নয়। ঈর্ষা বন্ধুত্ব, প্রেম নিহত। এটা তোলে ধ্বংস পারিবারিক বন্ধন অর্থে শত্রুতা এবং অপরাধীর কারণ হয়ে ওঠে। A - নিজেকে হিংসার বশবর্তী হয়ে খারাপ মেজাজ, অসন্তোষ, এবং নার্ভ রোগ। সম্পূর্ণরূপে এই কদর্য অনুভূতি পরিত্রাণ পেতে যদি আপনি শিখতে হয়:

ক) নিজেদের প্রেম কর;

খ) প্রেম লোকদের;

গ) তাদের চাহিদা এবং ক্ষমতা মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজে।

এমন সব লোকজন তা প্রকাশ করার তাদের ব্যর্থতা দেন পছন্দ করি না হয়। প্রত্যেক সফল কর্মজীবন পিছনে, সুখী পরিবার যা কেউ কামনা করতে চায় একটি দীর্ঘ ও কষ্টকর মূল্য, এবং কখনও কখনও বড় লোকসান হয়। এই সচেতন হতে হবে এবং তা বুঝতে গুণাবলী সাহায্য করেছেন অন্যদের অর্জন আমরা পছন্দ এবং আপনি কী চেষ্টা করুন। দ্বেষ উপর শক্তি নষ্ট করবেন না, নিজেকে বলে, "জাস্ট জীবন যাপন এবং সুখী।" এবং মনে রাখবেন, যে মুহূর্তে, হাজার হাজার মানুষ আপনি কি সম্পর্কে dreaming হয়! উদাহরণস্বরূপ, ক্ষমতা দেখতে এবং ইন্টারনেটে পড়তে পারেন।

এটা ভালবাসা মানে কি মানুষ?

এই তাদের কি তারা জন্য গ্রহণ করা মানে। Eternally অসন্তুষ্ট এবং ক্রুদ্ধ প্রতিবেশী খুবই একা, হয়তো, শৈশব ঘটতে না হতে পারে। বিশ্বের ভাল এবং ফুঁয়োফুঁয়ো এ সবার নয়। সাধারণভাবে বিশ্বের থাকে ত্রুটিপূর্ণ। জীবনকে ভালবাস এবং তাদের নিজস্ব উপায়ে সবাই শিক্ষিত করার চেষ্টা করবেন না - এটি সন্তুষ্ট করতে সবকিছু মানে এই নয়। কিছু ব্যক্তি সাবালকত্ব শিক্ষার বিষয়বস্তু নয়, এবং আপনার উদারতা কিংবা দু: খের বিষয় তন্ন তন্ন না সেগুলিকে পুনরায় শিক্ষিত। আপনার জীবন গড়ে তুলুন যাতে যারা আপনাকে অপ্রীতিকর হয়, যতটা সম্ভব সংক্ষিপ্ত পাথ পার হয় না। লাইভ - মহান! সময় নষ্ট বিবাদ করবেন না! তাঁকে পরাজিত - শ্রেষ্ঠ মাধ্যম দ্বন্দ্ব জয়।

প্রত্যাশা এবং বাস্তবিকতা

অত্যধিক জীবন থেকে আশা করবেন না, তাহলে হতাশা কম হবে, এবং প্রতিটি কৃতিত্ব আরো খুশি হবে। মানে এই পরিকল্পনা করুন এবং লক্ষ্য নির্ধারণ কিছুই নেই নয়। শুধু উদ্দেশ্য বাস্তবসম্মত হতে হবে। মনোবৈজ্ঞানিকরা যেমন কৌশল ব্যবহার করতে উপদেশ। প্রথমত, নিজের সঙ্গে সঙ্গতি মধ্যে এখন লাইভ এবং তার ডেভেলপমেন্ট (কর্মজীবন সম্পর্ক) অবস্থানের তালিকায় এক ধাপ নির্ধারণ করা শিখতে, আপনি কার্যকরীভাবে বাস্তবায়ন করতে পারে। এর পর, বার উচ্চ এবং উচ্চতর বাড়াতে। ওখানেই থেমে, এবং প্রত্যেক সাফল্যের জন্য নিজেকে প্রশংসা করবেন না।

কৃতজ্ঞতা ম্যাজিক শব্দের

মানসিকভাবে একটা অভ্যাস তৈরি করুন এবং জোরে জোরে সব আছে যে আপনার জন্য তার জীবনের প্রতিটি প্রতিদিন মহাবিশ্ব ধন্যবাদ। আপাতদৃষ্টিতে না এ সব ধন্যবাদ? এটা সত্য নয়! আপনি জীবনের, আশ্রয়, পানি, খাদ্য, দৃষ্টিশক্তি দিন। এই ভাবে প্রতিদিন, যে জন্য ঈশ্বরের কাছে কৃতজ্ঞ হবে (মহাবিশ্ব, ভাগ্য, যার প্রতি তোমরা বিশ্বাস) আছে। এটা কিভাবে কাজ করে? আমাদের চিন্তার উপাদান। সেটাই ঠিক! ইভিল বুমের্যাং ফিরে মন্দ অভিশাপ, অনুভূত মহাবিশ্বের ধন্যবাদ আকর্ষণ এবং যোগে ফেরৎ। আমি মনে প্রাণে যারা আপনাকে সাহায্য করেছে ধন্যবাদ।

উপকার করা

আপনি কিভাবে না মুহূর্তে খারাপ হয়েছে হবে, সবসময় মনে রাখবেন কেউ খারাপ নেই। অন্য নিকটবর্তী কাউকে প্রতিদিন উপভোগ করতে সহায়তা করুন। এটা তোলে অনেক টাকা, শুধু যথেষ্ট ইচ্ছা দরকার নেই। কখনও কখনও মর্মপীড়া একজন ব্যক্তির, শুধু একটি বন্ধুত্বপূর্ণ অংশগ্রহণ প্রয়োজন। শুধু প্রশংসা দাবী এবং প্রতি অনুষ্ঠানে তাদের ভাল কাজের গর্ব করি না। আন্তরিক ভাল চুপ করতে বললেন এবং আপনার জীবন পূর্ণ এবং সাদামাটা ভেতরের আলো ও আনন্দ হবে।

এই ঘৃণ্য কাজ

এটা কি জীবন উপভোগ করার অর্থ কী? প্রতিদিন আমরা বাস উপভোগ! একটি নতুন প্রত্যাশা সঙ্গে জেগে এবং অতীত ঘটনা সন্তুষ্টি পূরণ করুন। এবং এখানে একটি ঝিঁকা ছিল: যখন একজন ব্যক্তির তাকে কাজ ঘৃণা নিযুক্ত করা হয়, তিনি রাতে সকাল ঘুমের মধ্যে ঘুম থেকে ধকল চিন্তা না চায়নি। শুভ এমনও রয়েছে যারা পরিতোষ সঙ্গে আয় করার সুযোগ থাকে। মানুষ এবং একটি ভালো প্রদত্ত অবস্থান উন্মত্ততা এবং neuroses এনেছে তাহলে কি হবে? আউটপুট সবসময় আছে।

1. আপনার কাজ, পেশা পরিবর্তন করুন, অফিস থেকে বের পেতে।

2. বিশ্লেষণ কি মুহূর্তে বেশি গুরুত্বপূর্ণ: একটি সুস্থ স্নায়ুতন্ত্রের অথবা এটি আয় যে আপনি একটি পরিবারকে সহায়তা করার ক্ষমতা দেয় কে? এই ক্ষেত্রে, আসলে আপনি এই ধরনের কাজ আছে যে জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ কর।

3. আয়ের প্রিয় বিষয় মধ্যে একটি শখ চালু করার চেষ্টা করুন - এটি মানুষের অনেক কাজ করতে হয়। ও মজুরি আছে এবং পরিতোষ দৈনন্দিন।

ক্রমাগত হউন

অত্যন্ত প্রায়ই ছকের পরিবার, সমাজ ও পরিবেশের আমাদের উপর আরোপিত, আমাদের চেতনা এত গভীরভাবে পশা এবং সেখানে মূলী, যে আমরা সুখী হতে ভয় পায়, যদি তাদের প্রয়োজন পশ্চাদপসরণ করতে। কোন কোন বিশ্ববিদ্যালয় যাদের সাথে, কি একটি পরিবার শুরু করার, কিভাবে আপনার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করতে, কিভাবে বন্ধ আচার - এটা আপনার উপর নির্ভর করে। এবং যদি আপনি সেকা পাই পছন্দ করি, তারপর নিজেকে সন্তুষ্ট করার যে আপনি একটি ডাক্তার এর কর্মজীবনের পারিবারিক ঐতিহ্য অব্যাহত অনুরোধে জন্য বিজ্ঞান কিছু বাছাই প্রয়োজন চেষ্টাও করবেন না। শেষ পর্যন্ত আপনি খুশি হবে এবং আপনি, এবং, পার্শ্ববর্তী যেমন একজন ব্যক্তি যিনি জানেন কিভাবে জীবন উপভোগ করার সাথে যোগাযোগ করতে - এটি একটি পরিতোষ। আমূল পরিবর্তন ভয় করবেন না। এই ধারণা ripened করে থাকে তাহলে - কাজ করে।

সুস্থ শরীর - সুস্থ মন

যারা একটি সুস্থ জীবনধারা এবং যথাযথ খাদ্য, খুব সামান্য মনমরা pessimists বজায় রাখা মধ্যে। ব্যায়াম, যোগ, নাচ, সন্তুষ্টি মাত্রা বাড়াতে। উপরন্তু, সমষ্টিগত পাঠ আমাদের সমমনা মানুষের মধ্যে বন্ধুদের খুঁজে পেতে করার অনুমতি দেয়। প্রকৃতিতে আরও বেশি সময় ব্যয়। ঠিক ভাবে কাজ থেকে বাড়ির অন্তত আংশিক পায়ে হেঁটে যেতে, বিশেষ করে একটি বর্গক্ষেত্র বা পার্কের মাধ্যমে শুরু করার চেষ্টা করুন। একজন মানুষ সবসময় তিনি আসলে কী চান জন্য সময় খুঁজে বের করে। কখনও কখনও নিজের একটি এক পছন্দ আপনাকে কেবল সেই কুড়ান প্রয়োজন প্রকাশনার ধাক্কা।

তিনি একজন ব্যক্তি যিনি একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হয়েছে জীবন উপভোগ করতে পারবে না। সমাজে তাদের জায়গা দিয়ে স্থায়ী অসন্তোষ এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদান সমস্যা বাড়ে। এখানে একটি ব্যাধিযুক্ত বৃত্ত পালাক্রমে আছে। বিরতি এটি শুধুমাত্র একটি ব্যক্তিগত সুস্থ এবং সুখী হতে ইচ্ছা হতে পারে।

একই সরবরাহ ব্যবস্থা প্রযোজ্য। আমরাও debilitating খাদ্যের কারো কাছে সুখ নিয়ে আসে না। প্রতিনিয়ত ক্ষুধার্ত চোখ খুশি না সন্ধান করতে পারেন। যখন এটি, সুস্বাদু সুন্দর এবং দরকারী খাদ্য উপভোগ্য। গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি চাহিদা এবং অনুপাত অর্থে।

লাইফ সুন্দর! আমি কইলাম, নিজেকে এবং নিজের পরিবারকে! এবং খুশি হন!