নারকেল: ক্যালোরি এবং বেনিফিট

গত কয়েক বছর ধরে, এটা নারকেল সারা বিশ্বের মানুষের সংখ্যাগরিষ্ঠ প্রিয় ফল হয়ে ওঠেন হয়। যদি আগে, মাত্র কয়েক এই বহিরাগত ফল ভোগ পারে, কিন্তু আজকাল স্থানীয় সুপারমার্কেট মধ্যে যে কেউ পেতে পারেন। যাইহোক, নারিকেল না শুধুমাত্র অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু, কিন্তু দরকারী ফল। কিন্তু তা সত্ত্বেও, যারা তাদের চিত্রে এবং তাদের ওজন দেখছেন এবং যারা তারা যা খেতে যত্ন সম্পর্কে না, এটা প্রয়োজনীয় জানেন যে ঠিক কিভাবে অনেক ক্যালোরি অন্য কোন পণ্য যা তারা খেতে যেমন নারকেল আছে, হিসাবে ভাল ।

সুতরাং, নারকেল: ক্যালোরি, ভিটামিন ও পুষ্টির যে ফল আপ করা, মানব দেহের স্বাভাবিক ক্রিয়ার জন্য অপরিহার্য হয়। সুতরাং, একটি উচ্চ প্রোটিন কন্টেন্ট এই ফলের কোন বয়স এবং শারীরিক প্রকার মানুষের জন্য অত্যন্ত পুষ্টিকর করে তোলে। এছাড়াও নারকেল মাংস বিভিন্ন সংক্রমণ এবং অন্ত্রের প্যারাসাইট বিভিন্ন খাদ্য মানুষের শরীরে প্রবেশ ধ্বংসের জন্য আদর্শ। কিন্তু নারিকেল দুধ ব্যাপকভাবে কিডনি রোগের চিকিৎসায় ডাক্তার দ্বারা ব্যবহৃত, এবং এর ফলে, এবং মূত্রাশয় করা হয়। এছাড়া উল্লেখ করা উচিত নারকেল নিম্নলিখিত ভিটামিন রয়েছে সেটা: এ, বি, সি, ও মিনারেলস লোহা, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন। ফল উচ্চ কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী ভুলবেন না।

তবে, অধিকাংশ মানুষ সমস্যাটি হল এই যে নারিকেল, যা ক্যালোরি খুব বেশী নয়, এখনও ওজন হ্রাস হতে পারে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। অবশ্যই, এই ফলের যথেষ্ট ক্যালোরি আছে, এবং যারা ঘনিষ্ঠভাবে তাদের ওজন দেখছেন, তাদের জড়িত পাবেন না। কিন্তু, নিউট্রিশানিস্ট অনুযায়ী, নারিকেল কেবল শরীরের জন্য অপরিহার্য। সব পরে, তার প্রধান বৈশিষ্ট্য - উভয় মাঝারি ও স্বল্প শৃঙ্খল ফ্যাটি সহায়তা করে, যা বাড়তি কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে পারেন উপস্থিতি।

নারকেল তেল মানুষের শরীরে চমৎকার হজম হয়, যার ফলে থাইরয়েড গ্রন্থি এবং সামগ্রিকভাবে অন্তঃস্রাবী সিস্টেম সক্রিয়। এছাড়াও, এই তেল বিপাক, যেটা ঘুরে ফিরে শক্তির বিশাল পরিমাণ পোড়ানোর, যা বাড়ে একটি অপরিহার্য ভূমিকা সঞ্চালিত বাড়ায় ওজন কমানোর। কেন, নারিকেল, ক্যালোরি আর মাত্রাতিরিক্ত ওজনের ভুগছেন মানুষের জন্য অন্তরায় হয়, এবং এই ধরনের মনোযোগ নিউট্রিশানিস্ট আকৃষ্ট রয়েছে। এই প্রমাণ একটি উদাহরণ হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন: গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে এবং পার্শ্ববর্তী অঞ্চলে বসবাসকারী মানুষ স্থূলতা ভোগা হবে না।

সুতরাং, নারিকেল এবং তার তেল বেশ একটি দরকারী খাদ্য বলে মনে করা হয়। , "ক্যালোরি" কারণ তারা একেবারে সুসংগত নয় - আর সম্পর্কে শব্দ যোগাযোগ "নারিকেল" ভুলে যান। এই ফলের ব্যবহার করুন 334 ক্যালোরি এটি অন্তর্ভুক্ত করা হয় তুলনায় অনেক বেশি এনেছে। সব পরে, এই বাদাম বাধা দেয় অকালবার্ধক্য ত্বকের, বলি smoothes; নারকেল তেল মধ্যেও চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়, পোড়া। পণ্য অন্তর্ভুক্ত ভিটামিন অনেক রোগের উন্নয়ন বাধা দেয়। এছাড়াও, নারকেল তেল নির্যাস সক্রিয়ভাবে সুগন্ধ দ্রব্যসমূহ মধ্যে এবং বিভিন্ন গায়ের, পুষ্টিকর মাস্ক উত্পাদন, যা আবার এই ফলের উপকার প্রমাণ ব্যবহার করা হয়েছে।

সুতরাং, এটি আশ্চর্যজনক নয় যে, নারকেল (ক্যালোরি বিষয়বস্তু যা খালি এবং বেশ চিত্তাকর্ষক হয়) এত জনপ্রিয় সুস্বাদু খাদ্য প্রেমীদের মধ্যে হয়ে ওঠে। সব পরে, এটি একটি পণ্য, যা অনেক দরকারী ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন, যা মানুষের জন্য অপরিহার্য হয় থাকে। এবং যদি আপনি আপনার শরীর স্বচ্ছন্দ গতিতে কাজ পেতে চাইলে দয়া নারিকেল তেল দিয়ে এটি "মসৃণ" করতে ভুলবেন না। তুমি কি সারা জীবন স্বপ্ন নয় কেন? একটি ফল যে হিসাবে দরকারী এবং পুষ্টিকর হবে খুঁজুন এবং একই সময়ে অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু এবং মিষ্টি।