খাদ্য এবং পানীয়, প্রধান কোর্স
পপি দুধ: বেনিফিট, রান্নার রেসিপি
সম্প্রতি, আরও বেশি লোক সঠিক পুষ্টির ধারণা নিয়ে এসেছেন, এবং এদের মধ্যে কেউ কেউ এমনকি নিরামিষভোজীও হতে চায় সুস্থ ও প্রাণবন্ত হওয়ার জন্য তাদের প্রোটিন, ফ্যাট ও কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ একটি পূর্ণাঙ্গ ডায়রিয়া প্রয়োজন। শুধু এটি উদ্ভিজ্জ প্রদান করে, এবং বিশেষ করে, পপি দুধ। এই আশ্চর্যজনক পানীয় সম্পর্কে আরও আমরা আমাদের নিবন্ধে বলতে হবে
পুষ্টি দুধ পুষ্টির মূল্য
দীর্ঘদিন ধরে, মানুষের শরীরের উপর পপি এর শীতল প্রভাব পরিচিত হয়েছে। এবং এটা কোন দুর্ঘটনা যে প্রাচীন হিব্রুরা একটি সম্মোহনা হিসাবে পোপ দুধ ব্যবহার। এটি নিখুঁত এবং soothes, জীবনীশক্তি তোলে, দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার এবং দরকারী পদার্থ সঙ্গে শরীরের saturates।
ম্যাক ক্যালসিয়াম কন্টেন্ট জন্য রেকর্ড ধারক হয়। এই ম্যাক্রোলেমেন্টের 100 গ্রামের মধ্যে 1460 মিলিগ্রাম বীজের মধ্যে, 100 গ্রাম গরুর দুধ - 150 মিলিগ্রাম। পোকামাকড়ের একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিংক, লোহা ও ম্যাঙ্গানিজের দৈনিক ডোজ দিয়ে মানুষের শরীরকে সরবরাহ করতে পারে। এটি ভিটামিন এ, ই, সি, ডি রয়েছে এবং পপি দুধের মধ্যে রয়েছে উচ্চ স্তরের প্রোটিন (প্রতিদিনের 20%) এবং 42% চর্বি।
পপি দুধ এর উপকারিতা
শরীরের জন্য পপি এর দরকারী বৈশিষ্ট্য নিম্নরূপ:
- অস্টিওপরোসিসের বিরুদ্ধে রক্ষা করে
- প্রোটিন দিয়ে শরীরকে সন্তুষ্ট করে তা মাংস থেকে পাওয়া যায় না।
- এটি অসম্পৃক্ত ফ্যাটি এসিড (ওলাইক এবং লিনোলিক) এর একটি উৎস।
- সুস্থতা, soothes, অনিদ্রা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। এটি একটি দ্রুত পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করার জন্য অসুস্থতা সময় এটি বিশেষভাবে দরকারী।
- দুর্গন্ধযুক্ত অগ্ন্যাশয় এবং পাচনর অঙ্গগুলির জন্য পপি দুধ দরকারী।
- শরীরের উপর একটি anthelmintic প্রভাব আছে।
Poppies থেকে দুধ যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং তাদের খাদ্য দেখতে আসার ভরবেগ যারা খাওয়া দরকারী হতে হবে।
কিভাবে বাড়িতে পপি দুধ তৈরি করুন
বাড়িতে পোপ দুধ প্রস্তুত করার জন্য, আপনার প্রায় 70 গ্রাম পপি এবং 600 মিলিগ্রাম জল দরকার। স্বাদ করার জন্য, আপনি কোনও প্রাকৃতিক মধুসূচী যোগ করতে পারেন, যেমন মধু, স্টিভাইয়া, এভওয়াভ সিরাপ বা ম্যাপেল।
রান্না করার পদ্ধতি:
- 3 ঘন্টার জন্য পরিষ্কার জল সঠিক পরিমাণে পোখরা হয়।
- নির্দিষ্ট সময়ের পরে, জল দিয়ে পপি বীজ ব্লেন্ডার বাটি মধ্যে ঢেলে এবং 10 মিনিটের জন্য উচ্চ গতিতে whisked হয়।
- শেষ বারে, অন্যান্য উপাদানের স্বাদ যোগ করা হয়।
আপনি একটি ব্লেন্ডার ছাড়াই poppy দুধ করতে পারেন। এটি করার জন্য, একটি ছোট পরিমাণে জলের পোকামিতে জড়িয়ে ফেলা হবে একটি মর্টার মধ্যে চূর্ণ করা প্রয়োজন, এবং শুধুমাত্র পরে আপনি অবশিষ্ট জল যোগ করতে পারেন এবং 10 মিনিটের জন্য ভালভাবে দুধ ঝাড়া অবিরত। ম্যাক, অনেক জল দিয়ে ফুটা, একটি দুধ পানীয় মত আরো স্বাদ, এবং যদি জল একটু, দুধ একটি মাখনের মতো স্বাদ পায়, আরো ফ্যাটি এবং সম্পৃক্ত।
দারুচিনি সঙ্গে পপ আপ বীজ দুধ জন্য প্রণালী
পপপিস থেকে রান্না করা দুধ, বেকিংয়ের একই বীজের তুলনায় শরীরকে অনেক বেশি উপকারী উপাদান দেয়। পোস্তামির দুধ বিশুদ্ধ আকারে খাওয়া যাবে বা বিভিন্ন ককটেল এবং মসলাতে যোগ করা যাবে।
যেমন একটি দরকারী পণ্য প্রস্তুত কঠিন নয়। পপি শুরু করার জন্য, এবং এটি 75 গ্রাম লাগবে, কয়েক ঘন্টার জন্য শুকিয়ে (2-4 ঘন্টা) পরিষ্কার জল। তারপর ফোলা বীজ গজ মাধ্যমে ফিল্টার করা হয়, অন্তত 8 স্তর মধ্যে গুটান। সরাসরি পপি একটি বাটি-হিমবাহ ব্লারে স্থাপন করা হয় এবং ধীরে ধীরে জল যোগ করতে শুরু। সামগ্রিকভাবে, প্রায় 250 মিলি তরল প্রয়োজন হবে। 3 থেকে 10 মিনিটের মধ্যে দীর্ঘ সময় ধরে পানিতে মিশিয়ে ফেলুন, যতক্ষণ পর্যন্ত না জল দুধে পরিণত হয়। এখন ব্লেন্ডারে আপনাকে দারুচিনির চামচ এবং দুই চামচ মধু যোগ করতে হবে। বাটি মধ্যে poppy স্থায়ী হয় এবং গজ মাধ্যমে আবার এটি নিষ্কাশন পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। নিরাময় পানীয় প্রস্তুত হয়।
যেহেতু এই দুধকে প্রস্তুত করার পরেই ত্বকে খাওয়ানোর সুপারিশ করা হয়, এটি ছোট পরিমাণে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি দিন (প্রস্তাবিত রেসিপি হিসাবে) এক গ্লাস শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য যথেষ্ট।
কাঁচা দুধ রেসিপি
Poppies থেকে দুধ কাঁচা খাদ্য শিল্প সবচেয়ে সাধারণ পানীয় এক, যারা এটি কেবল জাদু বলে বিবেচনা। তার উচ্চ পুষ্টির মূল্যের জন্য ধন্যবাদ, এটি পুরোপুরি ক্ষুধা সন্তুষ্ট এবং vitally গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ বিপুল সংখ্যক সঙ্গে শরীরের saturates।
এই রেসিপি কলা এবং মধু যোগ সঙ্গে poppy দুধ ভিত্তিতে একটি বাস্তব ককটেল প্রস্তুত এটি তৈরি করার জন্য, মাংসপিন্ডের একটি মুষ্টিমূলে ব্লেন্ডার বাটিতে ঢেলে দেওয়া হয় এবং 100 মিলি জল দিয়ে ভরাট হয়। উপকরণগুলি এক মিনিটের জন্য পিটানো হয়, যার পরে একটু বেশি পানি (150 মিলি) যোগ করা হয়। আরেকটি 5 মিনিটের পরে, একটি কলা এবং একটি চা চামচ, ছোট টুকরো টুকরো করে কাটা, যোগ করা হয়। দুধটি আরেকটি 2-3 মিনিটের জন্য ঝুলিয়ে রাখে, যতক্ষণ না তার সামঞ্জস্য সমজাতীয় হয়ে যায়।
পপি দুধ, যার রেসিপি উপরে উপস্থাপন করা হয়, আপনি বীজ সরাসরি পান করতে পারেন। বিকল্পভাবে, এটা cheesecloth মাধ্যমে ফিল্টার করা যাবে, এবং পপি নিজেই অন্যান্য রেসিপি সরাসরি ব্যবহার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, pastries যোগ করুন।
Similar articles
Trending Now